【儿童饮食】儿童饮食误区多,大家犯了吗?(二)

 

上一期,我们说了一些儿童饮食的常见误区,今天,我们继续来说一说还有哪些其他误区吧!1喝水越多越好大家都知道喝...



上一期,我们说了一些儿童饮食的常见误区,今天,我们继续来说一说还有哪些其他误区吧!

1


喝水越多越好

大家都知道喝饮料会影响孩子的身体健康,而水就是可以碾压各种饮料的天然饮品,无色素及添加剂,还有排毒的作用,简直就是最完美的饮品啊!于是,很多家长就会要求孩子,多喝点水,然后再多喝点水。可这样对吗?
这样其实是不对的。人体细胞的细胞膜是半透膜,水可以自由渗透。如果饮入大量的水,血液与细胞间的平衡就会被打破,从而使水渗透到细胞内,使细胞肿胀而发生水中毒。其中尤以脑细胞水中毒后果最为严重,一旦脑细胞水肿,轻则头昏脑涨、呕吐、乏力,严重时则会发生昏迷、抽搐甚至危及生命。

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所以,水再好也不可过量饮用哦!大家都记住了吗?夏季需大量饮水,这时尤其要当心水中毒!为防水中毒,可以在平时饮食中多加些盐呦!
2
营养物质要尽量多补

现在的孩子由于物质条件丰富,大多有挑食的坏毛病。很多家长因为担心孩子缺营养,会买各种补品及维生素来给孩子补一补,觉得反正是保护身体健康的,吃多了也没什么事!真的是这样吗?
各种营养物质及维生素虽然对孩子成长发育十分有益,但不能“一把抓”全都一下子塞给孩子。这样做既不能解决营养素缺乏的问题,又会因为要吸收这些营养,从而给孩子的主要脏器增加不必要的负担。
事实上,最好的解决办法就是在日常生活中选择不同的蔬菜水果做给孩子吃,因为这些都是安全健康的食物,还可以为孩子补充各种营养物质哦!

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另外,家长朋友们要注意:如果一定要给孩子吃一些营养品,那一定要先带孩子去专业机构检查一下,再根据实际情况适量补充所需的营养素。Follow us 关注我们

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