It Gets Brighter 线下互助群

 

我们需要的是组织一个群体,大家面对面的交流、合作、互相帮助。在这个过程当中,我们得到的是我们所需要的支持和鼓励,也就是关心和理解——而药物治疗解决的,只是身体上的不适感而已。...



|互助群发起人:泡泡

我是一个和抑郁焦虑相伴两年多的人儿,目前康复状态保持中~ 因为和好朋友组建的一个关于抑郁的群组认识了It Gets Brighter的Ni,经过几天的细聊之后,我们在这件事上达成了一致,希望一起建立这个互助群。

在之前状态极其不好的时候,我最好的两个朋友强制性地拉我出门做一些运动,组织一些活动。就这样,他们陪我度过了抑郁焦虑最艰难的反复期。

亲身的经历、与群里小伙伴们的交流和分享都让我更加意识到了比药物治疗更加重要的一部分呐~就是要带着大家动起来,做一些有趣的、能增强我们对自己的认可的事儿~总之就是不能在家里宅着,不能把自己一个人关在房子里,这样导致的最终结果就是让我们反复的面对一个无能为力的自己,最终丧失行为能力,体验的终究是痛苦。

抑郁、焦虑等一些心理和精神上的障碍一旦出现,我们最需要的不是周围人的大道理和空洞的安慰,也不是告诉我们应该做什么。因为这些大道理我们都明白,但是当我们一个人孤立起来的时候,就是没兴趣也没动力去做。

所以我们需要的是组织一个群体,大家面对面的交流、合作、互相帮助。在这个过程当中,我们得到的是我们所需要的支持和鼓励,也就是关心和理解——而药物治疗 解决的,只是身体上的不适感而已。

因此,我们认为,减少大家的孤立状态和孤独感才是重中之重 : )

最后,我们发自内心地希望大家能聚在一起,我们非常乐意为大家组织团建活动~无论是做菜、烘焙、插花、木工、陶艺、展览等等等生活类活动还是跑步、徒步、射箭、攀岩等等一起运动,只要能让我们的今天比昨天更好,只要,It gets brighter。

如果正在经历抑郁、焦虑
或任何困扰你的精神问题
你可以长按扫描下方二维码加入互助群
同时,如果你的朋友需要帮助
也希望你将这个群分享给Ta
或直接拉他入群
如果群满无法加入
请扫描下方二维码添加IGB负责人
负责人会加你入群


It Gets Brighter

关注心理健康
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文字|    泡  泡
编辑| Charles


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