育儿 适当的分离焦虑其实是好事

 

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父母最揪心的场景之一:哭得撕心裂肺的宝宝,大喊着“妈妈,我不想跟你分开……”,想到这个场景,很多做妈妈的可能心都要碎了。近期瑞典的一项研究表明,适度的分离焦虑反而会激发宝贝身体的各项潜能。

原文:蒙乐潜能开发

编辑:麦禾教育





分离焦虑是儿童在成长过程中出于对自身保护的一种能力,宝宝在6个月开始认生,开始对陌生的人和环境感到不安,只有面对妈妈和熟悉的脸才会感觉安全。不同年龄段的宝宝其分离焦虑有不同行为反应,是儿童时期较常见的一种情绪障碍。虽然说宝宝早期严重的分离焦虑会对其心理健康造成影响,但是适当的分离焦虑,却能激发宝贝的潜能。

承受挫折与表达的能力

宝贝在新环境中无所适从,又不能顺利沟通,内心有很大的挫折感,但是大多数宝贝都能及时调整自己,并通过各种途径排解心理压力,如哭闹、发脾气等,体现出比家长所料想的更强的受挫折的能力。家长应当适当地狠下心来,让孩子吃一点苦,让孩子逐渐学会坚强面对困难与挫折,学会应对和调节负面情绪,孩子在实践锻炼中学会在挫折面前保持乐观,孩子的韧劲和抗挫折的能力一定能够成为孩子未来成功的坚强后盾。

自我表达的能力孩子在面对与家人分离时,第一反应就是死死拽着父母的腿不让走。情急之下,孩子能够在“危机关头”积极开动脑筋,不得不尝试主动说出心中的感受,比如:“要找妈妈”“快给妈妈打电话”……在没人帮助宝贝表达的情况下,他反而有更好的表现。 或许宝宝年纪小,不懂得怎么说出来,爸妈可以尝试去理解并猜测宝宝的想法,帮助宝宝表达他的情绪,比如妈妈可以说:“宝宝很想要这个玩具,妈妈不让,所以宝宝不高兴”下次宝宝便会用类似的话来表达自己的需求了。

观察与模仿的能力

分离焦虑所产生的不安全感,让宝贝不再处于放松的状态,他的各项感知器官也更加敏觉和紧张,他会更加注意地查看周围的环境及变化,并积极思考和尝试能摆脱这种不安全状况的办法。不得不说,有过分离经验的宝宝比没有经验的宝宝多了一份敏感,因为宝宝惧怕这种分离的情绪,所以他会很机智地眼观六路耳听八方,尽可能地从父母的言行之中发现蛛丝马迹,随时做好抱住父母大腿不让走的准备。

模仿他人的能力

宝宝快快乐乐地上幼儿园,但是在幼儿园门口宝宝又死活不让妈妈离开,宝宝“变脸”的速度快得让妈妈摸不着头脑。原来在幼儿园门口,身边的小朋友因为将要和爸爸说拜拜就哭了起来,宝宝受到这位小朋友情绪和行为的影响,自己也跟着哭起来不让妈妈离开。分离焦虑的情绪也是可以传染的,看着其他小朋友哭泣的脸,宝宝也“模仿”了起来。孩子的模仿力是惊人的,同时年幼的他们很容易群体情绪、行为的影响而跟着做相同的事情。如果有一天你家宝贝能够出口成文地留住你的心,达到不上幼儿园的目的,你千万不要惊讶,因为你家宝贝在多次的分离焦虑中学会了偷师学习“留住爸妈”的攻略呢!

如何将孩子的极度焦虑转变成适当焦虑?

然而现实生活中,往往孩子的分离焦虑程度并不是“适当”的。大哭大闹、抱紧父母的大腿、挣脱老师,都是极度分离焦虑的表现。家长们应当如何做才能安抚分离时极度焦虑的宝宝呢?

1告诉宝宝真实的情况 一些刚入园的宝宝或许会认为爸妈是不要自己了,所以要把他放进幼儿园里,所以宝宝在分离时哭喊得厉害。家长不要把宝宝放到幼儿园然后趁他不注意就偷偷溜走,如果没有一句正式的道别,也没有给孩子任何解释,孩子会深深地陷入被抛弃的恐惧之中。因此在离开之前要做好对宝宝心理的抚慰工作,跟孩子解释清楚你要去哪里,什么时候会回来。让他知道你不是要抛弃他,你只是因为工作的关系要和他分离一些时间。

2、提前熟悉环境 进行分离训练有条件的家长可以送孩子上几节早教班,让孩子和除了爸爸妈妈以外的人相处,懂得离开父母并不是那么可怕。孩子2岁左右多可以交流就可以做分离练习。因为孩子没有时间概念,也没有对分开再见有理性认知,只要看不见就是没有了。每次分别都跟孩子很认真地说再见,而不是趁孩子不注意偷偷溜走。还可以尝试阶段性入学,比如上学的第一周,周一周二中午就接回家;周三周四,睡完午觉接回家,周五正常放学。让孩子与家人逐步增加分离时间。

3、家长保持乐观情绪 一些家长在与宝宝分离的时候,看到宝宝伤心的哭脸自己也不禁愁眉苦脸起来。千万不要让宝宝感觉分离是一件很沉重的事情,父母轻松的态度对孩子克服分离焦虑很有帮助。 有部分家长对于宝宝的哭闹行为感到厌烦,因此会大声地呵责宝宝。家长这样无济于事而且还会加重宝宝的消极心理。当孩子哭闹不合作,家长首先可以给抱抱、亲吻抚慰孩子,先让他不要哭,尽量将气氛变得轻松愉悦一些。家长在和宝宝分离的时候,尽量保持乐观的情绪,多和孩子说说笑,习惯性地和孩子吻别,告诉他你什么时候回来,让宝宝能够感觉安心,家长这样做比较容易安抚好宝宝焦虑恐惧的情绪。

4、让宝宝带上心爱的玩具 宝宝分离焦虑无非是因为在陌生的环境没有了安全感,因此家长在征得老师同意的情况下,让宝宝带上他心爱的小物件。比如让宝宝选择自己喜欢的玩具、图书或者妈妈的小毛巾、家里的小枕巾等等,让这个小东西成为陪伴宝宝上幼儿园的好朋友,想让宝宝在想家的时候可以看看它、摸摸它,对它说说心理话,给宝宝足够的安全感的同时也能够帮助他排解压力,这让分离变得简单一些。

开学阶段亲子绘本,让阅读帮助孩子减轻分离焦虑

今天的麦禾Fun盒栏目中(今日推送的副标题),小麦将为大家介绍几本亲子共读的英文绘本。既能锻炼孩子的英语,又能让孩子通过绘本里的小故事去理解为什么会和妈妈分开,为什么要去上学。
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