纯净水水喝

老百姓怎么才能喝上健康的水

水与健康的关系，我们一般都是从三个方面来认识，第一，水是人体的必须要素，成年人体70%以上的成分是由水组成。...

水与健康的关系，我们一般都是从三个方面来认识，第一，水是人体的必须要素，成年人体70%以上的成分是由水组成。第二，现在水的污染也格外严重，一些污染物对我们人体的健康会造成危害，这就和我们的健康有关系。第三，水里面也含有一些矿物质，一些营养元素，与健康也有关系。别看这一杯水，学问很大，假如这是一杯好水，它是人的生命之源，又是健康之本，要是一杯坏水，那么现在很多癌症跟怪病，都可能是由它引起的。所以说水跟我们生命质量和健康有直接的关系。水是人体主要组成成分，人体代谢越旺盛的脏器含水量越高，比如我们的大脑90%都是水。我们所有人生命特征最终是代谢，所有代谢在细胞内完成。物质代谢、细胞代谢、能量代谢都离不开水，人的衰老过程也是脱水过程。

有专家指出错误的饮水观念是致病的重要原因，对于这个观点到底是怎么理解呐？

错误的饮水观念之一就是饮水的量不够。正常的成年人每天至少要喝2500毫升以上的水。但是一般的老百姓没有重视。导致饮水量本身不够。另外，没有意识到是否是干净的水，水里面有没有一些矿物质，没有注意到这个细节。

如果饮水的量不够，会对人体造成什么危害？

临床上最常见的缺水引起的疾病就是肾结石。如果人长期饮用不到足够的水，就容易诱发肾结石。

饮水观念其实经历了三个阶段：首先是渴了要喝水，这是一个初级的阶段。第二个阶段是基本喝水，包括计量喝水，一天要喝多少水，还有分段喝水，不是一口气喝八杯水。老人和小孩喝水的时间是有差别的。比如说老人家晚上两三点就要喝一点水，小孩子这个时候就不会喝水。第三个阶段是科学喝水，要选择对的水。比如运动的时候，身体会产生乳酸，肌肉的PH值出现6.3到6.6，很容易产生乳酸，这时喝碱性的矿物质水比喝活性的水要好。另外，喝流动的水比喝储存的水好，喝矿物质水比喝纯净水好，喝直接饮用的水比喝开水好，因为开水里溶解的氧变少了。

错误的饮水观念会导致不良后果，现在很多人把饮料当水喝，这在年轻人和小孩子中很普遍。我曾经遇到一个广州的孩子，可说是喝饮料长大的，结果到了小学六年级就患了大脑痴呆症，患了老年人的病了。喝饮料是脱水过程，喝水才是补水过程。饮料中有很多的化学物质，这些物质要代谢出来额外需要很多水。人的大脑细胞含水量最高，长时间喝饮料，首先大脑细胞脱水，就容易大脑萎缩。饮料中有很多是偏酸性的，常年饮用会牙齿造成腐蚀。所以很多发达国家做出规定，碳酸饮料严禁在中小学销售。我希望我们国家有关教育部门也应该做这样的规定。婴儿喝牛奶代替水也是错误观念之一，水是不能代替的。

纯净水是一种“穷水” 三类人不宜常饮另外，水越干净、越纯净越好吗？不见得。纯净水违背了净化规定、自然规定、科学规定，但到现在，在国内我看不到一篇文章论证纯净水对人体健康有害。英国有大量的报道，喝纯净水对人的健康是有害的，越纯净对牙齿越有损伤作用。我多年来一直呼吁，不要长期喝纯净水，尤其老人、小孩、孕妇不要喝纯净水。我们现在水处理技术分为三大类：一类是净化技术，把纯净水里什么矿物质有益和有害的都过滤掉了。我们喝了纯净水，但细胞可不喝，细胞要喝有营养的水，因此细胞要喝水的时候，就会从身上调矿物质。所以纯净水是一种穷水，越喝越会把身上有益的东西携带走。小编我做过实验，大量的喝纯净水会造成我们身体的营养素、氨基酸大量的流失。苏联也做过报道，说老人小孩不要喝。现在要把概念搞清楚，我们是说不能长期喝，不是说纯净水不能喝。当我们出去旅行，口干的时候，买一瓶纯净水喝是没有问题的，一点不会影响到身体的健康。我们要有一个正确的认识，别让大家都不敢购买水喝了。只是不能长期饮用纯净水。纯净水的口感很好，拿来泡茶是不错的。它也是非常干净的水。全世界没有一个国家把纯净水作为国家饮水标准，就只有我们国家。发达国家要求矿物质最低含量不得低于60毫克。而纯净水的矿物质含量基本等于零了，这种规定是没有科学依据的。从医生角度来讲，我们也做过一些流行病学的调查。发现当一个地方水里面的矿物质含量比较低的时候，也就是所谓的软水，喝软水的地区的人发病率是比较高的，特别是心血管病。

水源污染日益严重 自来水工艺却百年未变

家庭饮用水大多数还是自来水烧开了以后喝，在这个过程中有没有一些错误的做法呐？我举一个例子，自来水烧开了以后你会打开盖子吗？很多人没有。在水快要烧开的时候一定要打开盖子，这样可以让水中的一些挥发性的有机物跑掉。然后过一两分钟盖上盖子，几分钟以后把火点上烧开，所以烧开水也有学问。因为自来水中含有很多不安全因素，这是全世界的普遍问题。首先，世界90%的自来水工艺已经一百年没有变了，但是水源污染可是越来越严重，所以现在的工艺都是超负荷的。其次，输水管道的问题，北京现在用的还是解放初期的输水管道，国外的输水管道是十年到十五年更换一次，我们国家五六十年都没变。还有水箱也是很久不换，这些都是安全隐患。很多自来水出厂时是安全的，但到了老百姓那里就不一定是安全的了。另外，就是一些过滤剂和水中的有机物结合，会产生很多的副产物，可能会致癌。现在水污染越严重的，漂白粉的味道越来越重，这都是目前饮水的不安全因素，也是全世界性的因素。家庭净水器的普及解决了自来水的问题，也是自来水的再次深度处理。在一些发达国家，家庭净水器行业每年会呈百分之十几的增长率。有条件的家庭可以运用家庭净水器来保障饮水安全。

健康水怎么来？最好在家里装一台净水器之类，能够处理普通的自来水，安全的自来水，成为很健康的水。市面上各种各样的水质处理材料，无非就是这几种性能，一个是净化，不管是矿物质、污染的杂质都过滤掉。第二是矿化功能，市面上卖的一些矿物质水，就是纯水加入一些矿物质。第三，弱酸性的水，把中性的自来水变成电解水，出来的时候是弱碱性的水。第四，现在比较强调活化功能。比如说一些磁化杯等等，包括一些纳米材料制作的水杯，都是起活化的作用

最后送给大家一句话，多喝水，喝好水，喝新鲜水，这样可以给大家带来健康长寿美丽。