注意!天天洗澡到底有没必要?

 

夏天到了,这个天气一热啊,洗澡的频率也得增加了。出了一天的汗感觉只有洗个热水澡才会干净。可是,我们洗澡真的需要那么平凡吗?...

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文·Sam走起

夏天到了,这个天气一热啊,洗澡的频率也得增加了。出了一天的汗感觉只有洗个热水澡才会干净。可是,我们洗澡真的需要那么平凡吗?



勤洗澡不如勤洗手

答案是,没有你想的那么平凡。哥伦比亚大学(Columbia University) 护士学院的Elaine Larson 医师说,如今人们频繁洗澡的主要目的是:不希望自己的身体有臭烘烘的味道。但是单纯从除菌的角度来讲,并没有特别大的意义。与其勤洗澡不如勤洗手。



每天洗澡的习惯从何而来?

那么,现代人每天洗澡的习惯到底从何而来?有科学依据吗?坦白讲。我只能说,这个属于“伪”科学。

从20世纪初开始,美国人从每周洗一次澡增加到几乎天天天洗澡。这个极大的改变一方面归功于社会的发展:大部分人的家里装了下水管,每天洗澡变得越来越方便。但是主要原因仍旧要“归功”于广告业。为了增加各种个人护理品的销量,广告公司创造了各种“健康”毛病。比如:由于办公室的工作环境要求大家每天零距离相处。于是,广告商就利用这个点开始大肆炒作各种伪健康包括腋窝臭,身体臭,口臭,头皮屑等各种个人护理问题。以前大家根本不关注的身体问题,忽然成了注目的焦点,从而成就了肥皂,洗发素,牙膏,漱口水,止汗剂等等个人护理巨大的产业。看来,我们天天洗澡的习惯是商家布的一个局啊!



每周洗几次比较合理?

其实啊,过度洗澡很容易将皮肤很重要的油脂去掉。皮肤过干就容易裂开,反而给细菌打开了进入身体的一个缺口。乔治华盛顿大学(GeorgeWashington University )的C.Brandon Mitchell 医师表明:如果我们使用杀菌肥皂或者沐浴露,反而容易干扰到身体的自然细菌环境。因为不是所有的细菌都是坏的哦!

那么一周到底需要洗几次呢?Mitchell医师说:一周一到两次已经处处有余了。前提是你能保证每天换干净衣服,因为衣服会累计死皮还有体味。另外,洗手一定要勤快、认真。这样你就不用太担心“不干净”之说。

看到这里大家千万不要断章取义,不要走极端:认为我在否定夏天每天洗澡的习惯。

对于每天大量运动或者工作性质比较考验体力的朋友,每天洗澡是必须滴!这个我认同!但是我们学知识也是为了提高生活质量,比如哪怕你不调整洗澡的频率,至少你可以改进洗澡的方法,来避免上述的问题的发生。



给天天洗澡的朋友一些建议:

第一:慎用抗菌肥皂,沐浴露(包括家用清洗剂)
2004年的数据表明各类抗菌肥皂在降低传染性疾病跟一般肥皂没有明显的差别。所以,没必要。

第二:没必要全身都用沐浴露
沐浴露跟肥皂没必要全身使用。主要针对味道比较重的三大部位:腋窝,腹股沟区域,以及屁屁。

第三:保持皮肤的湿润度
如果你发现每天洗澡严重影响了皮肤的湿润度,尤其是冬天,建议务必调整洗澡次数,同时将水温调低一些。另外,洗完澡后最好可以用润肤露锁住水分。

最后,Sam走起希望大家能够有更健康洗澡习惯!记住:我们的身体非常神奇,比我们想象的要聪明。所以啊,即使某一天没洗澡也不要过分担心!
本文参考来源
Heid, Markham. "You Asked: How Often Should I Shower?" TIME. 16 Mar. 2016. Web. 24 May 2016.

Miller, Korin. "How Often Should You Shower, Really?" Glamour. 23 Mar. 2016. Web. 24 May 2016.

Zhang, Sarah. "How "Clean" Was Sold to America with Fake Science." Gizmodo. 12 Feb. 2015. Web. 24 May 2016.
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