裹几个三明治好好过

起床困难户一万年的痛，亲爱的被子和热乎的早餐，不知道选谁做我的大老婆...



春困是个特别烦人的事情，

然而心烦失眠又是春季高发的现象

窗窗已经好几个月晚上睡不着白天起不来了

让不让人好好活着了

起床困难症患者永远是上班迟到上学旷课的那个...

而更惨的结果是没有时间好好吃早饭

[我只想一觉睡到中午，不要和我提早饭]

窗窗曾听闻

一位学长由于大学四年很少吃早饭

入职工作体检的时候检查出肝部的结石已经发展成肿瘤的趋势

什么诗和远方的田野，[白眼]

连早餐这点事都没法苟且

我七尺壮汉不能因这点事被打败啊！

于是窗窗想了几招简易早餐的做法

前一天晚上制作完成放在冰箱，第二天抓起就可以边吃边出门了

有总比没有强

按照窗窗的个性，接下来该网罗各国资讯，推出最好吃的三明治？

偏不→ →

今天就介绍几种颜值高（热量低）又清新（健康）的三明治给各位！

它们都袖珍可爱（简单操作） 便于携带（易于上手）٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶酱酱酱No.1 口袋三明治Step➀：鸡蛋入锅煮熟

Step➁：番茄切大片 生菜切大片Step ➂：将鸡蛋用切蛋器切成片Step ➃：将口袋三明治模具洗净

Step ➄：将一片吐司铺在模具下片 平放上火腿片和番茄片

Step ➅：铺上鸡蛋片或绞碎的鸡蛋末 再抹些沙拉酱Step ➆：再铺上生菜片Step ➇：盖上另一片土司片，盖上三明治模具上片。用力扣压 将多余吐司撕掉备用Step ⑨：取出三明治 对切两半完成品：

No.2 海苔三明治Step ➀：将海苔糙面朝上Step ➁：将寿司醋，香油，盐拌匀后的寿司饭在海苔上居中平放成菱形Step ➂：将火腿摆在米饭上Step ➃：放上什蔬沙拉Step ➄：盖上一层米饭 压实Step ➅：对角折起Step ➆：四角折好 收好边角 翻过来再压实Step ➇：表面刷层香油 撒上白芝麻Step ⑨：中间切开 开吃~

No.3 深夜食堂第七话の鸡蛋三明治Step ➀：煮熟的鸡蛋切碎 放沙拉酱拌好Step ➁：放盐和胡椒 和在一起Step ➂：将以上在两层切片间夹好Step ➃：切掉硬边 分成三角形完成品：热心网友提出了以下疑问，窗窗一并作出解答(=￣ω￣=)

Q：以上完成三明治过程中的硬边或面包块如何利用呢？

A：将它们涂上黄油，撒上白砂糖，放上烤盘，将烤盘放入已经预热（温度100度 5分钟）过的烤箱，再调成（温度150度 10分钟）模式 中途翻个面更赞≧▽≦Q：篇头说道的”世界三明治哪家强呢“到底？

A：其实呢，日本ROOMIE网站最近有用LAWSON（罗森便利店）的麦麸面包，制作了一个「各国三明治大比拼」系列~

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