孕妇缺乏营养素的后果--铁

大家都知道人的生命中离不开水和空气，人体中离不开钙铁锌三大营养素，可大家知道孕期如果缺乏这三大营养素可能会...





大家都知道人的生命中离不开水和空气，人体中离不开钙铁锌三大营养素，可大家知道孕期如果缺乏这三大营养素可能会导致什么样的后果吗？今天我就和大家来谈一下缺乏铁可能导致的后果。

（这个短片是准妈妈必看的，如果您有上述现象请及时听从医生和营养师及相关人员建议：补铁）加微信张悦13905617012孕妇缺铁性贫血的早期症状：1．常常无端感觉乏力。
2．容易疲劳。
3．一过性眩晕发作。
4．面色苍白。
5．指甲薄脆。

大部分贫血孕妇没有症状，除非病情进展明显。这就是为什么孕期必须做血常规的原因。贫血进展期症状：
1．呼吸困难。
2．心悸。
3．胸痛。

 孕妇缺铁性贫血由于妊娠期胎儿生长发育及妊娠期血容量增加和对铁的需要量增加，尤其在妊娠后期，孕妇对铁摄取不足或吸收不良，容易发生贫血。

血液中红细胞对人体非常重要，因为它包含的血红蛋白能携带肺里的氧到全身各个器官。

为了满足胎儿对氧和营养物质的要求，孕妇血容量增加了50％，血液的相对稀释导致孕期血红蛋白水平下降，在一定范围内这是正常的。

稀释的血液流动性好，所以氧气和营养物质能够更快地在母体和胎儿间进行交换，这种稀释是有利的。

如何食补和注意事项：

其中乳类与乳制品，海产品，肉类与禽蛋、水果与干果类、蔬菜类、豆类与豆制品中都有不错的铁含量。

但是注意一些海产品孕妇是不能吃的，如螃蟹等。

如果孕妈妈在饮食中缺铁，会出现缺铁性贫血。

   在我国，这一疾病的发病率比较高，在有的地区可达50%左右。

  主要症状为食欲不振、疲乏无力、心慌气短、躁动不安、耳鸣、头晕、怕冷等。

此外，如果孕妈妈在妊娠期间膳食补充的铁量不足，往往会出现毛发变脆、脱落、注意力分散、脸色苍白等现象。‍‍‍‍   孕妇缺铁也就是贫血容易流产，对胎儿生长发育不利，婴儿容易先天性营养不良、体虚多病.
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