参加新元素CHEF初体验活动,赢取万元现金奖 (新元素X下厨房首度联手)

新元素2016年在推出了“超级食物，娜般精彩”后，牵手美食社区——下厨房，和更多的美食爱好者分享超级食物的魅...

新元素2016年在推出了“超级食物，娜般精彩”后，

牵手美食社区——下厨房，和更多的美食爱好者分享超级食物的魅力，

活动期间，小编见证了平凡美食家们的不平凡，

接下来分享两位美食家们的得意之作吧~

首先分享的是最适合夏日的美味Smoothie ——【蓝莓菠萝羽衣甘蓝】

一款可以有增肌减脂的效果，你想尝试吗？

http://m.xiachufang.com/dish/116682663/

看看这位美食家们的菜谱是如何创作的

用料：原味酸奶85g、生杏仁2小粒、冻蓝莓半杯、冻菠萝半杯、羽衣甘蓝一杯、矿泉水四分之三杯

做法：蔬菜水果以及其他材料统统放入破壁机，搅拌顺滑即可饮用，最好趁新鲜喝掉。

小贴士：如果蓝莓和菠萝没有冰冻的，那矿泉水换成冰块即可。

是不是很简单！又好看，又清凉！

再分享一个有颜值的轻食——【拉法卷的完美公式】

http://m.xiachufang.com/recipe/100529448/

用料：

● 蔬菜：生菜、芝麻菜、苦菊叶、包菜

● 水果：番茄、黄桃、芒果

● 蛋白质：鱼、肉、蛋

● 酱：鹰嘴豆泥、土豆泥、鳄梨酱

● 坚果、奶酪（非必选）

● 增加口感：各种坚果碎、早餐谷物

● 增加额外营养：奶酪、葡萄干、蔓越莓干

做法：

1. 丰富你的口感：烤小番茄（烤掉水份的小番茄很好吃哦）、黄桃、菠萝、鳄梨、甜玉米粒、黄瓜、胡萝卜、彩椒、洋葱，请选绵密的水果，口感会好！

2. 菠菜加水加入料理机中，打成菠菜汁，过滤掉叶子只留菠菜汁；取一半的菠菜汁加热至沸腾；盆中倒入适量面粉，把沸腾的菠菜汁缓慢倒入，并不停用筷子搅拌，让面团成絮状，稍凉后用手捏面团感受面团是否能成团，此时可以加入冷的菠菜汁、一勺油、一茶勺盐，边加边揉面，直到面团表面光滑，不粘盆。