微课精华｜ 宝宝为什么爱发脾气？

3月18日晚“宝宝为什么爱发脾气？”微课精华，本文已经汤英英老师本人审阅。...

基于全国1000位适龄父母的抽样投票结果，“妈妈宝宝看世界”于3月18日21:00-22:00举办了题为“宝宝为什么爱发脾气？”的微课堂，现将此次课程的内容全文刊登如下。汤英英：硕士、国家二级心理咨询师、国家二级婚姻家庭咨询师、专业心理咨询机构执业心理咨询师，有近10年的专业积累，宝宝晨晨四岁，近年来一直专注儿童心理发展，师从台湾游戏治疗领头人王文秀教授学习儿童游戏治疗，师从日本心理大咖高桥哲教授学习绘画治疗，对儿童的心理成长的历程发展和问题解决具有丰富的临床经验。看到很多父母为宝宝发脾气这件事情感到困扰，今天我们就来讲一下这个话题。实际上，和不好好吃饭一样，宝宝发脾气只是一个现象，而现象背后的东西，才是需要我们关注的。发脾气，算是一种情绪的外在表现，那么我们首先来了解什么是情绪。

关于情绪的定义，有很多种说法，我比较认同根据NLP疗法中的定义：情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。所以，根据定义，我们可以知道，情绪是先有内心感受，后有身体表现的。而且我们要明确，正常的人，必然有情绪；情绪是诚实可靠和正确的；情绪不是问题，只是现象本身；每份情绪都有其价值，或许是方向，或许力量，或者兼而有之。

下面我们来讲和情绪有关的一个概念——情绪智能，也叫情绪商数，就是大家平常听到的情商。当今的心理学家普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功有着重大的影响作用，提升了宝宝的情商，也许才是真正的赢在起跑线上。



情绪智能包括五个要素：认识自己的情绪、管理自己的情绪、有效推动自己、认识别人的情绪、做好人际关系。

那么，首先我来带领大家一起来开始认识情绪。人类有4种基本情绪：喜、怒、哀、惧，而具体来说，情绪是有几百种的，我们来举一些例子感受一下，比如开心、高兴、兴奋、激动、喜悦、惊喜、惊讶、生气、紧张、焦虑、怨恨、愤怒、忧郁、悲伤、难过、恐惧、害怕、羞耻、惭愧、后悔、内疚、焦躁、厌烦、痛苦、沮丧、愤懑、不满等。这些都是情绪，但是情绪不只是这些。

当孩子还是婴幼儿的时候，就应该展开情绪智能的教育工作了。那么从今天开始，我们需要帮助孩子给情绪命名，让自己和宝宝认识各种情绪，感知各种情绪，这是家长帮助孩子进行情商建设的第一步。为什么讲愤怒，因为导致发脾气的情绪常常是愤怒。

愤怒常常被归类为负面情绪，而在这里我先讲它的正面意义。

首先愤怒本身是有沟通意愿的，即表达了自己不愉快的感受，如果对方也接收到了这个信息，就达到了沟通的目的。所以，当宝宝愤怒的时候，我们需要清醒的看到，宝宝是不愉快的，他是在通过行为告诉你他的感受，他主观上是期待和你沟通，并得到你的共情和反馈的。

此外，愤怒具有力量感。我想着一定是让宝宝们迷恋的部分，对于小小的他们，体内原来可以拥有愤怒这个洪荒之力，感觉就像自己突然拥有了魔法，拥有了改变世界的力量。但是这种力量是不长久的，正确的方法是，我们需要让宝宝体会到自己其他方面的力量感：比如话语权、物品权、被尊重，他就会主动放弃掉频繁愤怒的倾向，这才是突破的方向。



而愤怒中的负面意义是毁坏，愤怒可以毁坏一些关系，一种氛围、一些物品等。在描述愤怒的绘本里，我们常常看到作者用很多笔墨描述这种破坏性，强大到甚至可以让星球变成碎片，这种夸张的场景一定可以带给我们和宝宝很多思考，也可以促使我们一起着手管理我们的情绪，这是提高情商的第二步。哭。发脾气时候的哭一般来说不会是无声或者小声的哭，哭声应该是大人可以听到，而且常常是伴随尖叫的，具体说来一般是嚎啕大哭，而且经常有雷声大雨点小的倾向。因为这时的哭，背后的主导情绪不是悲伤，所以流泪本身不是主要的内容，因此即使是哭也常常是比较激烈的哭。

