悠雅瑜伽教练班学员感悟

正式接触瑜伽是在2015年7月21号，是一个非常炎热的夏天，也是悠雅瑜伽第十八期教练班！...



正式接触瑜伽是在2015年7月21号，是一个非常炎热的夏天，也是悠雅瑜伽第十八期教练班！



我从咸阳过来，来到了美丽的宝鸡城市，是一个既熟悉又陌生的地方，我拉了一个超大的行李箱，下车后打的去的瑜伽馆，去上课的前一天晚上在想：这次我要好好练瑜伽，争取减十斤，在找工作上班。



那时的自己，不了解瑜伽，也不知道瑜伽到底是什么，只知道可以减肥。第二天早早起来，收拾好以后就过去了，刚开始的冥想，我闭上眼睛以后心里胡思乱想，不知道心跑哪里去了，有时候会偷偷睁开眼睛去看别人，自己也坐不住，动来动去，很浮躁。



冥想结束以后老师开始讲课，她讲了一些体式的细节、变体，我就跟着大家做了一些体式，刚开始完全不懂，心想：我只要摆出一个动作，和别人差不多就行。 老师讲的很多我也听不进去，也没心思记，早上上完课下午也没有去练习早上讲的，只是回家玩玩手机，过了一段时间，我的腰开始痛，后来我慢慢观察，寻找原因，原来是因为很多地方不注意，做不到的体式也要逼自己的身体，体力不好，还要逞强，呼吸也很错乱，导致身体有一些不舒服的地方，后来我才明白，瑜伽细节很重要，一个山式站立，都要注意十几个地方。特别是后弯，我平时都没有注意总是从腰部发力，而导致身体不适！



慢慢的我开始注意每一个细节和呼吸，发现自己身体慢慢的好多了，而且每次上完课晚上睡觉都很舒服。



时间过的很快，教练班很快结束了，短短的时间，我改变了很多很多！以前是一个急性子，说话声音大，喜欢听一些流行歌曲，或者DJ，爱去ktv，爱玩刺激的东西，爱吃肉。看不惯别人的一些行为，或者去和别人争吵等等……



其实这些并不是我的本性，和环境也有关系……经过近几个月坚持的练习，每做一个体式，都会慢慢专注，试着讲课时，冥想时的语气，声音，快慢，都能够很好的掌握了。



更重要的是，一念大师讲的理论知识八支分法、《瑜伽经》改变了我很多。我的观念上、思想、行为、语言上，生活中每一个举止，包括我的眼神、心灵，都有很大的一个转变。 我开始很少吃肉了，很少听劲爆歌曲了，很少大声讲话了，变得文静了，变得有爱心了，变得知足了，甚至不再像以前那么懒惰了。



我喜欢现在的自己，我明白，自己付出的汗水和收获是成正比的，只要坚持，一切都会好的。



其实我练瑜伽我家里人都不同意，他们不了解瑜伽，我会慢慢的感染他们，让他们支持并且让他们也练习瑜伽。什么时候开始练习瑜伽，你的年龄就停留在什么时候.以前每年冬天都会感冒几次，但是今年练了瑜伽以后都没有再感冒过！身体抵抗力也好了很多！



在瑜伽的道路中，我要感谢志丹老师，感谢老师对我的悉心指导，在炎热的夏天，老师给我们上课的时候自己已经怀孕8个月了，挺着肚子给我们上课。我第一次见老师时她的状态很好，看起来亲切而又神采奕奕。



老师同时经营三个瑜伽馆，一念老师是她的老公，他们一起做瑜伽，能看出来他们相亲相爱共同支持对方！这些使我很尊敬也很敬佩！我的老师就是我的标杆！



瑜伽真正练的是心，一颗淡泊的心，一颗随遇而安的心。

在瑜伽的道路上，感谢老师对我的悉心指导，感谢朋友的支持与鼓励，感谢伽人的陪伴！



优雅从容的面对自己，清雅如兰的面对生活！

悠雅瑜伽第21期教练培训火热报名中，开课时间2016年5月底。悠雅瑜伽是西北专业的瑜伽培训训机构。师资力量雄厚。悠雅瑜伽集中印瑜伽名师之长。注重瑜伽的整体性，从身 心 灵全面锻炼入手，让每一个学员在培训过程中对瑜伽有一个全面的认识！培训机构设在山清水秀的陕西宝鸡，环境优雅，气候温润。外地学员可以免费提供住宿。学费优惠价仅收4980！

报名热线：15389327817

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