【养生之旅】昆明 - 建水 - 元阳 - 弥勒8晚9天

 

昆明、建水古城、元阳梯田景区、弥勒温泉8晚9天行程安排,养生旅游,无疑对人的身心健康大有稗益。...

养生旅游
昆明 - 建水  - 元阳梯田景区 - 弥勒温泉8晚9天
行程安排

1昆明集合



各地乘飞机抵达昆明,接机人员接机,之后前往酒店入住。



2昆明 - 建水



07:00,昆明酒店早餐。

07:30,昆明酒店乘车前往建水。

07:30—11:40,昆明乘车至建水途中,抵达养生中心。

11:50—12:20:养生打坐午休。

12:20—13:00,用中餐,酒店办理入住手续。

13:00—14:00,酒店午休。

14:00乘车出发,前往建水古城游览,建水是国务院批准的国家级风景名胜区。建水古称临安,自元代以来就是滇南政治、文化、交通中心,文化发达,人才辈出。 这里有保存完好、规模宏大的文庙,以及朝阳楼等一大批古建筑,还有许多保存完好的古式民居,堪称是“古建筑博物馆”。

先前往久负盛名的建水西门古井参观,建水的古井众多,走上三五十步就会出现一个水井,建水古城有多少古井,没有人说的清楚,到了建水一定是要看看古井的。而西门井是最重要和出名的。据说一半的建水人家不喝自来水,因为西门井的井水实在是清甜可口。这一点从建水古城大大小小的茶馆都打出招牌--西门井水 就可以看出。西门井只有一个,西门井水就显得精贵,可以卖钱。

随后前往建水西门豆腐坊参观,西门古井,打水的人络绎不绝,而建水最好的豆腐叫“西门豆腐”,因为建水城只有西门井这一口井水是无污染的天然卤水,用这井水点豆腐,是一流的材料,所以建水的烧豆腐是一定要吃的。在这里完整的观看西门豆腐的点卤、出形等全部的过程。

之后乘车前往建水朝阳楼,朝阳楼原名迎晖门,也叫东门楼。朝阳楼建筑风格与北京天安门类似,但比天安门还早38年,现在是全国重点文物保护单位。也是建水古城的标志性景观。

17:10—17:30参观游览结束,集合上车前往养生中心。

17:30—18:00,养生中心享用养生餐。

18:00—19:00,养生中心进行养生疗法。

19:00—21:30,养生中心养生功法指导。

22:00,在建水古城特色客栈准时休息。



3建水



06:30—07:00,起床。

07:15—07:45,每位客人进行体检。

07:50—08:20,养生中心学习养生早功。

08:30—09:00,养生中心享用养生早餐。

09:00乘车出发,前往游览建水朱家花园。朱家花园是一组规模宏大的清代民居建筑,有西南边陲“大观园”之称。朱家花园是建水珍贵的建筑历史文化遗产,是汉族建筑艺术和当地少数民族建筑艺术相结合的产物。现在是国家级重点文物保护单位。原国家文物局局长孙铁青曾挥毫题词:“朱家宗祠,华丽民居,旅游开放,建水一奇”。

11:40参观结束。乘车返回养生中心。

11:50—12:20,养生中心打坐午休。

12:20—13:00,养生中心用养生餐。

13:00—14:00,中午午休。

14:00—17:00,建水古城自由游览,之后前往参观特色建水紫陶街,参观碗窑村。建水紫陶是历史悠久的汉族传统工艺品。自宋末年间开始生产陶器,至今已有九百多年的历史。历史上有宋有青瓷,元有青花,明有粗瓷,清有紫陶的说法,紫陶属传统的名优产品。与江苏宜兴紫砂陶、广西钦州坭兴陶、四川荣昌安陶(1997年重庆直辖后,改为重庆荣昌)并驾齐名,是国家文化部列为的中国四大名陶之一。云南著名的“汽锅鸡”就是非用建水紫陶做出来才够香。在08年世博会上建水紫陶曾经大放异彩。