闹。这个是大人们比较熟悉、也比较反感的一种形式。因为闹常常会带来比较严重的后果，轻者把衣服弄脏弄坏，例如满地打滚，重者打碎或毁掉很多东西，例如摔东西、砸东西。

吼叫。这个我们可以很容易想到一个词叫“怒吼”。

说脏话。是的，宝宝的世界也有脏话，不过对于3-6岁的宝宝，他们的脏话一般就是屎尿屁而已，他们对于大人世界的脏话才没有那么感兴趣呢。



打人。这个也非常常见，经常见到宝宝发脾气的一瞬间就扬起手来，或者抬起腿来，也有些宝宝会打自己，这都可以理解为宝宝的瞬时反应，因为宝宝的语言功能还在发展中，对情绪的认知更粗浅，对于他们，用行为表达愤怒要比用语言表达自己的感受容易得多。

咬人。有一些宝宝会通过咬人表达愤怒哦，因为咬人在让别人不舒服的同时，也可以用到自己的嘴。越小的宝宝就越喜欢用嘴表达攻击哦。需求没有被关注和满足。婴儿时期的宝宝，是具有全能自恋感的。因为婴儿觉得世界该完全如他所愿，所有需求都应该被关注和满足。而全能自恋感的背面，是可怕的无助感和暴怒。因此，当宝宝的需求没有被关注和满足的那一刻，他会体验到自我和整个世界都破碎了，随即陷入似乎根本不能动弹的无助感中，这种无助感宝宝一点都不想体会，于是立即变成暴怒，转而攻击那个破坏他全能自恋的人或物。当然，这种感受在幼儿时期也会有延续。

处于秩序的敏感期。这个阶段一般在21个月到三岁，处于这个时期的宝宝，急切需要并保护一个精确且有秩序的环境，幼儿的秩序敏感力常表现在对顺序、生活习惯的要求上，当孩子从环境中逐步建立起内在秩序时，智能也逐步建构。一旦他所熟悉的环境消失，就会无所适从，便可能发生大人所认为的发脾气的行为。



处于完美的敏感期。这个阶段一般在两岁半到四岁，处于这个时期的宝宝，会非常在意周围的事物是不是符合他自己的审美要求、是不是完整没有缺陷，如果不是，便会不依不饶地发脾气、哭闹，或是奋力将之恢复成自己心目中的模样。只有这样儿童才能发现完整与残缺，建构起自己内在的对于美的需求。

情绪的积累。轻微程度的情绪如果没有及时处理，也会逐步累积。例如，小的不顺心的累积、挫败感的累积、压力的累积等都会慢慢堆积成愤怒，并被宝宝最后以发脾气的形式表达出来。

不被正确的对待。例如宝宝的专注被打断、被误解、被错怪、被嘲笑等，尤其对于具有自我意识敏感期（2-3岁）的宝宝来说，他们对可能影响他自我评价的东西特别敏感，会引发起非常大的愤怒。尊重孩子的成长阶段。孩子的成长阶段，决定了他的敏感期，他的成长任务、行为特征等。例如到了秩序敏感期，你打乱了宝宝晚上睡觉前的步骤，他就会大发雷霆；而到了完美敏感期，你给他买的饼干碎了、或有小缺口，宝宝也会发怒。因此，当我们关注到宝宝的成长阶段时，我们就能够很自然的理解宝宝愤怒的原因，说不定还会为宝宝的成长感到开心。



