独家！我们在汉马发现一枚裸跑美少女！

文：得意子菲来源/论坛：得意生活杂谈●●●4月10日属于武汉伢的全城狂欢要开始啦！期待已久的汉马开跑咯~...

NO.1 柳主任——一个准备“裸跑”的美少女



柳主任是阿编的高中同学，一个从小到大体育考试都通过撒娇过的，从没完整跑过800米，身体瘦弱经常生病的美少女。一年前为了抵抗抑郁症开始健身，偶尔跑步，这次报名马拉松，赛前也没做任何准备，但有准备裸跑！



虽说是“裸跑”，但一想到能亲自拿到那块奖牌也要拼了！阿编很担心身体素质不算好的她，中途跑不动了怎么办？她这样回答我，你们感受一下看来阿编是白操了心！其实，柳主任考虑的很清楚，马拉松途中救护一定是非常不足的，所以千万不能让自己晕，一晕就会被扛走，就白来了！所以，不怕丢人，跑不动就走吧，只要在规定时间内到终点就好！



柳主任温馨提示：

1、准备活动要充足，跑步前一定要拉伸拉到位；

2、装备以实用为前提，别光顾着好看；

3、运动鞋一定要买大一码！否则跑起来脚趾痛！



NO.2 大朱——一只对汉马有美好愿景的单身狗



大朱也是阿编高中同学（没错，颜值都辣么高
）印象中他是个带着黑框眼镜的文艺少年，突然有天发现他的肌肉已经发达到穿衣显瘦脱衣有肉的地步，阿编感觉受到了10000点惊吓。平时就爱健身爱跑步，为了敦促自己坚持锻炼，毅然报了汉马。



为了这次汉马，大朱认真准备了很多，每周坚持跑2次步，能走路到达的距离尽量不坐车，平时更是加强了很多耐力训练，在饮食上，不吃猪肉只吃牛肉鸡肉



当然，潮男不能忘了跑步的装备，为了汉马，买了新衣新鞋新裤子（你就是想买买买而已吧！）不，阿编图样图森破，你们感受一下他的愿景

听说得意有很多美女，单身的他请求阿编把他的联系方式放上来，被我严词拒绝了，这么好的资源，我会留给自己享用的~

NO.3 大昌昌——听听马拉松常客怎么说

为了这次汉马，他加强了一丢丢训练，每天跑10公里，饮食上晚上不吃碳水化合物，减了6斤体重，减少了身体负重跑起来会更轻松。当然，还有专业装备：肌效贴、髌骨带和护腿。



虽然是健身界翘楚，但回忆起第一次马拉松，他觉得艰辛还是整个过程中最深的印记，由最初的兴奋新鲜到途中的劳苦，最后挑战了自己的意志力，坚持下来，跑完全程。作为一个跑者，人生完整了。



大昌昌温馨提示：
1，头两天一定要休息好，拒绝剧烈运动；2，早上要吃高热量食物，但不要太饱，比如巧克力、糖盐多的食物；3，如果不想影响成绩的话，提前把洗手间上好；4，20公里以后才有补给，所以一开始不要乱冲，稳扎稳打，第30公里才是考验的开始；5，有太阳的话记得擦防晒霜，可以戴帽子、墨镜；6，注意关节、防止抽筋，可以带肌效贴、髌骨带和护腿；7，身上带的东西一定要少，一个mp3、一个运动手表就行啦。

NO.4 小雪——关门之前到终点



小雪是阿编的第一任实习导师，也是最感谢的导师之一，关注减肥的我，知道她也一直在减肥路上屡战屡败屡败屡战，当朋友圈掀起跑步热的时候，她也加入，今年正好赶上武汉头一年举办马拉松，脑袋一热就报名了，没想到真被选上，暗想人品真不错 。她报的是健康跑，虽然压力是最小的，但小雪只说“重在参与”，每周定期夜跑，每次6-7公里，只是现在仍卡在10公里这个点，所以，只希望马拉松那天能在关门之前到达就好啦~饮食有特意问学医的朋友，跑马那天，早餐比较重要，最好在跑前1-2个小时进食，选择高碳水化合物、较为清淡的食物，比如粥、包子之类，避免一些高纤维或者重油重辣的食品，这样可以为身体储存较多热量。



装备上小雪特地换了双跑鞋，“到时候就带个手机，开好咕咚和QQ音乐，就上了吧……”嗯，不得不说，她是鲁迅精神传承者，真正的勇士敢于直面跑不完的12公里，敢于正视打酱油的马拉松GOOD LUCK

