一个瑜伽人的自娱（瑜）自乐……ॐ
优雅，来自内在的强壮有力。魅力，需要一天天的积累。...
无论你遇见谁，他都是对的人；无论发生什么事，那都是唯一会发生的事；不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；已经结束的，已经结束了。
练瑜伽之后，我学会了不抱怨，知道自我反省。
练瑜伽之后，我学会了不贪婪，知道感恩所有。
最重要的是，
练瑜伽之后，我学会了自娱（瑜）自乐！
其实，就是把每个当下，都活得精彩，有活力。就好比黑白画有了色彩，默剧有了音乐……
“今天，我觉得自己练瑜伽时像极了超人！”
体式：蝗虫式变体
双腿往上，一手往前，一手往后，打开胸腔，只剩腹部贴地，感觉自己好像飞起来了！
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“做个战士，而不杞人忧天。”
体式：战士一式
双腿有力蹬地，双手向上延展，好像要直插苍芎，要的就是这股傲气！
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“瑜伽，冷静下来。”
体式：挺尸式
穿了一天的高跟鞋，本女王的脚罢工了，躺下来，整个大地就是我的床。
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“四柱支撑，感觉自己壮壮哒。”
体式：四柱支撑
优雅，来自内在的强壮有力。魅力，需要一天天的积累。
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“找到你的平衡”
体式：单腿轮式
知道什么时候该柔软，什么时候该强壮，找到平衡，这是我的秘诀。
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“在充满了箭靶的世界，想象自己是支弓箭。”
体式：舞王式
世界充满着机遇和挑战，一条腿稳住根基，一条腿翩翩起舞，稳定而充满活力。
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“瑜伽女王。”
体式：女神式
我努力的样子再怎么汗流浃背，也要摆出女王的姿态
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“事情从来没有变得简单，是你变得强壮了。”
体式：头倒立式
换个角度看世界，有不同的精彩。你要克服的，只是恐惧；你要恐惧的，只是恐惧本身。
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练习瑜伽后 你是怎样自娱自乐滴？
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