【周末精选】实用技术要点一箩筐，看了没收获你打我！-乒乓国球汇
袁磊教练惊艳亮相，为咱业余球友解决了不少技术问题，并且在快问快答环节中，带来了不少惊喜和快乐。国球汇君觉得这种曼妙的经历是值得拿来回味的，所以特意做了要点和快问快答精编，咱们一起薯片、沙发、笑一笑吧⋯⋯...
袁磊教练惊艳亮相，为咱们解决了不少问题，还在快问快答环节中，给咱们带来了不少惊喜和快乐。国球汇君觉得这种曼妙的经历是值得拿来回味的，所以特意做了要点和快问快答精编，咱们一起薯片、沙发、说着笑着，就涨球了……
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时长04'53”
还有一些要点，虽然播出过，但也不要错过，趁着周末，我们多来点硬货，袁教练和国球汇君陪您一起度过……闲言碎语不要讲，打开视频见端详~
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时长03'38”
本期要点补充Q1：关于如何扣高球的内容
A1：三个要点：不能离台太近，适当留出引拍空间；不能看球着台的点，预判球飞行的方向；打完后要及时碎步还原。
q：打高球个矮的咋办？
a：蹦起来呗。
q：还够不着，咋办？
a：再蹦，或者等球掉下来，球再高它也会落下来。
Q2：关于拉球没力量的问题
A2：三个要点：找准击球时机，找到更球的合力，身体也要协调用力；对方触球后，就要做准备，甚至更早，预判性的做好准备；用步法来调整身体，找到最佳击球位置。
q：直拍拉球主要是哪块肌肉发力呀？
a：肱二头肌、前臂、手腕。
q：拉球的时候手腕要不要动啊？
a：当然要动。
q：幅度有多大？
a：尽可能大！
Q3：关于侧身拉球挺肚子的问题
A3：三个要点：侧身步法要专门练习，是一项必须要练习的内容；步法到位后要注意向前转腰、向前发力；腿弯曲将重心的同时，髋关节也要下沉，帮助降低重心。
q：一般重心有多高啊？
a：重心尽可能的压低。
q：我侧身拉不好，可不可以不用正手侧身呀？
a：当然可以，用反手。
q：反手什么技术好？
a：拉球！
Q4：关于如何收小臂的问题
A4：两个要点：引拍时注意把肘关节打开，只有打开才能够有收的感觉；击球瞬间要注意迎前，然后收臂。
q：击球的位置在身体的哪个部位呀？
a：正常来讲应该是身体的右侧、右前方。
q：您说收臂要打开，我收臂伸直了怎么办？
a：伸直了再收回来点呗。
Q5：关于基本功的问题
A5：除了单一技术、单线练习以外，还有以下技术组合必须要练习：左推右攻；正手两点攻；反手上步搓后衔接正手拉；正手上步搓后衔接反手拉等等。
q：正手攻球基本功可不可以不练了？
a：当然不可以。
q：您最多的时候，正手攻打过多少拍连续？
a：我打了两千多吧，但是我的队友打过五千多。
Q6：关于直拍横打的要点
A6：三个要点：握拍时，食指要主动用力，回勾住底板，控制板形；引拍挥拍均以肘为轴，挥拍主要向斜前方；触球瞬间，手指手腕要一同前顶球拍，击球。
q：您比赛中用直拍横打吗？
a：当然用啊，以后会越来越多。
q：现在的比例有多少？
a：百分之十几到二十吧。
q：效果好吗？
a：很好，但是还是意识问题（用的不是那么熟），我会继续努力。
Q7：关于侧身爆冲下网的问题
A7：下网过多肯定就是弧线制造得不够，主要有两个原因：板形压得过低、太想发力导致肌肉过僵。主要可以通过推挡衔接侧身攻来练习提高。
q：好多选手侧身爆冲完，要在原地转几圈，是干嘛呀？
a：估计收不住了吧。
q：那样酷么？
a：当然酷。
q：那您在打完之后转过圈么？
a：当然也转过，但是很少。
q：您在转圈的过程中对方把球回过来了怎么办？
a：下次转得快点。
Q8：关于重心交换的要点
A8：三个要点：以右手选手为例，正手攻球重心是从右往左转换；重心要微微下降一些，动过顶胯转腰来迎前击球；整个击球的动作类似向前画一个半圆。
q：我腿总是蹬不住地，是因为腿没劲么？
a：应该是这样的，换双鞋试一下。
q：老觉得地底下摩擦力大，转不过去，怎么办？
a：后脚跟儿离地，减少跟地的接触面。
Q9：如何改正总用交叉步的问题
A9：要点就是从基本的步法开始，比如说正手跑两点。
q：原地定点的时候，脚要动么？
a：理论上也要动的，细微的调节也要有。
q：步法练多了腿会变粗么？
a：会，做一下拉伸就好了，每次练完球做一下拉伸就好了，会好很多。
Q10：如何解决总漏球的问题
A10：有这么几个要点：心态不能太着急；先调整好身体位置，再出手击球；手眼配合要协调；板形不要压得太狠。可以通过对墙颠球来找找这种感觉。
q：近视对盯球有影响吗？
a：当然有，我就是一个近视的受害者。
q：那老花呢？
a：当然也会有，但我现在还没到老花的地步。
袁磊，人称大庆球王，原国家青少年集训队队员，曾两次获得黑龙江省少年赛冠军，转业后多次获得全国金融系统、石油系统乒乓球比赛冠军。2015年挺拔直通德国票选冠军，代表超峰体育赴德国挺拔总部参观交流。
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