大宇减肥日记的第五天

 

封面是前些日子去天水清晨拍的,很不错的空气,很不错的风景,有没有感觉像童话?!这个······恩··········呃····似乎和减肥没关系,但是,这却和减肥一样,是一件美好的事!...



今天吃了很多菜

六点零二分,这是我醒来时看到手机屏幕上的时间。提前烧好一壶热水,这让蔬菜沸水时间大大减少。今天非常没有新意的吃的和昨天一样的东西,但是有新意的是我加入了洋葱,那样会感觉今天的菜是会够吃的。肉也多了些哦,只是块儿切的很小,瘦肉,好不容易有块儿高脂肪的还被我无情的干掉了。大约25分钟,辛香的洋葱、甜翠的胡萝卜还有紧实的大扁豆在水与火的撮合下,在几滴酱油和雪白盐粒的搭配中终是修成正果,可以品尝了!另外还有白色的蛋蛋、牛奶燕麦粥以及几粒还没坏掉的樱桃。拍照完毕!干掉吧!



上午的时候有加餐,一个杏,酸酸的给午餐开了个胃。中午还是杂粮饭加早晨带来的菜,之后又吃了一些别的小伙伴的菜:有苦瓜、西红柿、几颗我期望添醋但是没加的西兰花,还有谷老师拿来的樱桃,但是只有自己的拍的饭,别的都没有拍。

下午也是有加餐的,很多的水果和蔬菜,但是只吃了圣女果和西红柿还有黄瓜,再加两块苹果(我没有吃西瓜还有菠萝,话说那些让我醉生梦死的东西含糖量真心太高了)。我这些天真心是和酸奶绝交的,拿下来也是被小伙伴们干掉,我这心呐!

晚餐是在家里吃的,杨大厨操刀,我的主食是一个紫薯,其余的就都是蔬菜了。配菜是超级棒的洋葱头配鸡蛋(那个洋葱超级大,和小西瓜似得),还有一根黄瓜,几颗小葱,两颗苦苣,水果是几粒樱桃。(从开始坚持就吃樱桃,是不是有点儿作?)

身体和心态

便秘了,老毛病。上午喝掉的那袋益生菌估计被坏的菌群干掉了,没啥作用。老师说我菜吃的还是很少,今天喝水量适中,不多不少,希望明天会好些。和一个叫小青的前辈聊她说她在试用这个方法的时候也是出现了这种情况,但是后期适应了就好了,我也期望赶紧到那个时期吧,要不成貔貅了。下午1点的时候超级困,不明白为啥这个困的时间点儿提前了。今天全天总是能闻到芒果的味道,小心情久久不能平静,我的杨枝甘露啊·······(还有我的炒饼,我的肉饼,心里好多头羊驼跑啊跑啊·····)

睡眠

今天还是熬夜了,现在是凌晨一点,这个,这个,别学我!

今天必须加个投诉:身边的一干损友,某只动物买了炸鸡翅部门内一个人吃一个,某个大姐老是在我身边吃芒果,之后还有一坨一坨的人给我明知道我不能吃的东西叫我吃!哼!(泄愤完毕,希望明天早上我能卸粪)

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