睡个回笼觉竟然有这么多危害，还一个比一个严重！

本以为睡个回笼觉可以养养神，哪曾想越睡越犯困，越睡越头痛。原来，并不是每个人都适合睡回笼觉，而那些不需要或不能睡回笼觉的人请注意了。...



导语：本以为睡个回笼觉可以养养神，哪曾想越睡越犯困，越睡越头痛。原来，并不是每个人都适合睡回笼觉，而那些不需要或不能睡回笼觉的人请注意了。

1、上班迟到


再睡会，再睡会，然后......就没有了奖金！

2、养成了懒惰的习惯


一旦迷上了睡回笼觉，就有极大的可能变得懒惰起来，而在这个竞争如此激烈的环境中，懒惰的人早晚会被POSS掉。（本猫失业了心里难受，我要再睡会）

3、易患失眠


爱睡回笼觉的人，本该晚上睡的觉白天睡了，引起生物钟错乱，进而导致白天睡不好，晚上睡不着的状况。（本妹子睡不着，求聊天求约！）

4、易引起反应迟钝，记忆力下降


如果本身睡眠时间比较长，还经常喜欢睡回笼觉的人其实更容易头昏脑胀、记忆力下降。这是因为一夜休息后继续睡回笼觉会导致睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到中日昏昏沉沉、无精打采，甚至记忆力下降，易患老年痴呆。

5、易患偏头痛


大脑的神经递质血清素(serotonin)，它是一种神经抑制剂，屏蔽脑子的认知压力，让人体感觉放松，通常在睡眠状态分泌较多，使我们在睡眠时候产生舒服的感觉。但是血清素还是一种强血管收缩剂和平滑肌收缩刺激剂。过长时间的睡眠导致血清素过度作用，使血管收缩过度，拉扯神经末梢，进而引发头痛，制止睡眠的进一步进行。这就是睡多了头痛的原因。

6、易患胃肠功能紊乱


以中医十二时辰对应十二经络来说，早饭时间一般七点开始，此时昨晚的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿引起收缩。而爱睡回笼觉的人则会饿着肚子，时间长了，易发生慢性胃炎溃疡等胃肠疾病，也容易导致消化不良。

7、易患心脏病


如果晨练是较为剧烈的运动，比如跑步等，体内内啡肽会增多，大脑处于兴奋状态，立刻睡觉不但不能保证睡眠质量，而且晨练后骨骼肌肉血量增加，回流血量减少，会使大脑缺血，增加循环系统负担，不利于心肺功能恢复。

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