泪目！别让你的孩子，有这种遗憾……

珍爱自然环境爱护珍稀动物...





传说楼兰古国的火烈鸟羽毛丰满后会一直往南不停地飞，只为在南焰山让天火将自己的羽毛点燃，而后将火种带回楼兰古国。一旦有异族侵入，火烈鸟将火光迸现，显示出超常的神力，全身都被耀眼的光焰笼罩，尖利的喙成为锋利的刃。 火烈鸟是神鸟，体内蕴含着无穷的精力，一旦成千上万只火烈鸟积聚在一起，一池湖水就顿时被映照得通体红透，成为一片烈焰蒸腾的火海。火烈鸟同凤凰一样，是涅槃重生，群体腾空则是长生不灭意志的显示。

#益起早餐#

火烈鸟是世界珍稀鸟类，如今生存却岌岌可危。今天多妈用早餐呼吁大家，珍爱动物，保护环境。

食材&做法

食材：葡萄、鸡蛋、火腿、黄瓜、果酱

做法：

火烈鸟：将葡萄纵向切成两半，摆成火烈鸟的身体和头，火烈鸟的喙可用剪刀将葡萄剪成如图模样，火烈鸟的眼睛用果酱和米粒即可制作而成。接着再用果酱绘制成脖子和足。

花：将火腿片切成长条卷成卷儿，将鸡蛋煎成饼切成长条卷成卷儿，美丽的话就做好了，再将黄瓜剪成叶子的形状作为点缀即可。



营养价值

葡萄：成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素。

鸡蛋：每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。

黄瓜：黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。



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