球场上这10种受伤方式你肯定会遇到,早知道早避免!

 

足球是世界第一运动,她集技术、战术、身体对抗、艺术性、团队合作等要素于一身,是引人入胜斗智斗勇...





       足球是世界第一运动,她集技术、战术、身体对抗、艺术性、团队合作等要素于一身,是引人入胜斗智斗勇的比赛项目。她的魅力征服了全世界数以亿计的球迷。
但是,足球也有残酷的一面,作为一项对抗激烈的体育运动,和其他的运动一样,几乎所有职业运动员身上都是累累伤痕,其中不乏令人惨不忍睹的重伤,甚至直接退出了运动舞台,终止了运动生涯。
在此,小编祝愿每个足球运动员都能有一个健康的身体,珍爱自己,更要珍爱对手。





     作为一个曲靖足球的关注者和参与者,相信每一位朋友多多少少都经历了受伤。小编这么多年来,自己也经常受伤,也亲眼见过发生在眼前的惨烈的球场受伤事件,也见证了因此而告别的绿茵场的好朋友。

今天小编与你借助曲靖本地比赛的一些受伤画面聊一聊球场受伤。。。同时也希望曲靖本地的足球人且行且珍惜,珍重身体,尊重对手。文明运动,文明参赛。



有统计表明,足球运动是创伤发生率最高的运动项目之一。86%的足球损伤发生在下肢,其外伤程度最轻的是擦伤,重的甚至有骨折、脱位及内脏破裂的发生。足球运动中47.8%是轻伤,19%是中等伤,只有3.2%是重伤。



1、抽筋   伤害值 333+

在有些人心里,抽筋还算不上运动损伤,可事实上抽筋在各类运动场中普遍出现,足球场上尤其多见。人们常说的抽筋,多发生在小腿肌肉,是指因为肌肉内电解质不平衡导致的肌肉痉挛,肌肉在失去正常调节功能后,不自主地僵直性收缩的一种反应。除了跑动过多、肌肉疲劳才会造成抽筋,天气寒冷肌肉发僵、突然动作的强刺激也都可能引发小腿抽筋。一旦抽筋,球员的小腿神经麻木、肌肉僵硬,疼痛难忍,滋味可不好受。一般根据经验,只要处理措施得当,几分钟后抽筋感即可消失。具体措施为:抽筋球员坐或者躺在地上,尽量伸直大小腿,队友将其足前掌用力前压,静止几分钟即可活动如常。很多情况下,抽筋是身体发出的警示信号,提醒我们身体已经在超负荷运转。这个时候,一定要有自己判断伤情的意识,服从身体发出的警告,要知道凡事过犹不及,运动太少固然不好,运动过量也是在伤害自己的身体。





2,踩伤   伤害值 555+

一般情况受伤部位是脚背和脚趾,主要根据球员的上抢动作和穿着的球鞋有很大关系。现在的球鞋基本都为皮质硬底硬钉的,被踩到一脚已经是非常疼了,在业余足球参与中,还有很多朋友习惯于穿老式的布质的球鞋,虽然轻巧,但被硬钉鞋踩到一脚,那可不得了。如果你倒地了被踩到,呵呵。。。小编不说了,你知道的。





3、蹭伤   伤害值 666+

这里主要指的是被球鞋鞋面和鞋底对球员造成的外伤。主要受伤部位为脚背,小腿。有时候会伤到膝盖或者其他部位。基本会在受伤部位留下很明显的伤痕,相对来说,我们称之为小伤,会结疤,结痂,是皮外伤。







4、碰撞伤   伤害值 777+

在激烈的运动过程中,双方以腿或者身体甚至头部直接碰撞而造成的伤害,包括手臂的一些犯规。这种伤,基本伤及到肌肉和骨骼,有些还会伤及到头部和内脏。所以说是非常严重的一种球场受伤,伤筋动骨,百天难好啊。因此,在运动中,尽量要避免自己使用或对方的恶意犯规。







5、扭伤和挫伤 伤害值 888+

主要指运动过程中自己的一些动作控制不当,或者拼抢过程中受到外力的伤害而造成的。主要受伤部位为踝关节,膝关节,髋关节,腰关节,颈椎等等。这样的内伤很难彻底康复,需要看医生、用药和静养,对于好动的你,那是难以承受的。所以,还是热好身,注意保护好自己哦。





6、拉伤   伤害值 777+

顾名思义,就是自己某个部位承受不了你的力量被拉伤了。这种伤,往往会出现在无人盯防,无人拼抢,甚至于热身的时候。主要针对的是韧带,也俗称韧带拉伤。受伤部位一般为肩部、腰部、大腿、小腿、跟腱等。经常说的跟腱断裂就是拉伤的严重案列。







8、骨折   伤害值 999+

就是在外力的作用下,骨头折断了。受伤部位为全身各处的骨骼。这是情节最严重的运动伤害之一,全世界为此而断送了足球梦的天才大有人在。





9、其他伤害  伤害值 888+

这里泛指的是其他多样的受伤,抓伤、咬伤、球场暴力打伤,场外意外受伤等等。。。总之,因为这些事件而对运动员造成了伤害,影响了竞技水平的发挥,严重的告别了运动生涯。







10、心伤   伤害值 999+

心灵受伤,难以愈合。中国队啊,屡败屡战,屡战屡败,屡屡给广大球迷带来无比的心伤。然而,中国球迷有着全世界最强大的心脏,永远关注和支持着他们,包括我们曲靖球迷。因为我们爱足球,我们爱中国!





(郑重申明:以上内容为小编个人编写,不代表任何医学和官方意见,不作为任何关于体育受伤的参考和依据)


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