5个小习惯让腹部赘肉特别多，戒了吧！

你是否觉得自己的四肢没有特别胖，但明显腹部肥肉比较多?这原因都出在你的生活习惯！养成错误生活坏习惯，容易让你...







你是否觉得自己的四肢没有特别胖，但明显腹部肥肉比较多?这原因都出在你的生活习惯！养成错误生活坏习惯，容易让你的腹部变大，就让我们一起来纠正改善，把坏习惯改掉，粗腰围也就跟着掉没啦！


1、常常喝碳酸饮料　

你是否一天少不了1到2杯可乐或汽水呢?如果是这样你就要额外注意自己的身体。根据研究显示，每天喝一两罐可乐、汽水的人，他的腰围比不喝的人粗得多！这个研究根据是因为碳酸饮料中的大量糖分会让你更想吃东西，所以你会在不知不觉中吃更多。

而许多汽水也好不到哪去，添加人工甜味剂，仍会让你食欲大开。所以如果你是个严重的饮料狂，宁愿选择一杯相对健康鲜榨果汁或是茶水。选择更健康的饮料，不仅可以摄取一些营养，还可以降低糖份的摄取。而且可乐、汽水是不会止渴的，那为什么要喝呢？



2、吃东西都用大碗来装　

无论是自助餐或者是家里的晚餐，注意盛饭的容器！在肥胖症状的人调查中，发现他们几乎都喜欢用大碗用餐。

你的碗够大，才能装更多菜，但是这就是无法消灭腹部脂肪的罪魁祸首。用大碗就会摄取更多食物，并且囤积在肚子中，它们会转换成你腰上的脂肪。为了避免这个情形发生，还是选用小盘子或是小碗吃饭，以便于控制你的口腹之欲。



3、半夜吃东西　　

吃饱后睡觉，除了腹部容易囤积脂肪，更会有胃食道逆流的危险。当然吃完晚餐就躺着也会导致这个症状，为了避免这种状况发生，饭后至少3小时不要躺下来。如果半夜肚子饿的话可以用温开水替代零食满足你的胃口。



4、爱喝冰饮　

这是许多时尚潮人、名人明星、模特儿的大忌，绝对不能喝冰的！有很多明星都说自己只喝温饮。其实冰饮对于人体本来就会造成身体的伤害，所以开始戒掉这坏习惯，先从温饮开始做起！



5、久坐不动　

办公室OL们经常坐着使用电脑，容易造成坐姿不良和缺乏运动的状况发生。长期下来腹部腰围当然变大，首先坐办公室腰要挺，随时提醒自己多起身调节一下，运动运动，自然也会有帮助。



脐疗师：以上坏习惯容易造成腹部经络受到痰湿、寒邪、淤血等毒素淤堵，导致腹部赘肉多。肚脐通百脉，作用直达脏腑，齐守康排毒脐疗，深层排毒，由内而外，消除淤堵，消除赘肉，赘肉严重者可配合齐守康减肥脐疗。

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