[女神教你打羽球]各种杀球，总有适合你的一款

夏天来了！我喜欢夏天的瓢泼大雨，坐在飘窗上看窗外的雨打在玻璃上顺势滑下。往往下雨天会让这个喧嚣的城市可以沉寂...





夏天来了！我喜欢夏天的瓢泼大雨，坐在飘窗上看窗外的雨打在玻璃上顺势滑下。往往下雨天会让这个喧嚣的城市可以沉寂下来，沉淀我们浮躁的心情。我觉得我很幸运，我可以将我所热爱的运动变成我的职业。我也很开心，可以有机会跟这么多同样热爱羽毛球的朋友去相互交流心得。还记得我昨天答应大家的事情吗？我已将小雨的微信号放在了栏目最下方，请您在添加我的时候备注：所在城市+名字+关注小雨的模式填写。小雨在手机微信的另一头等待你们发送的打球视频哦~

这一期我们接着聊大家关注最多的一个技战术动作——杀球。

很多朋友都会认为杀球是一个很帅的动作。其实...小雨也是这样认为的！哈哈…….

那究竟怎么杀球才会帅呢？不妨跟着小雨一起欣赏一下我为大家挑选出来的三段小视频。

这位球友的杀球99分，弹跳99分，身体的协调性99分，没错，多一分是怕你骄傲。这位朋友的弹跳力是最为突出的优点。弹跳力是可以通过辅助的训练来提高的，比如：收腹跳，双摇，蛙跳等。这三种辅助训练是可以增强腿部和腹部力量的。很多朋友不明白起跳后为什么会小腿后蜷？这是因为在小腿后蜷的动作下才可以将身体成一个“背弓”的状态，利用背肌的力量将身体所能舒展到最大程度，在击球的一瞬间收腹也是为了加大整个动作的幅度，来更好的利用身体背、腹肌的力量来为手臂的挥动增加力度。这是在重杀的时候所展现出来的技术动作。这一拍杀球就是传说中的点杀。点杀最大的特点是速度快，路线刁钻。在这位朋友杀球跟上一位视频中的朋友杀球有不同，舒展动作没有那么大，手臂挥拍动作小但是速度却是非常的快。就是因为这样略微不同的小变化，打过去的球却有着大大不同的效果。点杀的动作小，就可以更快的回中为下一个球做准备，在后场为自己创造进攻机会时，往往运动员都会选择点杀。重杀动作大，但是威胁性更是大大的提高了，在中半场时重杀是重要的得分手段。羽毛球的乐趣不仅仅在于它的对抗性，更是在于我们需要去研究它、琢磨它、探索它并且征服它。

双打中最最常见的突击杀球。突击杀球是不需要后撤的步伐，而是在原地向场地向两侧起跳。利用腿部力量蹬地起跳，用腰部侧肌的力量将身体向场地两侧带到，在最高的击球点挥动手臂将球下压。双打与单打的不同点在于配合和节奏。配合是需要两个人长期在一起磨合训练所带来的默契。节奏是双方都会利用最快捷的方式去击球。突击杀球没有后退的步伐直接击球就是省去了步伐的时间，增快了回球的速度来提高整场比赛的节奏。

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