跑步cosplay成流行，动漫人物满场跑，是时候破解二次元世界的跑姿密码了！
二次元的世界，你懂吗？二次元的跑步世界是什么样的呢？他们能够跑的那么快，是不是跑姿中蕴含着什么秘密？而现实世界中的正确跑姿，到底是什么样的呢？且听勇气君从二次元的世界切入，细细给你道来。...
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导语：二次元的世界，你懂得吗？在刚刚发布的电影中最酷炫跑步镜头评选中，好多小伙伴儿纷纷表示不服，因为里面没有自己的男神女神。除此之外，我们发现还落下一个重要领域，那就是二次元的世界。那二次元的跑步世界是什么样的呢？他们能够跑的那么快，是不是跑姿中蕴含着什么秘密？而现实世界中的正确跑姿，到底是什么样的呢？且听勇气君从二次元的世界切入，细细给你道来。
昨天我们刚刚讨论过真人大电影里的跑步镜头
大家纷纷表示很过瘾，很振奋
加上【勇气君】在比赛中的观察发现
另外一种现象已经蔚然成风，这涉及到二次元
于是准备再次做一个评选
让大家看看另外一个世界的跑者
跑步越来越流行，许多人开始参加马拉松
与此同时，二次元文化也开始进入主流视野
两相碰撞，总能看到马拉松中cosplay选手
但【勇气君】有一点好奇
他们为什么只穿着二次元的衣服
却不把二次元的跑步姿势一并学来呢？
无论是火影忍者还是七龙珠
动漫里的奇怪跑姿明明很快嘛！
到底这些造型各异的二次元跑姿
在日常训练或者马拉松比赛中的效果如何
我们有必要严肃地研究下
说不定...真是隐藏的跑步大招呢！
低效的“忍者飞机式”
经典日系动漫《七龙珠》中
小悟空与克林同在武天老师门下习武
负重跑步是他们主要的训练方式
注意观察他们的跑步姿势
双臂伸展，上半身几乎保持不动
整个身体呈向后倾斜姿势
无可避免的直接以脚跟着地
怪不得两位给两位小朋友累的满头大汗
也幸亏一个是外星人
一个受过少林寺的训练
才不至于被这极其错误的跑姿搞坏身体
哦不对，天生酱又上传错图了！
当悟空处于战斗状态时
则完全是另外一回事儿
身体前倾角度大于30度，步频非常高
悟空有记载的第一次100米纪录是8秒5
也只有如此快的速度
才能维持30度的身体前倾角度
跟小悟空同属萌系的阿拉蕾
她的跑步身姿跟小悟空十分相似
虽然身体没有向后倾斜
但双臂张开真不是高效的跑步姿态
但考虑到她机器人的身份
完全可以不用思考上半身
和下半身反向扭转力矩平衡的问题
当然也不用考虑是否会受伤
经过训练的忍者战斗力很高
飞檐走壁都是分分钟的事儿
但忍者的奔跑姿态远称不上有效
在《火影忍者》中
战斗状态下的漩涡鸣人
有时双手垂下放在身后各持一枚手里剑
随时准备放出伤人
有时单手持苦无格挡于胸前
但是如此耗费体力的跑步姿态
却是忍者的标准战斗姿态
不知道体力是战斗胜利的基本保障吗！
实践证明，这太扯了
【勇气君】发现
无论是七龙珠中的悟空
还是阿拉蕾和火影忍者
貌似这几位的跑步造型都有点类似啊！
都是双臂张开呈喷气飞机状
这个姿势仅限于二次元世界
在实际比赛中很少出现
更何况是马拉松或者越野跑赛事
这是为什么呢？
只有极个别的超级粉丝敢于cos
只有极个别的超级粉丝敢于cos
为了测试这个神秘的跑姿
【勇气君】今天下午在楼下
找了个没有人的僻静处
用这个“忍者飞机式”跑姿
匀速慢跑1公里，已是双臂酸痛
难道是我的上肢力量不够？？？
还是我漏掉了什么？？？
赶紧上楼补了下火影
发现可能是没有结印的原因
于是再次下楼
手拈兰花状，口中念念有词
然后双臂张开，突然发力
疾速奔跑500米，边跑边喊……
来吧，千—年—杀——
咦，旁边的京某快递小哥
在用一种奇怪的眼神看着我：傻叉——
既然忍者的跑姿如此不靠谱
而且在实践当中容易被人当作神经病
那为什么还要这么设计呢！
很多人说是因为要打飞镖或者暗器啊
我觉得从功能性上分析
甩飞镖根本不是一个靠谱的解释
自己比量一下打镖肯定还是要手臂在前呀
鸟山明（《七龙珠》作者）的一次访谈
或许无意中揭开了了这个谜团的真相
图为鸟山明博士
当被问道：“...变成了超级赛亚人
您是怎么决定那样的设计的呢？“
鸟山明答：“变成金发，是为了给助手省事
助手给悟空的头发涂黑很花时间
我也必须用橡皮擦稿子
实在是觉得不想干啊不想干…..”
