宋仲基是吃它长大的，你造吗？

隔壁老王都吃啥•泡菜饺子&春卷||排毒,提高免疫力泡菜不但是可口的小菜，而且含有丰富的益生菌，当你觉得人生无味的时候，来几口泡菜吧！...



益生菌是指有益于健康的一类肠道生理细菌，主要通过改善肠道微生态平衡来促进人体健康。我们肠道的排毒能力，消化能力，身体的抵抗力，免疫力，甚至于身材的胖瘦都依靠益生菌。

益生菌就像是老天给我们的健康小帮手，少了它，拉肚子、便秘、肠癌、过敏、感冒、肿瘤、肥胖、粉刺等健康问题都少了一道天然的健康的防线。

含益生菌的食物并不是特别多，而泡菜是益生菌含量最高的食材之一。韩国的国民美食--用大白菜、芹菜、萝卜做的韩国泡菜更含有丰富的膳食纤维。膳食纤维能在肠道吸收水分，促进肠道蠕动，从而预防便秘，并且清肠排毒。

今天我们就和大家一起来包健康的泡菜饺子。南方的朋友更喜欢吃春卷，我们也为您准备了不用炸的春卷，比油炸的热量减少了40%。

食材：猪肉馅1斤，韩国大白菜泡菜2杯，香菇5个，绿豆芽一小把，老豆腐小半个，

鸡蛋1个，葱，姜，蒜，面粉

调料：料酒，香油，酱油

准备时间：1个小时

烹饪时间：15-30分钟

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