中风的“饮茶”养生法
中国人喝茶已有几千年的历史，作为日常生活中的常见饮品，茶既能解渴，又能养生，是许多人的挚爱。茶的种类繁多，目...
中国人喝茶已有几千年的历史，作为日常生活中的常见饮品，茶既能解渴，又能养生，是许多人的挚爱。茶的种类繁多，目前大致可分为红茶、绿茶、乌龙茶、黄茶、白茶以及黑茶六大类，各类茶的品种更是数不胜数，不同种类的茶由于属性不同，其养生功效也会有所差异，适宜人群亦不同。那么，如何恰当选茶和通过科学饮茶来预防中风疾病呢？对于中风患者，小编推荐绿茶和红茶。绿茶和红茶都具有良好的防中风效果。
绿茶的冲泡方法：绿茶可用玻璃杯冲泡，沏茶的水温要在80度左右最为适宜。水温过高茶叶中的主要抗氧化物质茶多酚容易被破坏以致功效减弱，其次，茶汤的香味和口感也会大打折扣。茶与水的比例为1：50至1：60（即一克茶叶用水50~60ml）为宜,每次用茶量3~5克最佳，这样冲泡出来的茶汤浓淡适中，口感鲜醇。
喝绿茶的最佳时间：下午3时左右，最适合夏季饮用，一天1~2杯为宜，不宜多饮。
喝绿茶的禁忌：忌空腹喝茶；忌喝浓茶；忌用茶水服用药物；患有高血压、肝脏疾病或贫血的患者，经期、孕期妇女和脾胃虚寒者均不宜饮用绿茶。
喝红茶的好处：红茶品性温和，味道醇厚，除了含有多种水溶性的维生素外，还富含微量的元素钾，冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾具有增强心脏血液循环的作用，并能有效减少钙在体内的消耗。由于红茶中含有一种叫做类黄酮的化合物，它的作用类似于抗氧化剂，可以有效防止胆固醇在人体内起氧化作用，所以冬季中老年人多喝一些红茶不但可以起到暖胃的功效，还能降低中风和心脏病的发病率，提高冠心病患者的血管功能，促进冠状动脉粥样硬化症患者的康复。
红茶的冲泡方法：选用盖碗或茶壶冲泡，茶叶用量尽量控制在3~5g为佳，因红茶为全发酵茶叶，所以注意要用沸腾的热水来沏茶，如此才能充分释放出红茶的香味和浸出茶叶中的营养物质。而且最好现喝现泡，倘若放置时间过长，茶叶的营养和口感都会大打折扣。茶汤中可根据个人口味加入糖或牛奶。
喝红茶的最佳时间：早晨或晚上喝红茶效果最好，冬季饮用最佳。
喝红茶的禁忌：忌空腹喝茶；忌喝浓茶；忌用茶水服用药物；服药前后1小时内不要饮茶。
结语：喝茶保健养生越来越受大家喜爱和追捧，饮茶对心脑血管疾病的防治效果自然也是杠杠滴~不过，小编想提醒大家的是，茶虽好，但是喝对茶和科学饮茶才是最重要的，盲目饮茶对身体健康也是有害的。希望对茶感兴趣的你可以通过此文选对适合自己的那杯茶和科学饮用。远离心脑血管疾病，让我们一起在茶香中回归生活。
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