上医治未病——防感冒的日常保健方法

这是一套经过好多家长实践有效的防感冒的方法，可以和孩子的洗澡程序结合在一起。洗澡前捏脊，然后艾叶水泡澡同时用艾叶包擦工字背，最后洗完澡可以做仙人揉腹法。能坚持的家长会看到孩子体质增强，感冒次数减少。...

这篇推文要说的内容会很短，但是如果有缘看到并且照做的家长，真的可以杜绝很大一部分的生病。

今天要说的就是如何防感冒。每当换季，或者我们带孩子去了人特别多的污染环境，或者是今天穿少了，或者孩子玩到满身是汗，回到家总觉得不那么踏实，很怕孩子会生病，这时妈妈们是不是就这样担心下去呢？其实有一套程序可以做的，而且据我们小课群里的妈妈们反馈，效果非常的好。现在介绍这套方法给大家。捏脊5~10遍

建议整套程序结合洗澡进行。洗澡前先做由下而上的捏脊5~10遍，三捏一提3~5遍。艾叶水泡澡

然后是用煮开的艾叶水放置到可以泡澡的温度，给孩子洗澡。艾叶水既可以祛邪杀菌，也可以温阳散寒，还可以解表发汗。一般感冒后，我们需要做的第一个程序也就是解表发汗，在所有的发汗方法中，我最多使用的，就是艾叶水泡澡或者泡脚，因为它的作用不止是发汗。所以等于提前在做治疗感冒的事情了，还没有副作用。

我们群里的妈妈推荐一种艾叶包，可以在一开始就扔进煮开的水里，放置到可以泡澡的温度，等到泡的差不多的时候，可以拿这个艾叶包给孩子擦工字背，因为艾叶的热能比较强，孩子的后背工字区域会擦的红红的。有的时候孩子外出回来，玩的一身是汗，或者有点鼻涕，泡完澡，擦完工字背，鼻涕就收掉了，所以它治感冒的效果也是很好的。

许鑫尧最近几个月里病了一次，就是因为那天外出疯玩回家后，没有午睡，也没有艾叶泡澡，就感冒了。

艾叶泡澡不需要天天进行，一般一周两三次就可以了。仙人揉腹

洗完澡后，可以马上给孩子涂上抚触油，做一套仙人揉腹的手法，大约时间在10分钟左右。虽然仙人揉腹主要是针对脾胃的，但是孩子日常护理好脾胃，就可以避免很多生病的情况，咳嗽的时候也不会那么容易生痰。

如果能把这一套方法变成孩子洗澡的程序来执行的话，孩子也会很乐意接受，这段时间可以成为亲子之间的美好时光。

希望家长们可以给到我回馈，用这套方法保健以后的效果如何。

下一篇见！





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