既然鸟山明可以因为头发颜色而偷懒
那么其他作者会不会也因为偷懒的原因
不想在人物跑动中，绘制一系列的摆臂动作
而是把二次元人物化成统一的“飞机式”
把一个连续性的十来幅静态画面
统统简化为“一帧”呢？
很有可能！
但是要想探究出作者的初衷
貌似比用二次元飞机式跑个全马都难…
忍者飞机式并不是唯一
当然，并不是所有的动漫人物
都是如此奇葩低效的忍者飞机式跑姿
梦想中的儿时伙伴哆啦A梦
也许藤子·F·不二雄忘记
把他的膝关节和肘关节画出来了
跑起来总是一蹦一跳的
而且手臂伸直向前，没有摆臂动作
这明显增大了核心肌群的负荷压力
同时因为蹦蹦跳跳的习惯
造成垂直坐标系的上下有明显的幅度
使身体利用效率降低
虽然哆啦A梦是狸猫系
但完全看不出来猫科动物在奔跑上的天赋
当然，关于没有关节的问题
这是机器猫永远的伤痛
没有关节的机器猫，怎么骑车....
同样是超级热血动漫的《海贼王》
人物的奔跑姿态就更加合理
无论是心中有光的路飞
还是手里有剑的佐罗
虽然身体动作夸张，但总能看出来在跑步
而不是那些天马行空不合常理的跑姿
拿着大型重武器的犬夜叉
神器铁碎牙动不动就变成一人高的大刀
找到最合适的奔跑姿态很有必要
他平时都是背着阿篱锻炼臂力和核心力量
徒手就能打遍天下无敌手的绿巨人
虽然奔跑姿势更接近人类
但他的跑动姿态有个毛病
就是无论快跑慢跑，会把步幅拉的很大
如此大体重情况下保持如此大步幅
对包括踝关节、膝关节和髋关节
肌肉韧带和骨骼都会带来非常大的压力
跑动中还需要保持放松
做得最好的要数胡迪警长
因为
《玩具总动员》都
是玩偶所以各主要关节非常灵活
跑起来的胡迪警长完全一副散架的样子
有点放松过度，另外他的外扩的膝盖
和外八字双脚也是容易导致伤病的姿态
回到现实世界
大家身体结构各异，跑步习惯不同
所以所谓有效的的跑姿因人而异
但有些基本规则
是大家需要基本遵循的
身体保持前倾姿态
这有利于自身重力做功，提高跑动效率
身体，特别是肩颈处要放松
摆臂和抬腿姿态放松
髋关节转动姿态放松
跑动中注意大腿和腰腹部核心肌群的发力
跑姿是一门大学问
也是当今跑圈争议最大的焦点
并非三言两语就能草草说明
【勇气君】已经在往期文章
《揭穿“天生就会跑”的谎言！跑姿到底有多重要？》中
对跑姿有过详细的阐释和介绍
虽然我们的上述研究表明
动漫、二次元中的大部分犀利跑姿
都非常不靠谱，甚至都不敢拿出手
但很少有观众会在观影过程中
嘲笑、甚至批评它们的跑姿问题
原因很简单
那些热血的，蠢萌的人物形象
都是我们年轻时的记忆
（【勇气君】
又暴露了自己的年龄）
又有谁会对自己的青春斤斤计较呢？
下次如果看到街上的某位少年
做出“忍者飞机式”的姿势跑步
不要嘲笑，不要奚落
只要微笑地看着他就好了
然后记得拍照发给【勇气君】
关于二次元的跑步姿势
你有什么可以分享、吐槽的独特记忆？
欢迎留言与大家交流
小伙伴儿们
让二次元的故事发生在现实世界的任务
就交给你们了！
不过请记住
虽然在大街上尝试二次元的跑步姿势
是一件很有情怀的事情
但很可能被人认作神经病
强烈建议，在你家走廊或者院子里练习
文章编辑：Ming, New Arrow勇气推荐｜系列文章阅读
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