你这病啊，都是搁气上得的！
在日常生活中，人们免不了要生五种气：闲气、怨气、闷气、赌气和怒气，仿佛并不是大事儿。但是，每生一次都会损害健康，爱生气的人更易得乳腺癌、子宫肌瘤、胃溃疡、中风、脑溢血。...
导读
在日常生活中，人们免不了要生五种气：闲气、怨气、闷气、赌气和怒气，仿佛并不是大事儿。但是，每生一次都会损害健康，爱生气的人更易得乳腺癌、子宫肌瘤、胃溃疡、中风、脑溢血。
NO.1
怨气
怨气
闺中怨妇 乳腺病生
小A发现丈夫有了外遇后闹离婚，官司打了大半年才结束。离婚后小A整天埋怨，对什么事情都愤世嫉俗，埋怨男人坏，埋怨交通不好，埋怨天气糟糕。最近她老觉得乳房痛，医院检查结果是得了乳房小叶增生。
【危害】
生怨气时，气散不出去使人体内分泌紊乱，雌激素和孕激素不平衡，很可能导致女性乳腺小叶增生，甚至引发乳腺癌。生气让女性易患乳腺疾病，男性则易患肝疾病。
【顺气法】
常按“膻中”心情好
女性生气时可以按压“膻中穴”化解怨气，膻中穴位于两乳头连线的中间凹陷处，“膻中，喜乐出焉，主宰人的情绪，多按能使人心情好。”
NO.2
闷气
闷气
常生闷气 气坏子宫
跟老公吵架两天后，小B还是不理会老公。小B一生气就没完没了，不和对方说话，绷着脸，阴沉沉地总不见“晴天”。老公受不了小B的“冷暴力”，也闷闷不乐。
【危害】
“女子以肝为先天之本”，陈窕圆表示，怒伤肝，愤怒使人肝气不疏。人体经络中，肝经经过子宫，经常生闷气的女性，气往下压，积在子宫，容易引起子宫疾病，例如子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调等。
【顺气法】
按腋窝 拍手臂 解心结
喜欢生闷气的人，无论男女都可以用这个简单的方法来化解闷气。晚上睡觉之前，用右手大拇指按压“极泉穴”，并拨动腋窝里能摸到的每一根筋。同时，伸开放平左手，掌心朝上，用右手手掌自腋窝一直往手指方向拍打左手臂。左右手交替做，每个做十次左右，这样能有效顺气。
NO.3
怒气
怒气
怒发冲冠 男人易秃
小C平时很和善，但一生起气来却貌似李逵，青筋突起，怒发冲冠，歇斯底里，样子非常吓人。小C非常郁闷，他说一旦发脾气根本控制不住自己，没想到自己会这么愤怒。而年仅35岁的小C，掉头发已经很严重了。
【危害】
“《黄帝内经》说，百病之所始生者，必起于燥湿寒暑，阴阳喜怒，饮食起居。”发怒与饮食、起居、寒暑、湿热都是人体生病的根源。性格急躁的人容易爆发怒气。发怒时，肝气往上冲，怒发冲冠，使人头顶发热，头发跟肝有关，容易导致脱发。经常处于发怒状态的人，多数会秃顶。
【顺气法】
三次深呼吸减弱愤怒
消除怒气，除了向朋友倾诉外，还可以试试按太冲穴。太冲穴在脚背上大脚趾骨与第二脚趾骨的交汇处行间，凹陷下去的地方。这个穴位能化解肝气，化解怒气。生气时，一直按揉此穴可以让怒气慢慢从脚趾流走。
NO.4
赌气
赌气
窝囊气不散 易得胃溃疡
小D天生就爱赌气，一次由于不满银行排队时间过长，就分多次取钱，而每次只取1元，最终取出几十元钱。在许多鸡毛蒜皮的小事上，小D常常赌气较劲，而他自己搞不清楚，是不是因为气太多，肠胃一直就不大好。
【危害】
赌气的结果，往往最受伤的是自己，专家提醒，如果生了气散不出去，堵在体内，往往会形成中医所谓的气滞，可能造成十二指肠或胃溃疡，严重则会引发胃出血。另外，生气导致的肝热，继而会影响到肺，肺热一个严重的后果就是失眠。
【顺气法】
吃四种食物顺顺气
食物可以调节情绪，经常生气的人要多吃以下四种食物：
一是含铁的食物，因为人体缺铁，血气不足，人会急躁、易怒。含铁量高的食物如鱼、猪肉等都可以多吃。
二是含钙的食物，钙能抑制脑神经兴奋，调节情绪不安。骨头汤、牛奶都是不错的选择。
三是含维生素的食物，特别是含维生素B6的食物，能调节头痛、情绪不安等。玉米饼、麦片、苹果、番茄等食物都可以多吃。
四是疏肝理气的食物，如玫瑰花茶、莲藕等。
NO.5
闲气
闲气
无端生闲气 惹来脑溢血
退休后，E每天都会到小区花园找朋友打牌，虽说不输房不输地，但玩起来那争强好胜的劲儿令人吃惊，常常因为出错一张牌就争得面红耳赤，甚至气得血压升高。每次生气过后，都觉得头痛。
【危害】
这就是人们常说的“生闲气”，“闲气”就是“为无关紧要的事情生气”。专家表示，生气10分钟耗掉的热量相当于跑3000米。然而，跑步时，心跳是慢慢加快，血压是慢慢升高的。但生气时，心跳和血压都是瞬间加快升高，这对老人来说，是很危险的，因为老人的血管硬，很容易造成中风和脑溢血。
【顺气法】
每天大笑三分钟
专家建议，这样的老人要调整好心态，每天做到“325”：大笑3分钟，生气不超过2分钟，忘却烦恼5分钟，告诉自己“人间本无事，庸人自扰之”，放下烦恼会感觉无比轻松。
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