瘦身小窍门——第一篇

吶~有人朋友们还是不喜欢吃减肥产品的~所以我这里会给大家一点一点的推荐一些我试过的瘦身小窍门~当然，可能不是...



吶~有人朋友们还是不喜欢吃减肥产品的~

所以我这里会给大家一点一点的推荐一些我试过的瘦身小窍门~

当然，可能不是对所有人都是有效果的，毕竟运动减肥还有饮食减肥都是根据自己的身体状况来体现效果的~~

今天呢，我给大家分享第一个我的小窍门~

NO、1  蜂蜜柠檬水~

蜂蜜柠檬水其实是很普通的一种饮品，基本上每个人都喝过。

不过，饮品店里卖的虽然好喝，但是不知道是不是有添加剂呢~我不知道，所以每次我都是自己弄~

下面是我的小步骤，仅供各位参考~一共两种办法~根据自己的喜好去选择啦~

其实，这个呢是我很早之前的做法先分享给大家，之后呢会有一个比较省事的办法。

首先，先把柠檬洗干净~

之后呢从中间切开~一分两半~

然后建议先把柠檬的子抠出来，不然等会会有点麻烦。

之后找一个干净的容器（我是比较喜欢玻璃制品啦）~~~

然后把柠檬的汁挤到容器里，爱吃的朋友们可以尝一尝，真的是非常的酸，不要问我是怎么知道的。。。



这是半个柠檬的，然后另一半也挤出来，挤完之后柠檬就是这个样子了，其实，这时还没有挤出很多柠檬汁。

然后把半个柠檬切开，基本上不好切了，可以考虑用片的，不过你汁挤得彻底的话还是很好切的，因为扁了。。。

切好之后呢，将事先充好的蜂蜜水拿过来，我呢，比较喜欢喝甜一点的，所以我蜂蜜水的浓度很高，如果你弄甜了也没事啦，因为你也不用担心啦~因为后面还有步骤的




把这杯蜂蜜水倒入刚才挤出来的柠檬汁里~~~

忽略我里面的籽。。。。然后，基本上就完工了，下面就是最重要的环节了，怎么喝~~~

因为我弄得甜度很高，而且，量也不多，你会说了，怎么这么少啊，因为，这只是基础呀~我们喝的时候只要取出一部分就可以啦~然后加上一些温水。

不过不要忘记把切好的柠檬片放进去哟~最好用勺子压一压柠檬片，将柠檬片里剩余的汁压出来~~~



喜欢喝冰的朋友们可以将做好的基础水放进冰箱，喝的时候在取适量凉白开就好啦~~或者提前加好水，然后喝的时候拿出来。

哒啦啦~~~这就是我的成品啦~~~



最后呢，还是要提醒各位，这个保质期大概在2天左右，就我来说是正好的。

还有啊，这个早上起床之后喝效果最好~~~

第二种方法其实就比较简单啦~

首先呢，找一个可以盖上盖子的容器，可以考虑罐头瓶，麻酱罐等，然后要洗干净，一定要洗干净~~~之后等里面水分干掉，也可以用干净的毛巾或者纸巾擦干~~~最好的还是在热水里煮一下，可以消毒的。

之后呢，将柠檬洗干净，然后切成片备用~

接下来，向已经处理好的容器里加入一层蜂蜜，将底部盖住。之后放一片柠檬上去，接下来继续加入一层蜂蜜。就是每放一片柠檬就加一层蜂蜜。

就这样按照一层柠檬一层蜂蜜的顺序加入，直到瓶满~~然后瓶口处放不了柠檬就加满蜂蜜即可~~~柠檬两头的一些纯白的柠檬片可以切碎了，加进去的

弄好之后盖上盖子，放入冰箱里，大概放置两天之后就可以啦~

喝的时候取量根据自己需要决定，大概十几天喝完吧。再久的话可能会影响味道。





特别提醒：千万要把容器洗干净~~不然微生物侵入，你做好了也不能保质太久哟~~

怎么样这两种方法你学会了吗？


第一张方法比较需要时间，而且对于柠檬的需要比较大~第二种方法一劳永逸，不过没有第一张方法那么新鲜~~~

怎么喝就看你怎么选择了~

不过一定记得要在早上起床后喝一杯哟~~~效果最佳~~~

然后再配合一些简单的运动，让自己这一天充满活力吧~~~

吶~~~既然你看完啦说明还是吸引到你啦对不对~~

我们交个朋友吧~~

扫描下方二维码，你就可以找到我啦喵～～～



本文章纯属手打～～希望能够让你喜欢，喜欢的话就把筱柒推荐给其他人吧～～

    关注 筱柒美一天