17:10—17:20参观结束,集合前往养生中心。

17:30—18:00,在养生中心开始养生站桩的修行。

18:00—18:30,在养生中心享用养生餐。

19:00—21:30,在养生中心进行养生疗法。

22:00,在建水古城特色酒店准时休息。



4建水 - 元阳



06:30—07:00,起床。

07:20—07:50,养生中心学习早功。

08:00—08:30,在养生中心享用养生早餐。

08:30—11:30,,乘车出发,前往元阳梯田景区。

11:30—11:50,抵达元阳景区,办理酒店住宿。

11:50—12:20,酒店打坐休息。

12:30—13:10,酒店用中餐。

13:20—14:20,中午午休。

14:30—16:40,游览元阳梯田景区箐口民俗村。箐口民俗文化村是元阳梯田世界遗产景区的一部分。这里集中展示了哈尼族的日常生产生活的场景。可以参观到哈尼族的蘑菇房,日常的生产生活用具和场景等。

17:00—17:40,在元阳梯田景区,进行站桩练习。这里空气清新,完全亲近大自然。

18:00—18:40,在元阳梯田景区享用这里的特色晚餐。

18:40乘车出发,前往老虎嘴梯田景区。

19:00—20:00,在元阳梯田老虎嘴景区欣赏这里的日落景观。老虎嘴梯田景区位于元阳梯田国家湿地公园及申报世界文化遗产核心区,这里有850公顷壮丽的梯田,千姿百态,气势磅礴,当晴朗的时光下,梯田会呈现出两匹奔腾骏马与藏龙卧虎的图案,又似一只千年古龟静卧谷底,仿佛告诉人们哈尼先民开垦梯田的历史沧桑。这里是元阳山势最险峻、气势最恢宏的梯田,堪称“大地雕塑”的最高典范。这一奇特景观被法国报刊列为1993年新发现的世界七大人文景观之一而闻名于世。

20:10—20:40,从老虎嘴景区返回酒店。

20:40—21:20,酒店略事休息。

21:30—22:00,酒店自行打坐晚休。

22:00,元阳梯田景区酒店休息。



1元阳 - 建水



06:30—07:00,元阳梯田景区酒店起床。

07:00—07:20,乘车前往元阳梯田多依树景区。

07:20—07:50,多依树景区观赏日出风光。多依树的日出是最美的,就算是不能看到日出,稍微早起床一点,在清晨时分出来走走,也是绝好的体验,我们看到的有关元阳的照片中,最多的就是多依树,那种像版画一样的画面,绚丽非常。在清晨看日出的时候,一定要特别留意梯田中水的颜色,移步换景,瞬息万变,那种视觉的冲击让人应接不暇。当日出时,朝霞映红天际,满山梯田就会被朝霞染得金波闪闪,水波粼粼,整座山野就被披上一件五彩斑斓的霓裳,夺目耀眼。

08:00—08:30,在梯田景区进行早功练习。

08:30—09:30,返回酒店,用早餐.

09:30—11:30,游览元阳梯田的坝达梯田景区。坝达梯田是元阳梯田景区中层级最多的梯田景区,这里长达三千多级的梯田的颜色不断变化,让你犹如置身于魔幻境界,那种壮阔,无边无际。也能感受到千百年来哈尼族将与自然的奋斗和大自然又有机结合的独特历史。

