夏天来了，Acup怎样迅速逆袭变Ccup？

 

中国的成年女性里，有百分之七十罩杯都在B以下，小胸的姑娘们往往看着别人的大胸羡慕不已。夏天到了，又要减衣服了，大家有没有很着急！今天我们就要来科学的扒一扒丰胸的方法。

破除迷信时间

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相信提到丰胸大家都会想到木瓜，但这其实把木瓜丰胸根本没有科学依据。那么真正有效的丰胸方法是什么呢？

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①食补

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想丰胸要多吃高蛋白的食物，什么能吃什么不能吃，看表格。

食补的过程中配合运动和按摩等其他丰胸方法，可以加速胸部的丰满。

食补有一个不太好的方面，就是这些丰胸的食物往往脂肪含量也较高，所以除了上围变大，可能腰围也会同步变大一些。

②运动

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运动丰胸主要是通过锻炼使下胸肌增大和紧实，从而使胸部整体更突出，弹性增强。

运动丰胸的效果与每日运动强度有关，一般坚持五星期以上会有效果。总的来说运动本身就有益身心，是一种非常好的选择。

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以上动作每三十个一组，每天至少做一组哟，熟练以后做完一套大概只要十分钟。

③按摩

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按摩丰胸通过按压胸部的穴位，促进胸部血液循环和淋巴循环，从而刺激暖巢分泌雌性激素，使胸部增大。按摩是丰胸方法中见效最快的一种，但是一定要注意使用正确的按摩手法。

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（双手平贴乳房上方，从中间向外拉开30下）

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（手从外向里推胸左右各30下）

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（用手指由外向里，

以小圆圈方式按摩各100下）

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（双手托胸，往上轻轻按压50下）

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（双手向上轻拍各30下）

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（双手轮流捏乳房各100下）

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（双手同时将乳房向上抓起50下，

可轻微按压周围12点穴位）

与乳房直接接触，可以刺激乳房生长，保持乳房弹性，搭配精油更有效。精油纯度越高，起到的效果相对也会越好。市面上精油粗制滥造产品很多，大家在购买时要通过正规途径哟。

科学小姿势

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配合生理期丰胸效果更佳，月经第一天到第三天，这几天暖巢24小时等量分泌动情激素，可以刺激胸部脂肪的囤积。因此生理期食补和按摩丰胸效果更佳。