『宝宝美食』教你做——蔬菜沙拉三明治，老少皆宜的快手健康营养早餐！

蔬菜沙拉三明治这是一款老少皆宜的快手健康营养早餐，简单而又营养美味！孩子很是喜欢~多吃蔬菜对人体非常好的，这...

吐司片（面包片）

沙拉酱

菠菜　　　　　2-3棵

土豆　　　　　1个

胡萝卜　　　　1根

熟鸡蛋　　　　1个

黄瓜　　　　　1根

玉米粒　　　　适量

准备材料（胡萝卜、黄瓜切碎）

土豆切片上锅蒸熟，压成泥

胡萝卜切碎，锅中少许油翻炒胡萝卜

再加入切碎的黄瓜、玉米粒，继续翻炒

将翻炒好的蔬菜加入土豆泥中，然后加入沙拉酱

把熟鸡蛋弄碎也加入蔬菜沙拉里，可以只加蛋黄，搅拌均匀

在均匀铺上一层蔬菜沙拉

上面再盖一层吐司，一层一层铺好，对角切开即可

配上熬的粥~营养丰富的早餐就完成啦！



图片做法来源：微博@雅各小王子

整理编辑：吕鹤依

　　免费资源分享：育儿之家为各位爸爸妈妈们收集整理的一套小儿常见疾病家庭推拿系列视频，该套视频内容由多位十几年临床经验的中医儿科专家讲解演示！通俗易懂！简单易学！每集视频5分钟左右！分分钟让你学会推拿哦！全套一共30集包含以下内容：

小儿遗尿、小儿夜啼、小儿牙痛、小儿哮喘、小儿消渴、小儿消化不良、小儿脱肛、小儿屈光不正、小儿呕吐、小儿尿闭、小儿慢性咽炎及慢性扁桃体炎、小儿慢性鼻炎、小儿流口水、小儿痢疾、小儿髋关节半脱位、小儿口唇燥裂、小儿口疮、小儿咳嗽、小儿惊风、小儿汉症、小儿佝偻病、小儿感冒、小儿疳症、 小儿腹胀、小儿腹泻、小儿腹痛、 小儿发热、 小儿打嗝、小儿便秘，小儿鼻出血。

以上列出的疾病都是宝宝0-10岁常见的！为了宝宝的健康成长，建议大家都学习一下！多学点东西，有备无患哦！爱就马上行动吧！！

回复关键字：“推拿”立刻免费一次性获取全部（30集）视频！

　　育儿之家全体工作人员衷心希望全天下的宝宝们都健康成长！欢迎各位爸爸妈妈关注我们！长按下边二维码并识别，可快速关注！育儿之家期待母婴行业各路大神内容合作，如果你的文章非常有价值，而且满满正能量！我们很乐意带上你的ID和二维码哦！欢迎联系我们哈！

    关注 育儿之家