【跑者故事】完赛即胜利，2016厦马参赛记

2016年1月3日星期2016年第一个赛事在厦门，我们早早已报名，老公对于厦门充满了期许，毫无疑问我必须陪伴。感谢厦门只提供全程马拉松，否则我小懒惰的心里一定只会报半程了。...

由于老公对厦门充满了期许，而我毫无疑问会陪他而来，所以早早报名了2016年1月3日厦门马拉松，厦门也注定成为我的2016首马之地。在此感谢厦门只提供全程马拉松，否则我小懒惰心理作祟，一定只会报半程了。

备战厦马，刻不容缓



2015年的12月，体检后医生要求停止锻炼一段时间，再加上天气原因，跑量骤减，因此对于厦马心里没有任何期望值，坚持跑完就是阿弥陀佛了。回想最艰难的六盘水马拉松，我想可能不会更难了吧，所以只打算纯粹乐跑，万一身体不适，随时上收容车。

以往比赛前一天，我各方面都会比较小心，比如饮食一定要清淡，晚上一定要早睡，早晨一定要排空，等等，正所谓细节决定成败。我是真把厦马当训练了，饮食睡觉还好，早晨排空未能如愿，倒是生理期比赛前两小时来临。如此一来，我的状态更放松了，不完赛有了合理的理由。

魅力厦马，期许已久

无论是干燥的北京，还是湿冷的上海，面对冬天都是无奈的，室外跑步有点奢望。厦门则不同，微凉的天气，干净的临海赛道，正是跑步的最佳环境。早晨只需穿着比赛服就可以出发了，甚至皮肤风衣都不用。大家一如既往，兴奋、热闹、合影。老马们神情自若，新马们惴惴不安，有一些跑龄的朋友则暗暗期许可以PB（创自己的记录），当然也有一些和我一样心态的朋友希望可以安全完赛即可。



清晨六点钟厦门天色渐明，赛道的方向正迎着初升的冬日，微寒送爽，街道两旁象征南方城市的椰子树高高挺拔，让我想念起深圳来，转念又飞回赛场。老公心情有点小紧张，被我捕捉到了，他希望可以有好成绩，最近练得比较多，希望有突破是非常正常的期许。我陪着他做准备活动，不知不觉中迎来了枪响时刻。

完赛厦马，突破自己

每次比赛前，我会给自己一个思考的主题来渡过六个小时的漫长时光。这一次没有，不过没有即有，好好回顾一下近期既是享受也是思过。大概在半小时的时候，同学吴锋海赶上来，想必他的出发点比较晚。我知道锋海的全程成绩一般在430左右，所以让他先跑，他说最近练得少，教练让他千万别拼，完赛即可。既然大家目标一致，我们就结伴而跑，毕竟是男生，而且基础很好，我跟起来比较辛苦，但是既然决定结伴还是好好珍惜。锋海一路健谈，偶尔我回应两句，在长跑中说话是消耗体力的。想想今天反正是训练，那就随性好了。从十公里开始吃力，我不想影响锋海的成绩，大概在半程刚过的时候，我渐渐放慢脚步。由于前面跟着锋海跑的不错，我打算在后半程稍作偷懒。

厦门的赛道比想象中艰难，坡道虽然不陡但是距离很长。自从跑过六盘水马拉松，每逢遇到难跑的赛道，总要和六盘水比一比。厦门绝对有一拼，然而我的体力，比起跑六盘水时强很多，所以完赛不是问题。既然决定偷懒跑完下半场，那就享受美丽风景，跑一跑，走一走，停下来拍拍照，心情倒是越来舒畅。这样的节奏一直持续到28公里，反而传说中的撞墙时刻默默地退下了。此刻离结束还有三分之一，14公里，已经耗时3个小时。看到身边500的兔子穿过来，大致心算一下，一阵希望涌上来——好像可以冲500！

欲望来临，动力也随之而来。对于之前无任何奢望，到有PB的可能。窃喜之余，心里默默地告诉自己必须要系统地规划一下。动力只是刹那间，如何持续？我需要长久的刺激直到终点。于是我打开手机音乐——美国排行榜最流行TOP10，说到这里必须感谢师兄徐星。临行之前，我本不打算带手机，硕大的6Plus拿在手里像砖头。徐星说带着好，路上可以拍拍照。我想有道理，万一身体不适也好随时求救。

这一段音乐实在给力，于是不再走走停停。510的目标像是神灯指引着我，不过身体还是出了点小状况，肌肉不断的抽筋，各种位置的不舒服轮番上阵。让我想起村上春树关于跑步的书中提到，跑到所谓撞墙的时候，身体的各个零件开始闹腾，轮番折腾，所有的部件都折腾完了反而就没事了。想必我也是这样，感觉实在跑不动了，就靠边稍微歇息片刻。



上一次全程马拉松在上海，我取得自己的历史最佳成绩——514，当时相当兴奋。因为距上马两个月之前的北马成绩是526，可见上马的提高幅度还是蛮大的。而这次厦马，本来以完赛为目标，现在PB就在眼前，绝对是让人意外的惊喜。此时此刻，我已经不再关注配速，只是在身体允许的前提下争分夺秒，最后终于512拿下。越过终点的计时器，我默默地对自己说：太棒了！

天华

2015年12月3日 上海

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