窥探一个谷物狂人购物车_【榴莲发电厂】

之第一集。...

见证革命友谊的时刻到了，还不快去关注我们

上次做的小调查中，呼声最高的果然是燕麦谷物推荐。。
吃货力量之强大，不服不行。

咱们吃货有力量

（这首歌好傻啊哈哈哈 I LOVE MY CEREAL !!）

燕麦谷物这股风这几年劲头之猛，让吃货界、健身界和懒人界都神魂颠倒。

种类之多，足以满足各种需求，也可以逼疯任何一个选择困难症的人。

而我，一个资深的选困症，选择了伤害自己的钱包来解决问题。

我绝不同意笼统地将燕麦谷物全部作为健康食品看待，每一款不同的产品有不同的健康指数，市场上打着燕麦旗号的非健康食品着实太多、太有误导性。

我更不同意以健康作为选择食品的唯一尺度。基于价格、便利性以及美味程度的综合考量才是我们所追求的balance

声明在先：这并非所谓测评，没有参数控制，没有吃货团品鉴，唯一参照就是我的喜好。与文中所提及的所有品牌无利益相关，纯分享，不负责，爱看看，不看拉倒，就是这么渣男。

最网红

Calbee（卡乐比）快成谷物麦片的代名词了
相信你点进来的那瞬间
就想到会有它了
它火得也不是没有道理
味道真的很讨喜
椰香浓郁又甜又脆
推荐给亲人朋友就没听说过谁不喜欢

然而有一个粗俗的真理：
基本上好吃的都不健康
健康的都不太好吃
所有对味觉的讨好

代价无非就是热量

不过人生苦短
你就念在它用多种原生谷物烘焙
再加上铁强化营养也还不错的份上
当做早餐还是无压力洒洒水啦
吃完能够幸福一整天噢
温馨提示：
淘宝爆款，假货丛生，擦亮眼睛，认清渠道

最朴素也最健康

当属如图这种传统的生燕麦片，优点多多：

✔加工程度浅，营养损失少
✔低GI，饱腹感强
✔热量低，通常不含糖
✔价格亲民，没那么多花哨噱头

缺点也不是没有：

✖ 不方便，必须加热才能完全熟
✖ 味道比较无聊

当然商家针对这些缺点也做了改良
比如加入水果干和坚果来丰富口感

品牌推荐：▷健身界大名鼎鼎的Jason(捷森）

好买又便宜，普通超市的进口食品区很常见

然而也被扒过怀疑这个牌子整个就是国产的假洋鬼子

没有买过因此不做评价▷加拿大DAN·D·PAK（丹蒂）

选这个主要原因是桶装很方便
而且蓝色罐子有我喜欢的葡萄干和枣干
当初以为这个1.35kg的桶够我吃一辈子
RMB80的价格简直童叟无欺啊朋友们Tips:
如果嫌Calbee（卡乐比）之流不健康
我也经常拿这个作为base
再加一些高热量、高甜度的谷物
满足了嘴又无愧于心咯

最新宠

新西兰的Vogel's
我买的是图中口味
Almond & Ancient Grains
配料极其丰富 po出来你们感受一下

谷类：燕麦、荞麦、藜麦、玉米
坚果：扁桃仁、葵花籽、南瓜籽、亚麻籽、白色奇亚籽
水果：蔓越莓干、葡萄干、椰肉

此外还有各种其它口味
（Berry我也买了还没来得及吃）

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贴心小细节：附赠的封口夹
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综上
感觉这个牌子超级用心的
所以是我近期最爱♥

最快手

澳洲的Weet-Bix也是淘宝常年爆款了
最近又因为《欢乐颂》火了一把优点：
✔热量比较低，饱腹感强
✔块状，方便取量
✔非常容易泡开
✔便宜又大碗缺点：
✖为了即食，导致GI不低
✖有人不喜欢牛奶泡开后非常糊的口感

解决方案：
用酸奶才是正确打卡方式
反正我最爱用某利畅轻草莓味啦
再撒上一把Chia seed
perfect嘢

还买过蓝莓味
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当然是酸甜的啦有蓝莓干
喜欢蓝莓的朋友们可以尝试

最近还有在吃一款巧克力味道的Minis：
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Weetabix这个牌子长得跟Weet-bix很像
口感也差不多
除了它是英国的稍微贵一丢丢
嗯平心而论
巧克力味道比较淡
但低脂高纤维你还想怎样

最美式

很多美剧里都会出现宝氏
我买的图中款挺好吃不输网红款
又不像网红款那么容易买到假货
所以还是很推荐的
热量不算低
需要用比较热的温度泡久一点

again 不要看到热量不低就跑掉啊
抛开剂量谈毒性都是耍流氓 remember?
而且这里所说的热量高低
完全是在燕麦谷物这一类食物中作出的比较
不管怎样都比薯片冰淇淋这种没营养的空白热量好太多了

蓝莓口味也是最受欢迎的之一
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