其实你不是胖了 而是虚了
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在我们日常生活中经常能听到有些人总是抱怨自己太胖了,甚至喝水都会长肉,真是伤不起!就算在饮食上多么的注意节制,甚至有时候为了减肥连晚饭都不吃,而且还每天在坚持运动,尝试各种减肥方法却依旧无法降低体重让自己瘦下来,你知道这是为什么吗?其实你这不是胖了,而是“虚”了,也就是传说中的“虚胖”!一、你为什么会“虚胖”了?
“虚”与“胖”就像是一对“孪生姐妹”,这里的“虚”指的是脾虚,也就是说让你出现“虚胖”的罪魁祸首是脾虚。那么,脾虚与虚胖又有什么直接关系呢?中医上认为,脾乃“后天之本”,脾主运化,主肌肉及四肢,人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养。一旦人体发生脾虚之后,就会导致体内水湿运化不畅,水湿停滞酿成痰湿,变成膏脂,蓄于肌肤,日积月累,则形成肥胖。
虚胖就是脾虚,这或许是是很多肥胖者都没有想到的问题。
虚胖之人的特征
体形肥胖,皮肤松软,
四肢浮肿,腹部肥满,
神疲乏力,少气懒言,
懒惰嗜睡,情绪低落,
头晕胸闷,多汗气喘,
大便稀溏,月经量少,
喜食肥甘,痰多而粘,
咽部梗塞,口淡不渴,
皮肤松软,眼袋下垂,
舌体胖大,舌苔白腻。
俗话说“10个胖子9个虚”,脾虚的人最容易发胖。而且古人很早就认识到肥胖多虚,李东垣《脾胃论》云“不能食或少食而肥,虽肥而四肢不举……”,张景岳对脾虚生痰论述“夫人之多痰,悉由中虚而然……惟是不能食者,反能生痰。……正以脾气愈虚,则全不能化,而水液尽为痰也”。古代医家已经阐明肥胖人的病理属性是本虚标实,脾虚为本,痰湿为标,肥胖症的病机主要与脾胃之气盛衰有关。
二、如何看一个胖人是不是脾虚?
1、看舌头
脾虚的胖人舌体胖大,舌头两边有明显的齿痕。齿痕舌多因舌体胖大受齿缘压迫所致。如果一个胖人唇色淡白,舌头边缘已经出现明显的齿痕,舌苔白厚,看起来滑而湿润。那么,这个胖人十有八九属于脾虚。
2、看精神状态
一般来说,脾虚型的肥胖人多出现少气懒言、容易疲乏、肢体倦怠、精力较差的现象。气为血之帅”,气虚,推动血液循环的动力就弱,血行迟缓,人就会气短懒言,容易疲乏。气虚推动无力,血液无法充分到达肌肤,所以这类人总是白白胖胖的。正如古人所说“其人肥白,多属气虚”。
3、看大便
脾主运化,脾虚则运化无力,胃肠消化能力减弱,容易出现大便溏泻甚至夹杂有不消化的食物残渣。或者脾虚无力运化水湿,痰湿内停则大便黏滞不畅,往往在上厕所后,会发现大便黏在马桶上。
4、看体力情况
脾主运化,主肌肉与四肢,由于脾虚,虚胖的人整个身子都会很虚,身体没有力气,而且很容易出虚汗。我们经常会看到一个胖子坐在那里哪怕什么都没有干,但却依旧满身大汗。别只是看着他们胖,但其实很多还没有一些瘦人有劲儿。
三、虚胖怎么办?
那么,对于虚胖的人来说该怎么办呢?又该如何调理脾胃实现减肥呢?
1、益气补虚的中成药
对于虚胖的人来说,可以选择吃一些具有益气补虚功效的中成药,比如补中益气丸、四君子颗粒、参苓白术散、归脾丸等。
2、补脾健胃的食物
虚胖的人想要调理脾胃,还可以从食疗方面着手。在平日饮食中不妨适当多吃一些具有补脾健胃的食物,比如薏仁米、白扁豆、山药、莲藕、莲子、大枣、香菇、小米等。
3、中医针灸治疗虚胖效果佳
针灸减肥应以治脾为要,在治“脾”的基础上,正确辨析其他兼症,配用它法相辅运用,共同维持人体正常脂质代谢,而共奏降脂减肥良效。人体是一个可以实现自我完善的有机体,是一个内外表里相互联系并保持动态平衡的一个整体,在人体的内部与体表之间以及内脏相互之间,体表各部位之间存在着一个沟通联络并运行气血津液的经络系统。某些脏腑的异常,在与其相关的体表部位进行针灸或推拿就可以反馈性地调节相应腑脏的功能,并通过经络系统在全身产生整体调节反应,最终达到自我完善的目的。在目前众多的减肥方法中,针灸无毒副作用,作用维持时间长,疗效稳定,更适合于减肥治疗的长期性特点。
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小编衷心祝愿大家健康减肥成功,收获满满幸福!
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