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• 肋骨外翻

仰卧位，最下缘的肋骨超出身体的外缘，就叫做肋骨外翻。如果发现一侧肋骨超过身体的外缘叫做单侧肋骨外翻，肋骨外翻是由于人的胸骨最下方的两条肋骨不是跟胸骨连在一块的，而且在吸气呼气时的腹部运动幅度比较大，肋骨比较软的情况下会出现肋骨外翻的现象。

• 中文名   肋骨外翻
• 类    别   肋骨畸形
• 特    点   最下缘的肋骨超出身体外缘

人体肋骨12对，左右对称，后端与胸椎相关节，前端仅第1-7肋借软骨与胸骨相连接，称为真肋；第8-12肋称为假肋，其中第8-10肋借肋软骨与上一肋的软骨相连，形成肋弓，第11、12肋前端游离，又称浮肋。中五条前端融合成一条而连于胸骨；下二条前端游离，合而构成胸廓。

肋骨外翻变现为呼吸模式紊乱或长期的姿态不良，生活中很多非常注重形体的人，为了拥有良好的体态，做出挺胸收腹的动作。但是因为对身体结构不够了解，以及身体的能力不够，明明想挺胸收腹，却偏偏做成了塌腰、胸部向前推出，时间久了形成习惯，在保持这种姿势的时候就会先用腰部肌肉就会过度代偿，产生腰痛，同时腹部肌肉和肋间肌的功能逐渐变弱，久而久之，肋骨失去了肌肉的保护，发生向前突出的现象。包括很多人在练习下腰动作或瑜伽的山式站姿时（Tadasana），为了做到提起胸腔也会可以推肋骨向前发生这样的代偿。这种姿势异常我们称之为肋骨外翻。

1、从体态美观上看：肋骨向外扩张，胸骨下角变大，不能形成饱满而又集中的胸型，同时胸部向前突出，容易造成鸡胸的形态。

2、对脊柱产生影响：胸椎不灵活影响心情，胸椎曲度变直（俗称“报纸人”），本因由其承担的压力分摊到了其它椎关节，增加关节负荷。胸椎123，影响你的呼吸系统和心脑血管；胸椎 4-6，影响你的乳腺。很多举铁和练健美的背部肌肉形态上不够发达不够厚，也是这个原因！！！

3、对胸廓内的器官的影响：如心肺造成影响，内脏器官的空间以及血液循环变差，降低呼吸质量。肠胃功能和肾脏功能不大好。

4、对呼吸的影响：呼吸过程中没有胸廓向两侧维度变化，呼吸变浅。受到病茵侵袭后，很容易发生呼吸道感染，经常感冒并且咳嗽不止。

5、身体核心的控制能力变差，影响核心的收紧。也就是不大容易练腹部      以上介绍的为双侧肋骨外翻，可怕的是单侧肋骨外翻，单侧肋骨外翻肯定伴有胸段的脊柱侧弯，日积月累会牵累与脏器，至于先有单侧外翻还是脊柱侧弯很难断定，熟悉解剖的人应该都知道，肋骨的后端是和胸椎相连的，所以它们俩是伴生存在的！

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