一不注意,这些大佬付出了生命代价!

 

前几天,旅游界传来了一个令人震惊的噩耗——昆明两家旅游公司身价超过3000万的老总突然猝死!一位享年51岁而...

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前几天,旅游界传来了一个令人震惊的噩耗——昆明两家旅游公司身价超上千万的老总突然猝死!一位享年51岁而另一位才仅仅41岁……年纪轻轻,成就了一番事业,手握财富并没有享受,反是被财富夺走了生命,这样,真的好么?
加之前几天爆料出28岁的网易女编辑王雅珊因过劳患肝癌去世的消息,让小编不得不仔细思考一下自己身体健康问题……
人世间最痛苦的事莫过于“有命在,没钱花,有钱花,没命在”。实际上,“过劳猝死”并非新鲜话题,然而每次这类消息一出,仍能成为工作狗们谈论的焦点。因为大家都知道“人在江湖飘,哪有不挨刀啊。”每天总有干不完的工作、拖着疲惫的身躯下班、日复一复,没有尽头。“过劳死”离我们有多远?来看个数据吧 “中国超越日本成过劳死第一国,每天有1600人因过度疲惫猝死。”巨大的工作压力导致我国每年过劳死亡的人数达60万人,越来越多的都市白领处于“亚健康”状态。“年轻时拼命挣钱,年老时拿钱买命”,曾经的玩笑话如今竟像魔咒笼罩在职场人士的头顶,无时无刻提醒你:该养生了。
虽然最近几年养生话题不断升温,但是人往往都抱有一丝侥幸心理,没关系,没关系,我还很好……
你真的还好么?做做下面的测试,看看,你离过劳死真的还有多远?

1


经常感到疲倦,忘性大



2


酒量突然下降,即使饮酒也不感到有滋味



3


突然觉得有衰老感



4


肩部和颈部发木发僵



5


因为疲劳和苦闷失眠



6


有一点小事也烦躁和生气



7


经常头痛和胸闷



8


发生高血压、糖尿病,心电图测试结果不正常



9


体重突然变化大,出现“将军肚”



8


几乎每天晚上聚餐饮酒



11


一天喝5杯以上咖啡



12


经常不吃早饭或吃饭时间不固定



13


喜欢吃油炸食品



14


一天吸烟30支以上



15


晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上



16


上下班单程占2小时以上



17


最近几年运动也不流汗



18


自我感觉身体良好而不看病



19


一天工作10小时以上



20


星期天也上班



21


经常出差,每周只在家住两三天



22


夜班多,工作时间不规则



23


最近有工作调动或工作变化



24


升职或者工作量增多



25


最近以来加班时间突然增加



26


人际关系突然变坏



27


最近工作失误或者发生不和



如果你在这27项症状和因素中占有7项以上,那么你属于有过度疲劳危险了,占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时,在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意了哟。



怎么才能减压养生,远离悲剧发生呢?

1


生活要有规律,注意适当休息



2


合理膳食



3


适度运动



4


心理平衡



5


及时就医



6


外出旅行



参加一次养生之旅是一个不错的选择,即放松了心情,又可以从专业的养生教练那里得到更为专业的指导。

不要只顾着挣钱而忽略了自己的生命

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