你知道叶黄素的功效吗？

叶黄素又名植物黄体素是一种天然类胡萝卜素，在自然界中与玉米黄素共同存在，是一种重要的抗氧化剂，并可以吸收蓝...



叶黄素又名植物黄体素是一种天然类胡萝卜素，在自然界中与玉米黄素共同存在，是一种重要的抗氧化剂，并可以吸收蓝光等有害光线，推测对光氧化、光破坏具有保护作用，是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，在1996年叶黄素已被加入为膳食补充剂。。

叶黄素是人体无法合成的，通过日常大量食用生果及蔬菜时可吸收到的营养素，但吸收利用率一般较低，可服用叶黄素补充剂提高黄斑色素密度。

通过实验发现，摄取叶黄素140天后，实验对象的黄斑色素增加了30%，这也就意味着蓝光照射到他们视网膜的强度降低了30%，这对于眼睛视觉的保护是非常重要的。

2、保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变：太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害，因此这个区域极易发生退化；

3、抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病；

4、保护视力：叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。特别适合学生、司机等人食用；5、缓解视疲劳症状：（视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等）；

6、提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育；

7、预防黄斑变性及视网膜色素变性；

8、减少玻璃膜疣的产生，预防老年性黄斑变性的发生。

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