更年期女性症状

第二弹！反击更年期，做快乐女人

更年期健康百问现在开始啦，有这类困扰的朋友赶紧把问题扔过来，小编帮你来解决！...

更年期，是人生中必经的一个特殊的生理阶段。在这一时期中，你也许会变得焦虑、难受，做出很多在别人看来「不可理喻」的举动。

如果你此刻正在经历这一特殊的时期，那么千万别对岁月束手就擒，面对更年期所带来的种种不适，我们可以采取一些科学的手法来缓解。

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1、我老婆最近突然变得不愿起床，不愿出门，不爱做家务，没有了生活热情和动力，请问她是不是到更年期了？

进入更年期的女性卵巢进入了“退休”状态，所分泌的各种激素都比年轻的时候明显下降了，如此一来就会引起中枢神经系统的一些改变。有一部分女性的中枢不能够适应这种激素的变化，指挥这种情绪的中枢就发生变化了，所以她总是对什么都提不起兴趣来，有点犯懒。

家人在这个时候，应该给予她们更多的关心和陪伴。更年期是抑郁症高发的时期，如果您的妻子出现总是闷闷不乐，遇见什么事情就是觉得特别灰心丧气，甚至自己偷偷哭泣之类的表现，那么就要及时的进行疏导，必要的话可以寻求一些专业的心理指导，避免抑郁症的发生。

2、我妈今年50岁了，脾气变得有点暴躁，是不是该到更年期了？这一情况大概持续多久？

一般来说女性在50岁左右时更年期症状是最厉害的，从科学角度来说，更年期更十年、二十年，都是正常的。而更年期症状比较明显的女性大概占到10-20%。

如果您身边的亲人出现了更年期的相关症状，首先你们得从心里上重视这件事情，然后积极的采取措施去进行治疗，例如服用黑升麻异丙醇提取物这样的纯植物、没有激素副作用的药物对更年期症状进行调节。

3、我今年到了更年期了，应该注意些什么呢？

更年期容易出现的问题，既有身体方面的情况，也有心理方面的情况，有时还有社会方面的情况造成更年期。

所以想要顺利的度过更年期，有3点需要注意：

① 规律的运动

科学的调查表明更年期女性有80%的人不锻炼，没有规律的运动，对健康的损害是很大的。所以，更年期女性要坚持运动，才能保持身体的活力，保持健康。

② 合理的膳食

更年期的时候，中枢神经系统会发生一些变化，造成有一部分人变得特别喜欢吃甜食，尤其是油炸这种甜食。如此一来，体内维生素就会不足，不对身体健康造成不利。

③心理的疏导

更年期应该建立的一个乐观态度，如果有什么不舒服的，一定要及时倾诉出来。

更年期并不是一个悲观失望的事情，而是一个自然的过程，在这个期间我们能够为将来老年的健康打下基础。如果您在这一特殊的生理过程中遇到任何问题，都可以留言给我们，我们将在每周五的『反击更年期，做快乐女人』中为您解答！

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