躺着就能让腹部变瘦？！只要5分钟！｜千滚水到底能不能喝？｜

小超君说饮水机里的水常常烧开了一遍又一遍，不过前几天有同事说，这反复烧开的水是千万不能喝的，因为里面含有亚硝...

每天十分钟，成为自己家庭的教育顾问

小编说

饮水机里的水常常烧开了一遍又一遍，不过前几天有同事说，这反复烧开的水是千万不能喝的，因为里面含有亚硝酸盐，喝多了是会中毒的！天啊，小超君一想到喝了这么多年千滚水，就开始觉得浑身难受...千滚水有毒，这是真的吗？

【答疑】

千滚水到底能不能喝？

小超君在微信上做了一个话题调查，“传说千滚水有毒不能喝，您觉得这是真的吗？”结果显示76%的网友选择了“真的”,也就是说大部分人都相信千滚水是不能喝的。那么事实到底是怎么样的呢？一起看看实验结果！

记者提取了一份自来水为样品进行了检测，没有烧开的时候，自来水中亚硝酸盐的含量为0.007mg/L毫克每升。

烧开第1次，再检测开水中的亚硝酸盐的含量，为0.021mg/L；水烧开到第5次、第10次和第20次的亚硝酸盐的含量，分别为0.028mg/L、0.03mg/L和0.038mg/L。

中国疾病预防控制中心环境所助理研究员陈曦说:

从实验结果中可以看到，随着煮沸次数的增加，水中亚硝酸盐的含量呈现缓慢上升的趋势，这是因为加热过程中，自来水处于一个缺氧和高温的坏境下，有利于硝酸盐向亚硝酸盐的化学反应进行。不过即使煮沸20次，亚硝酸盐的含量也只有0.038mg/L，还是远远低于国家标准的。因此多次煮沸的自来水还是可以放心喝的。

国家规定的生活饮用水卫生标准是亚硝酸盐含量小于1mg/L，而能导致中毒的剂量要比国家标准高很多！所以“千滚水有毒，不能喝”的说法是假的！

俗话说

三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷

欧阳经过好几个月的滋补

连裤子都扣不上了！

难道这尽显曲线的牛仔裤只能被闲置了吗？

当然不~

点子达人说其实只需要5分钟

就能让小腹快速变瘦！

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黄梦琦，瑜伽导师。十岁开始学舞蹈，十六岁进入军区文工团做文艺兵，退伍后，希望身体病痛能够缓解改善的她，接触到了艾扬格瑜伽。艾扬格被誉为是全球最难的瑜伽之一，国内目前能拿到国际认证的老师非常少，广西只有两位，其中一位就是黄梦琦。

5分钟就能变瘦？

这真的不是天方夜谭吗？

欧阳特地请来几位重量级嘉宾

一起体验这个妙点子！

特约嘉宾：点子王字幕君小陆、点子王编导少珂和小左、宅男吃货大吕、

翻译大夏。

因为繁忙的工作、不够健康的生活方式，现代人大多都有“大腹便便”的烦恼，肚子上的小赘肉怎么都消不掉，这也是本期嘉宾们共同的烦恼！

而今天黄老师说，只需要一根橡皮筋，就能让大家的腹部变瘦！这是真的吗？赶快试一试！

平躺在垫子上，把一个抱枕垫在腰下，两脚并拢，用发圈绑住两只脚的大拇指。

两手交握，慢慢往上抬过头顶，把脚绷直，静静躺5分钟。

5分钟后，扯下发圈，再测量一下腰围，大家的腰围都变小了，最多变小了10厘米哦！

原本怎么扣都扣不上的牛仔裤，现在轻轻松松就能穿上啦！

点子原理平时不良的坐姿会导致我们的骨盆变歪，腹肌也会处于松弛的状态，久而久之小腹就变得越来越大！小发圈把脚尖合并起来，可以帮助调整收缩骨盆，让平时外开的双脚强制向内靠拢，使腿的肌肉产生联动，原本不用的腹肌也开始使用，起到锻炼腹肌的作用。

双手向上伸直可以帮助放松骨盆，而腰下垫垫子可以让我们的背脊抬起矫正骨盆位置，使小腹紧缩！

5分钟瘦小腹的方法，你记住了吗？还等什么？赶快试试效果如何吧！