瘦不下来难道是因为数学不好？来算算那些撩人的零食吧

我要开始减肥了，以后不吃零食了。薯片、曲奇、雪糕、巧克力……我想说，爱过你们，我不后悔。但是再见了，我有责任，给世界一个更好的自己！...






减肥，

我们在想什么



放下零食

重新做人

我要开始减肥了，以后不吃零食了。薯片、曲奇、雪糕、巧克力……我想说，爱过你们，我不后悔。但是再见了，我有责任，给世界一个更好的自己！

然而，

一天过后……



没有零食

生无可恋

一日三餐只能让人苟且的活着，夜宵和零食才是生命的真谛。馋得百无聊赖、千爪挠心的时候，方才懂得——眼前的可乐、烤肠、土豆泥、鱿鱼丝可以完爆一切诗和远方！

为何零食让人拿得起、放不下？

人天生就偏好“四种美味”——咸、肥、鲜、甜。

它们通过味觉神经，让人感到满足和愉悦。

让人垂涎的零食，毫无例外充满热量带来的富足感；

因而，猝不及防，而又自然而然的——

零食，成了减肥路上的巨大绊脚石。

现（zhu）在 （yi ）



好吃狗们，

看清它们的真面目久坐族“磨牙”必备零食





小编默默地放下了手上了饼干，

看着满垃圾桶的零食口袋，

泣不成声……

逛街看电影必备零食

少女心炸裂必备零食



看了这么多零食的热卡之后，你是不是也特好奇自己一餐吃进去多少热量？

举 个 栗 子

米饭1份：116千卡

小炒肉1份：352千卡

土豆丝1份：90千卡

合计：558千卡

每日膳食推荐的女性摄入量为：1800千卡，如此简单的一餐就占了每日摄入量的三分之一，其他两顿要是再稍微丰富一点呢？要是下午还要喝个咖啡提神呢？再加上各种“磨牙”改善心情的小零食……画面太美还敢看吗？

其实零食可以吃，但要符合以下几点：

1、低热量（这是关键）

2、饱腹感强（顶饿）

3、好吃（难吃谁吃呀）

4、安全（对国外食品几乎可以忽略这条，对国人则至关重要）。

魔芋蛋白片

魔芋膳食纤维，吸水膨胀数倍，吃两片喝一杯水，相当于吃了一大坨魔芋，消除饥饿、没有啥热量，吃不胖。味道跟奶片差不多，可零食可代餐。



奥利司他

雅塑奥利司他，目前国内仅有的otc减肥药，不进入血液、神经中枢，只在肠道作用，让所摄入的30%的油脂无法吸收、直接排出体外，让你吃的没有负担。

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