11:30—12:30,元阳梯田景区打坐午休。

12:30—13:00,元阳梯田景区用中餐。

13:00—14:00,中午午休。

14:00—17:00,乘车返回建水。沿途可以再次欣赏高原美景。

17:10—17:40,养生中心练习打桩休息。

18:00—18:40,养生中心享用养生餐。

19:00—21:30,在养生中心进行养生疗法。

22:00,在建水古城特色酒店准时休息。



6建水 - 石屏 - 建水



06:30—07:00,起床。

07:20—07:50,养生中心学习早功。

08:00—08:30,在养生中心享用养生早餐。

08:30—10:00,乘车出发前往石屏县。

10:00—11:40,游览石屏异龙湖湿地公园,漫步公园的木栈道。异龙湖为云南九大高原湖泊之一,也是红河州最大的天然水域。这里的“海菜腔”是石屏特有的民间艺术形式,多次在全国各种歌唱比赛中获奖,让外地人屡屡惊艳。湿地是地球三大生态系统之一,被称为“地球之肾”, 珍贵的自然资源,也是重要的生态系统,具有不可替代的综合功能。湿地除具有强大的物质生产功能,还能够吸收大量的二氧化碳气体,并放出氧气,湿地中的一些植物还具有吸收空气中有害气体的功能,能有效调节大气组分并且吸收空气中粉尘及携带的各种菌,从而起到净化空气的作用。异龙湖区域周边没有重工业污染,空气洁净度高,对于养生大有裨益。

11:50—12:30,异龙湖游船上,进行能量禅修。

12:30—13:00,泛舟异龙湖上,享用养生中餐。

13:00—13:30,下船集合前往石屏景区。

13:30—15:00,游览石屏古城、石屏文庙景区。

15:00—16:30,石屏乘车返回建水,途中欣赏沿途美景。

16:30—18:00,游览建水团山景区,团山民居,建水双龙桥。团山民居是,

18:00—18:30,乘车返回养生中心。

18:30—19:30,养生中心进行站桩修行。

19:00—19:50,养生中心享用养生晚餐。

20:10—20:30,前往建水古城。

20:30—22:00,欣赏建水古城《临安小调》演出。(演出小食品需要自费。)。

22:30,建水古城酒店休息。



7建水 - 蒙自 - 弥勒



06:30—07:00,起床。

07:20—07:50,养生中心练习养生早功。

08:00—08:30,养生中心享用养生早餐。

08:30—10:00,建水古城城乘车前往蒙自。

10:00—11:40,抵达蒙自后,游览蒙自南湖公园,个卢氏央洋行。

11:50—12:30,进行能量禅修。

12:30—13:00,蒙自享用养生中餐。

13:30—15:30,乘车前往弥勒。

16:00—18:00,前往弥勒红酒庄参观。平常红酒庄的红酒,了解红酒知识和养生的关系。

18:10—18:40,用完餐。

19:00—19:30,乘车返回酒店。

19:30抵达酒店,办理入住。之后自由前往弥勒市区逛逛,弥勒的夜市很出名,这里的夜色也具有典型的南国风光。

22:00,酒店休息。



8弥勒 - 昆明



07:00起床,

07:20—07:50,练习早功。

08:00—08:30酒店早餐。

09:00—11:00酒店温泉养生洗浴。

11:40—12:30用中餐。

12:40,酒店出发,返回昆明,

12:40—16:40,返回昆明,酒店办理入住。

17:00—18:00,下午休息。

18:30—19:30用晚餐。

19:40—22:00,自由逛逛昆明的市区,感受昆明的市容。

22:00,酒店休息。



9结束行程



酒店早餐后,游览云南鲜花土特产市场,给家人带上一份精选的纪念品,之后根据航班时间前往机场,乘飞机返回家园。

费用包含
1、行程内景点门票(如有老年证产生优惠或免票,按照景区标准退费。)

2、行程内住宿:行程内高标准酒店住宿,参考如下:

昆明:旺穗酒店或同级

建水:临安客栈或临安故事客栈。

元阳:全福庄云海酒店或同级。

弥勒:元甲玉温泉或同级酒店。

3、行程内用餐。其中4个养生正餐,5个养生早餐。全程共14正餐,8早餐。

4、用车,行程范围内全程旅游大巴。(接送机使用商务车)

5、导游:全程一位导游陪同,管家式服务。

6、养生指导:每团一位养生指导。
费用不含
1、各地往返昆明大交通不含。

2、客人自己消费项目,如购买纪念品,行程外餐饮、自由活动期间交通费用等不含。


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