和腹部赘肉说再见

‘我的腰围突然增加，以前买的衣服一件都穿不了了’！‘不知道是不是因为年龄大了，身材不再和以前一样了，而且...



‘我的腰围突然增加，以前买的衣服一件都穿不了了’！

‘不知道是不是因为年龄大了，身材不再和以前一样了，而且最近肚子上还长了赘肉。’

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女性朋友们大多都在吐露着相同的苦恼。在裤子不合身的一瞬间，才发现再不运动就要出大事了。事实上，腹部赘肉不但妨碍优美腰部曲线的形成，还对健康不利。腹部赘肉的突然增加最容易成为破坏身体平衡的凶手，所以只有尽快消灭腹部赘肉，保持身体平衡，才能长期预防身材变形和疾病，但是，腹部是一个特别的部位，腹部赘肉不是单靠减少体重就能减下的！



正因为如此，所有的减肥法在减腹部赘肉这方面都下了功夫，也有很多女性朋友在肚子上包裹保鲜膜，或是穿紧身衣，还有不少中年女性去桑拿汗蒸，在流汗时掐打腹部赘肉，把腹部赘肉掐的青一块，紫一块的。但是，她们很快就发现，这些办法根本不管用或收效甚微！

靓酷减肥训练营就是专门为想甩掉腹部赘肉的女士而设定的健身课程，该课程以核心舞蹈为主要内容，并辅助以肌肉训练。跟着音乐一起运动，这样就能减掉腹部上的赘肉，还有什么比这更让人开心么？



此外，对许多女性来说，核心舞蹈对因糖分摄取而产生的腹部肥胖有明显的减肥功效。我作为靓酷减肥训练营包老师，当然有把这样有效的运动向大众普及的使命感！



同时，许多女性犯得错在于进行腹部运动时完全没有用到腹肌，而靓酷减肥训练营的这些运动都是利用身体的平衡感或是肌肉的抗逆性进行的，因此在运动中自然可以学会腹部肌肉的使用方法，那就不会有些担心了。

真心希望所有女性都能早日与讨厌的腹部赘肉说再见。

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