瑜伽体式头脑

老师，瑜伽真的能减肥么？

老师，瑜伽真的能减肥吗？我想练瑜伽一个月行吗？一个月就能瘦吗？我真的不知道该怎么来回答。其实瑜伽是一件超级磨...

老师，瑜伽真的能减肥吗？我想练瑜伽一个月行吗？一个月就能瘦吗？

我真的不知道该怎么来回答。其实瑜伽是一件超级磨练耐性的事情。如果你一旦真正开始，就会发现目的地远远没有你想象的那么简单快速。

我们经年累世所携带的不纯洁，像一件从未洗过的袍子，它太脏了，每天几个简单的体式或者呼吸法的洁净力远远不能触及所有的根本。在太多太多的时机还没有成熟之前，越是急躁的想达成，就离终点越有偏差。

有很多的练习者，他们梦想一蹴而就，恨不得一秒不浪费的直接进入静坐，但是真正的冥想不是闭起眼睛就发生的，结果他们发现在这样的静坐中，不是身体疼痛不止如坐针毡就是脑子里更疯狂的胡思乱想。

艾扬格大师一直在瑜伽这个领域快八十年了。Tiwariji说：I'm still learning.(我还一直在学习)。他们尚且如此，如果你觉得自己的根基还不如这些大师，恐怕还是放下急躁和盲目，脚踏实地的，不间断的练习为好。

时间不是问题，头脑才是。其实所有的急功近利都是头脑的作祟，头脑永远想快点，快点，往前走，往前走。如果你越是疯狂的想达成，就说明你越需要更多的磨练和时间来平息你的头脑。我们可能都有这样的经历，当我们不再急于求成的去做一个体式或者去强迫自己静心的时候，往往进步却在不经意间发生了。

饭需要一口一口的吃。如果现在还是很多体式不会做，那又怎样呢。你还是会在瑜伽中大获益处，你的生活还是会因为瑜伽而变的越来越美好，你还是会在每天不间断的练习中有持续的感悟和改变。这都是瑜伽带来的生活质量的提高。

瑜伽不仅是修身的艺术，更是生活的艺术。当你把它作为生活的一部分的时候，就能更平和的看待和体验它。终点终会到达，但是也不要错过了沿途的风景。

如果理解了这些，你还会问瑜伽能减肥吗？瑜伽是一种生活方式，你可能为了瘦身接触瑜伽，但你要明白这并不是你的终点。当你深入瑜伽，习惯了每天至少１个小时的体位练习，了解了瑜伽的饮食习惯，学会控制不良的生活习性，平静的面对生活。那么，你离轻盈的体态还会远吗？