实用技术贴：健身装备、健身教练和营养补充剂

此贴干货多，咱们就不多寒暄了，直奔主题吧...

先说说市面上最主流的运动品牌Nike，我对它家的感情是很复杂的，一方面运动裤是我的最爱没有之一（后面会讲），另一方面运动内衣买了好几件，却怎么穿怎么怪。

怪在哪里呢？你看了下面这张图大概就会明白了：



因为我个子小胸也小（155cm/A Cup），平时买各种衣服都是最小码，但它家的最小码真的好！紧！啊！看到副乳被活生生勒出来的惨状没有？还有照片中没拍到的后背，也是勒出好多赘肉来，特别难看。



后来我就学乖了，挑了中码来买，可胸围下面一圈还是很勒的感觉，总之穿着不舒服，这几件基本都是闲置的了。不过这件款式还不错了啦，里面的内衣跟外面的宽松背心是连在一起的，很适合不好意思露肚肚的人。

但正所谓甲之蜜糖乙之砒霜，把我这个飞机场勒出翔来的Nike运动内衣，竟然是E Cup大胸妹的最爱：



你们可能还不知道E神悦怡姐姐（微信号yueyi_jiejie)不但胸前有料，还从小就是练健美操的，人家可是健美操国家二级运动员呢！这是她当年刚进律师事务所的年会舞台造型，是不是火辣辣滴？她说以前的运动bra支撑力很差，一俯身就容易走光，更可怕的是一抬手胸罩就跑上去了，南半球就会露在外面，真是想屎的心都有。



后来她发现Nike运动内衣支撑力够强，而且因为特别紧，就算大幅度运动也不会移位，对大胸妹子来说属于充满安全感的款式，所以成为了她的最爱没有之一。



请看E Cup穿Nike的效果，确实压胸对不对？看起来最多也就是个B嘛。不过这正是悦怡姐姐喜欢它的地方，因为宁愿压胸也不要晃晃荡荡的。她说只要去健身房不是为了钓凯子，胸显得小一点无所谓的，总比晃来晃去走光强。




而悦怡姐姐也特别强调，这种好看的细肩带内衣是绝对不适合大胸妹子在运动中穿的。因为如果咪咪大，激烈运动中它们的最大跳跃幅度能达到14cm。就算是A Cup的咪咪，在测试中，它们的震动幅度也能达到4cm。女性每奔跑1英里，乳房的移动距离是134米，就是说当你跑完一场42.195KM的马拉松后，你的咪咪也跑了3.5KM。基本就残了……这还没说咪咪周围被肩带弄的各种勒伤，擦伤。所以越是杀伤力巨大的胸器，越是要悉心呵护。

那么到底要不要买Nike？每个人的身型和喜好都不一样，建议各位还是亲自到专柜去试试看才是最准的。



Adidas的运动内衣没有那么勒，但也是属于压胸的，图上两件我都是穿的中码，才不至于副乳爆炸。右边那件是Adidas Women今年的新款，花色是很漂亮的，上次我在运动视频里就穿了这件，染鹅有人看完意味深长地留言说：“果然是条汉子啊。。。” （以及左图是去年在治疗下巴痘和打斑的过程中拍的，请忽略脸上的乱七八糟

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