减肥圣品——人参轻身粥

药材配伍野山参3克，粳米50克，黄芪12克，茯苓、山茱萸各4克，生姜10克。制做方法首先将黄芪、茯苓洗净切片...



药材配伍



野山参3克，粳米50克，黄芪12克，茯苓、山茱萸各4克，生姜10克。

制做方法

首先将黄芪、茯苓洗净切片。将山茱萸、生姜洗净拍松。粳米淘洗干净，放人锅中，加清水适量，把人参切片，黄芪片、茯苓片、山茱萸、生姜放入纱布袋内，系紧口，放入锅中，先用大火烧开，再用小火慢慢熬至粥熟，拣出药袋，粉稍煮片刻即可。



人参的功效与作用

人参：补血 补气 、减肥瘦身作用。

粳米：止泻痢、补中益气、健脾和胃、除烦渴的作用。黄芪有敛疮生肌、补气固表、利尿托毒、排脓的作用。

茯苓：有主攻疥癣、湿热淋浊、带下、痈肿、瘰疬的作用。



减肥瘦身、利水消肿、健脾益气、和胃强身的作用。

适用症状

特别适用于气虚水肿，小便不利，身体肥胖者的瘦身作用。



服用方法

空腹食用，每天一次。生活中人们会发现，有些人喝凉水都会发胖，第一是体质本身的原因，第二是因为内分泌失调。大家都知道肝脏是将多余的能量转化为脂肪的场所。而脾胃肝胆有问题的话，脂肪的合成将变得紊乱。就容易出现肥胖的情况。

人参对于以膏脂、痰浊为主的水湿、不兼血瘀和气滞症状，可以起到益气除湿的作用。对于食欲不佳却依然肥胖，及懒动、腹满积食引起的肥胖，可以起到疏肝利胆的缓解作用，对于胖肥伴随肝郁气滞和血瘀的情况亦有积极作用。

中医治疗肥胖，并非时下流行的燃烧脂肪，而是先从调理肠胃机能开始。通过使用人参先将身体内环境调理好，然后再去减肥。这是一种健康且治本的科学方法。先解决根本问题，然后再根据自身实际情况选择合适的方式来减肥束身。小编建议选择绿色的有氧运动。







人参切片的处理方法：拿一块新纱布，蘸上些五六十摄氏度的温开水，然后裹住药材，使药材润湿，直至捏上去有点软，就可以切了。老孟介绍，“千万不能拿水泡，这样可能会使药材中的有效成分流失。”

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