NO.5 熊猫要无敌——金毛不是跑步好伙伴阿编认为，金毛是搭配跑步者最棒的镜头宠物了！然而，熊猫告诉我，虽然经常带金毛出去跑步，但本性难改，金毛跑不了多远，2公里就累了，一屁股坐地上，拉都拉不起来，据说边牧特别能跑，是这样么？

熊猫去年跑过后官湖，4小时40分，最大感悟就是，“成绩不重要，能完成一个之前不敢想的挑战很令人兴奋”这也是每个马拉松勇士的心声吧！



熊猫没有为这次汉马做什么特别准备，只是单纯喜欢跑步，这次的目标是完成全马全程，熊猫提醒说，如果不是专业运动员，就不要急功近利，初期对自己的速度分配做好计划，保持好配速。

NO..6 阿锦——期待遇上不同的风景



阿锦报的健康跑，只因为爱跑步，又这么难得遇上马拉松落地武汉，碰碰运气竟然就报上了~三年前开始夜跑，一周2到3天，户外或健身房，为了此次汉马，特地早起锻炼，想提前适应早上比赛的节奏。



虽然这次马拉松没什么特别目标，但阿锦很期待，“因为，那么长的路，那么多的人，一定会发生很多好玩的事，也一定会看到很多不同的风景！”对吖对吖，说不定把单身问题也解决了呢。

NO.7 ww大叔——10年冬泳给了我好身体

66岁！马拉松里算高龄吧！一年四季每天都下长江游泳的ww大叔，是武汉冬泳队10年老会员，也是去年武汉市渡江年纪第二大的选手！报名马拉松，纯粹为了挑战自己。



为了这次汉马比赛，大叔加强了体能训练，早上5.30就去长江边上做准备，早上训练完后，就去工作，中午1小时午休，下午再去江边游10公里，饮食方面，因为大叔是医生，所以平时就注重盐和辣的控制，吃肉基本上吃鸡鸭鱼，不吃红肉，晚上基本上是10点准时上床睡睡觉，烟酒都没有，也不熬夜。

在ww大叔的影响下，他33岁的儿子励志减肥，一个月瘦25斤不是神话

NO.8 杨小羊——超级英雄队引领风骚



提起杨小羊，意粉们都不陌生，一个敢上天入地的奇女子，独自去印度看河葬、去北欧看极光、去沙巴考潜水证……不是在冒险，就是在去冒险的路上，所以，一提到汉马，我第一个想到的就是她。这次，她不是一个人，是一个团队——超级英雄队，410当天他们会身着超人、闪电侠、蝙蝠侠、汽车人、美国队长战服上场。阿编怀疑，穿成这样能跑吗？哦，差点忘了，他们都是超级英雄 ！小羊之前是个不爱运动的微胖妹子，但觉得不要这样一成不变下去，同时也觉得在不同阶段应该去做一些有意义、印象深刻、让自己回味的事，正好马拉松来了。

在练习的过程中，3公里、5公里、10公里、15公里、16公里、18公里和20公里，不断的突破，不断的挑战，把不可能变成可能，这一切都真的做到了，她自己都不敢相信。 “在这个过程中觉得跑步也是一个很有意思的事情，倾听自己身体的声音，看不同的风景，洞察这个城市的美，这一切都是从前都不可能也没有机会经历的。 跑步是这样，觉得生活也会是这样，我会越来越相信自己”，她这样说。



这两天小羊研究了其他城市的马拉松，得出的结论是，汉马还真是有些难度，桥很多，伴随上坡下坡也多再加上这是人生第一次跑马 ，所以告诫自己不求快 ，还是求稳，在关门前完成比赛就行。

朋友们，如果在路上看到超级英雄队一定记得给他们加油鼓劲！大昌昌回忆起前几次马拉松，分享了两个很感触的画面：北京马拉松，儿子推着坐轮椅的妈妈跑；厦门马拉松，路过寺庙得到僧人赠予的酥糖和茶水，仿佛被洗礼。

一场马拉松，那么多的人，那么长的距离，一定会碰上一辈子都不会忘的事，一定会收获一些非凡的感悟。

跑过马拉松之后，你才明白：

挑战自我，超越极限，坚韧不拔，永不放弃，并不只是说说而已，也不是轻易能做到的事，但是能做到的人非常不一般。

跑过马拉松之后，你才明白：

跑着跑着，身体还是疼痛的，但是你已经享受这种疼痛，甘之如饴，因为你获得了心灵的宁静。

跑过马拉松之后，你才明白：

马拉松很公平，你行就是行，不行就是不行，真正有付出就会有收获。不像生活中很多事，你付出了，但不一定有收获。

跑过马拉松之后，你才明白：

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