【情绪管理】愤怒是种“传染病”,爱发火的家长该怎么办?情绪管理系列

 

我们经常会遇到孩子的一些情绪问题,比如愤怒、悲伤、焦虑、害怕、紧张、烦躁、快乐。在我们的认识里,可能总觉得负...



我们经常会遇到孩子的一些情绪问题,比如愤怒、悲伤、焦虑、害怕、紧张、烦躁、快乐。在我们的认识里,可能总觉得负面情绪比如悲伤等等都是不好的,希望自己的孩子永远都快乐开心。其实,从身心健康的角度来说,情绪本身并无好坏之分。

我们今天来说说如果孩子“生气”、“愤怒”,家长要怎么处理,对吼吗?



一、生气是传染病

我们首先来看一个小视频,看一下孩子的怒气是怎么传染给父母的。播放需要2分钟。

爸爸妈妈会不会觉得这样的场景眼熟:首先是孩子自己带着有情绪,然后因为孩子的一些“冒犯”、“过分”的行为,使得爸爸或者妈妈被惹怒。也有可能反过来:爸爸妈妈本身有些生气,然后孩子的一些举动就很轻易的让父母爆发。这就是情绪的传染力。

二、关于生气,有各种错误示范

1.压制。就如上面的小动画一样,家长用权威压制孩子

这个方式如果碰到性子比较软的孩子,可能会暂时就压制下来,而对于性格本身比较强硬的孩子,只会带给孩子更为激烈的反抗。

丽丽就是个性子比较软的孩子,小时候,当爸爸妈妈生气责备她不对的地方的时候,她都会柔弱的顺从,青春期开始就总会因为一点小事和她爸爸吵架,气得爸爸差点要打人的时候就会飞快的跑回房间把门锁上。她觉得能把爸爸气得跳脚十分得意。

2.漠视,冷暴力。家长就是要求孩子不要乱发脾气,如果有脾气的话,爸爸妈妈就不和他说话。

康康的爸妈想让他学会“好好”提需要,所以但凡发脾气的时候,就什么都不答应他,也不搭理他。后来发现这样不但没起作用,反而让孩子下回碰到同样问题的时候似乎火气更大了。

侄儿曾经跟我说过,小时候他一哭,他爸就很生气的说:男子汉从不哭,没出息!不像他孩子。如果侄子继续哭,他爸爸就会不理他。现在他想起来,虽然知道父亲说的是气话,还是觉得很火大。

3.只会讲道理,父母想让孩子懂礼,当孩子生气的时候,一开始就试图告诉他这件事你不应该这样做,你为什么不管怎么教都听不进去呢?这样做是不对的。

爸爸妈妈可以想象一下,当我们自己很生气的时候,你的朋友或者伴侣安慰你的时候总是跟你分析这件事应该怎么样怎么样,你会觉得很有用能解决问题,还是想大喊一声:不要和我说道理,道理我自己都懂!就是现在做不到!

三、孩子发脾气的时候,可以怎么办

1.爸爸妈妈先不要受到传染



孩子生气,怒火被点燃了,家长需要有一个心理警惕:我要冷静。两把燃着的怒火是没有办法心平气和的把事情处理好的。如果爸爸妈妈暂时觉得自己也不受控制,可以和孩子商量下各自冷静几分钟,稍后我们再谈这件事。

2.理解孩子,接纳孩子的情绪

参考话语:抱抱孩子,安慰孩子:我知道你在因为某件事生气……

这里爸爸妈妈要能从心底理解:

孩子有时发脾气是很正常的。比如学习压力大,事情没做好,困了,饿了,累了。都容易发脾气。

孩子有时候发脾气是有原因的。比如同学相处不愉快,性格追求完美,过于争强好胜。

孩子有时候发脾气是因为我们。如果家长脾气差,孩子会自然学会差脾气。

总之,家长要从心理解孩子有脾气是很正常的事,就像我们自己会发脾气一样,接纳会发脾气的自己,接纳会发脾气的孩子。

这里要注意一点:如果家长还不能真的理解孩子发脾气的原因,不要话语中伪装着自己理解,实质内心还是觉他这样不对就是不对!家长伪装理解孩子,孩子会敏感的识破,可能还会带来反效果。建议这样的家长更多的学习理解和宽容。理解自己和自己的孩子有各种负面情绪都是正常的事。就像饿了吃饭一样。

3.处理具体的事情

处理了孩子的情绪后,开始处理引起孩子生气的事情。这个时候去和孩子商量如何解决问题,孩子会配合很多。如果孩子还是不接受,可以让他继续释放情绪,比如倾听他的想法,或者陪孩子去做些好玩的事,看会儿喜欢的动画片。平静下来后再继续聊之前的事。

说一句

1.父母理解与尊重孩子,孩子才会学会理解和尊重父母。如果自己的父母都不理解尊重自己,又怎么能指望孩子能去理解尊重别人的感受呢?

2.先处理情绪,再处理事情。

3.理解孩子有情绪是件很正常的事。

4.家长自己不要动怒。



长按识别二维码,加入狸米大家庭
让我们大手拉小手,共同成长,
建设自己幸福轻松的家庭
关注本订阅号后
点击【热门文章】、【家长头条】查看更多文章


    关注 狸米学习


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册