【健康专栏】了解“救命三角带”，你掌握了多少逃生技巧？

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近几年来，世界各地多次发生严重的地震灾害，为许多家庭带来失去亲人的伤痛，因此，学会地震逃生技能十分必要。

多人埋压，施救有序。

首先应该解除每个人生命的威胁，即先救命后救人。

暴露头部，便于呼吸。

地震时床和炕沿下是相对比较安全的地方，埋压后应酌情而定，不要乱挣扎，首先应设法解决呼吸问题，这是自救的首要一步，否则即使没砸伤，也容易因窒息而死亡。

保存体力，击石传声。

埋压较深的人，呼喊不起作用，用敲击的方法，声音可以传到外面，这也是压埋人员示意位置的一种方法。

积极自救，扩大空间。

首先要积极自救，并协助扒救人员共同努力，这样不但可以延长生命，缩短扒救时间，还可多救其他埋压人员。

三角空间，求生有望。

寻找可形成三角空间的地方。如厨房、卫生间这样的小开间，但尽量离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟远些。此外，不要钻进柜子或箱子里，一旦钻进去后，肯定会丧失主动性，不仅会错过逃生机会，还不利于被救。

伺机而避，沉着处置。

有时候地震刚开始只是小震，因为房子结构好，倒的速度比较慢，有时间选择合适避震地点，此时应第一时间躲到最合适的位置上，最好是能跑到空旷的广场或平地上。学习知识，智者有备。

平时多学习关于地震的知识，让灾害到来时自己能够冷静处理，沉着应对。

家中躲地震的原则

最安全的空间排名：第一名：厕所；第二名：厨房；第三名：承重墙的墙根下；第四名：铁制、实木床下。

最危险的空间排名：第一名：客厅；第二名：大卧室；第三名：非承重墙下；第四名：大衣柜和钉在墙上的橱柜下。

办公室躲地震的原则

最安全的地方排名：第一名：写字楼电梯间周围，因为这个地方全是由钢筋混凝土灌注的。第二名：办公室里的柱子旁。第三名：卫生间。第四名：桌椅旁。

最危险的地方排名：第一名：开阔的办公场所。第二名：非承重墙下。汽车上躲地震的原则

地震时如果在车里，相对安全的地方是：

1.车内一侧：感到地震要抓牢座位扶手，防止碰撞。其他乘客，要用双手抱头，躲在车体一侧，等待停车躲避。

2.非十字路口处：停车路边，开双闪应急灯。

3.空旷处：驾车迅速躲开高速公路、立交桥、电线杆、堤坝、隧道等地方。

4.两车之间：若在交通拥堵的路段行驶，要马上下车伏地于两车之间的间隙。

学校躲地震的原则

1.教室里：正在教室上课的学生不要向教室外面跑，应迅速用书包护住头部抱头、闭眼，躲在课桌旁，待地震过后，在老师的指挥下向教室外面转移。

2.教室外：在操场及室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部。注意避开高大建筑物或危险物；千万不要回到教室去。

商场躲地震的原则

最安全的地方是：1.商场里承重的柱子周围，2.低矮没有玻璃的货柜下。

最危险的地方是：1.户外的过街天桥、立交桥的上面和下方2.玻璃幕墙，玻璃柜台3.广告牌下，街灯下4.物料堆放处，较为高大的货架周围，扶梯下面5.吊灯、电扇等悬挂物下。

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