尊重孩子的内在需求。除去宝宝个性的成长阶段，也有他们共性的内在需求。首先，需要满足生理上的需求，即吃喝拉撒睡。其次，需要得到足够的安全感，包括足够的依恋体验（被陪伴、被抚摸、被拥抱等）、和被需要感（不被抛弃）等，例如这种所谓的“不被抛弃”不一定是现实层面上的，即使是象征层面上的，也让宝宝非常恐惧，所以一定不能用类似于“你再这样我就不要你了”的话来吓唬宝宝，这对宝宝的安全感来说是毁灭性的打击。再次，宝宝需要体会爱和被爱，和家庭的归属感，例如你对宝宝说“我爱你”的时候，宝宝是非常开心的，而且他一般会回复“妈妈我也爱你”，这个时候感觉心都化了；宝宝也很愿意作为家庭的一员承担一定的角色，比如扫地、浇花等。等宝宝成长到2岁以后，他的自我意识开始萌芽并逐渐茁壮，他的存在需要被尊重，他拥有的物品需要被明确，他的意见需要被尊重，他的能力需要被认可，很多事情他需要自己做决定，如果其中任何一个需求不被满足，都会引发他的愤怒。例如，我家的晨晨曾经因为我用了她本子上的一页纸而没有提前和她申请，发了一个小时的火，这期间我需要做的就是诚恳的道歉，因为确实是我做错了，她也可以发很大的火，因为她的物品的所有权一直都是被尊重的，所以她非常在乎这次的例外。

帮助孩子命名情绪。就像前面讲的，当宝宝发脾气的时候，我们可以告诉他：我觉得你很生气，或者，我觉得你很愤怒。通过这种方式，孩子就知道，自己在这个时候的状态是种什么情绪。此外，通过这种方式，宝宝可以感觉到自己被关注、被共情，也被理解。

帮助孩子宣泄情绪。由于宝宝的年龄和修为，他们是做不到心灵书上所说的“情绪是内在天空的云，而我们只是看着它来来去去”。不仅仅是宝宝，绝大多数的成年人也是做不到的。因此，情绪需要家长引导和宣泄，我们可以采用的方法有：吼叫法，带领宝宝大声的吼叫，比谁的声音更响亮，直到宝宝平静下来；允许宝宝哭泣，当宝宝哭时，你可以温和的拥抱他，表达你的接纳和支持；击打法，和宝宝一起击打或摔打靠垫或抱枕，如果有条件的也可以选用沙袋；大自然疗愈法，带宝宝到大自然中，宝宝会很快被自然的氛围所安慰，而这种美好的感觉是良好情绪的诱导剂。

做好情绪宣泄后的引导。在宝宝情绪宣泄后，家长要温和的陪着宝宝，做一些宝宝喜欢的事情，例如一起读绘本、一起听歌、一起玩游戏，这样做会补充宝宝的心理能量，也让宝宝更有力量去面对未来。



加强父母的自我成长。这个也许是最重要的一点了，因为很多时候，宝宝发脾气本身不是问题，但因为宝宝发脾气引发父母的愤怒才是让事情闹得更大、更不可收拾的根本原因，也才是真正的问题。家长常常有太多的受不了：受不了宝宝哭，宝宝一哭就激发了他自己的死亡恐惧；受不了宝宝不听话，这让他体会到了失控的恐惧和无力感；受不了宝宝在公共场合发脾气，这让家长体会到强烈的羞耻感和无能感。这时家长往往会模糊掉自己和孩子的界限，继而将自己的痛苦感受通过各种惩罚全数归还给宝宝。很多时候，之所以我们会不自觉的将这些难以处理的感受和情绪，施虐给孩子，首先是因为他们最弱小，他们没有足够的力量和我们对抗，其次也许也因为这是我们自己的孩子，我们自认为掌握了对他们的处置权，而没有其他人会提出异议吧。但是，请大家试想一下，这对我们的宝宝来说公平吗？我们人生的苦难不是他们带来的，他们不需要对我们的痛苦负责。

所以，我希望大家看到，这些都是我们的情结，是我们没有修复的伤痕，宝宝的存在只是让我们看到我们尚且需要成长的部分，而宝宝是来救赎我们的天使。

所以，从今天开始，停下来，感受自己的情绪、管理自己的情绪、强化自我成长、有效推动自己，做一个比昨天更好的父母。

同时，我们要感谢宝宝，让我们看见自己，也感谢宝宝带来的自我成长的契机，也让你们遇见我，我因此而遇见你们，谢谢大家。

每日美句



我们对儿童所做的一切，都会开花结果，不仅影响他一生，也决定他一生。

——玛利亚·蒙台梭利

（意大利幼儿教育家，意大利第一位女医生，意大利第一位女医学博士，女权主义者，蒙台梭利教育法的创始人）

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