小儿常见四种腹泻，这样辩证食疗！

腹泻了，别慌，仔细辩证，食疗来帮忙！...

孩子容易腹泻，大多是因为伤食和感受外邪所致，当孩子腹泻拉肚子时候，要仔细辩证哦！今天分享小儿比较常见的四种腹泻：伤食腹泻、风寒腹泻、湿热腹泻、脾虚腹泻。

伤食腹泻

大便性状：稀溏，夹杂未消化的乳片或食物残渣；大便气味：酸臭。

腹泻特点：大便前有明显的腹胀腹痛，大便后症状减轻。

舌苔：黄厚

其它：恶心、呕吐、口臭、睡眠不良。

调理思路：消食化积，运作脾止泻

食疗方子1（比较轻）：胡萝卜消食汤

材料：胡萝卜1根、干山楂片15克，红糖适量

做法：胡萝卜洗净，切小块，与山楂片一同煮至胡萝卜煮烂，加红糖调味即可。

用法：喝汤吃胡萝卜

功效：顺气消食、化积止泻，适合于伤食腹泻。

食疗方子2（比较严重）：三仙山药汤

材料：焦山楂5克、焦神曲5克、炒麦芽5克、山药10克。如果有腹胀的话，加陈皮5克。

做法：加两小碗水，大火烧开后，转小火熬20分钟，每次喝半碗。

功效：消食健脾止泻，适合于伤食腹泻。

风寒腹泻

大便性状：清稀，有泡沫，大便气味：不是很臭

腹泻特点：大便前腹痛、肠鸣

舌苔：白腻

其它：发热、鼻塞、流鼻涕、咳嗽

调理思路：疏风解表，化湿止泻

食疗方子：生姜粥

材料：粳米60克，生姜末6克，陈皮3克，花椒少许

做法：粳米淘洗干净，与陈皮一起煮粥，粥将成时，加入生姜和花椒再煮两三沸即可。

功效：散寒化湿，健脾止泻，适合风寒腹泻。

备注：如果是6个月前的宝宝，不能吃粥，可以用丁桂儿肚脐贴，或其它牌子肚脐贴，注意看说明，要有健脾驱寒的功效。贴上两天差不多就好，如果没有好要及时就医。

湿热腹泻

大便性状：稀水样、蛋花汤样、有粘液；大便气味：臭

腹泻特点：腹泻急迫或不爽，量多频繁

舌苔：黄腻

其它：口渴

调理思路：清热利湿止泻

食疗方子：马齿苋芡实粥

材料：马齿苋10克、芡实10克、粳米50克

做法：将这三样洗净后，一起放入熬粥。粥熟后即可食用。

功效：马齿苋可以清热止泻，芡实可以补气化湿，粳米养胃，三者在一起可以清热利湿而止泻。

脾虚腹泻

大便性状：稀溏（平常大便经常不成型），色淡；大便气味：不臭

腹泻特点：饭后腹泻，反复发作，时轻时重

舌苔：发白

其它：面色萎黄、神疲乏力，:身体瘦弱或虚胖。

功效：健脾益气止泻

食疗方子1：茯苓饼

材料：茯苓粉500克，米粉500克，白糖100克。（可适当按比例减）

做法：将茯苓粉、米粉、白糖混合均匀，加水调成糊状，以微火在平底锅内烙成博饼。

用法：当点心食用

功效：补脾渗湿止泻，适合脾虚腹泻。

食疗方子2：山药莲子陈皮粥

材料：山药30克、莲子20克、陈皮5克，粳米50克

做法：将这几样一起与粳米下锅煮粥。

功效：山药健脾、莲子健脾止泻，粳米养胃。平常还可以做为保健粥吃吃。

腹泻的饮食护理

1、吃点清淡、易消化的食物，暂停肉、鱼、蛋等难消化的食物。暂停饼干、巧克力等零食，可选择米粥、面糊、藕粉等。

2、忌冷饮、生冷水果，即使是夏天也要暂停食用。

3、母乳期的宝宝腹泻，妈妈的饮食同样要主要，以清淡食物为主。

4、腹泻时，要及时补充水分，可以喝点米汤。如果没胃口，可以熬点米油喝，米油如何制作可查看《熬点米油，宝宝生病、脾胃虚弱最佳补品》。

特别注意

当腹泻好后，脾胃还处于很虚弱状态，要少吃多餐，清淡饮食几天，让脾胃慢慢恢复，切勿暴饮暴食。