ॐ瑜伽，不仅仅是跟着老师练习一招一式...

除了体式，你在瑜伽里还收获了什么？...

1.专注做1件事情，简单地活着2.练习瑜伽，是个很好的 机会，让你保持对自我探索的好奇心。



3.专当你心里有对他人的爱时，你就会看到他们身上的闪光点，你看到的越多，你自己也会发光。4.呼吸，对生命充满敬畏。我不会让恐惧控制我。不会让压力压到我。我只是简单地呼吸，一切都会好起来。



5.专注生命中强大的、愉快的能量，宇宙也会回馈给你。



6.生活的艺术，就是学会平衡，平衡什么时候该抓住，什么时候该放手。7.当你完全了解自己，就不会让内在或外在的事物所影响。8.如果你想做一个好老师，你首先要做一个好学生。9.如果你改变了自己看待事物的方式，事物也会随之而改变。10.你所爱的事物造就了你，而不是爱你的。11.“不可能”只是不想改变现状的人给自己的借口。“不可能”不是一个事实，是一个偏见。“不可能”只是暂时的。“不可能”什么都不是。12.不要再有“我”和“我的”念头，去掉“我执”，一切豁然开朗。13.有智慧的人不会在乎结果。不管好还是坏。只专注过程。14.你不能“做瑜伽”，瑜伽是你的自然状态。15.瑜伽是一个自我的旅程，通过自我，探索自我。

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