美食 夏天的滋味——恋爱的回旋曲

 

嘻嘻嘻,这是个恋爱的季节,也是吃货的季节,何不与身边的那位一起分享美味又健康的美食呢?你一口,我一口~~~~~~...

夏天的滋味
转眼间又到了紫藤萝盛开的季节了,那层层叠叠的紫藤萝在这个炎热的夏季更是增添了些许的凉爽,何不趁这大好阳光在长廊里进行一次聚餐呢?趁机带上自己做的三明治吧!
1.吐司水果三明治


健康功效:

猕猴桃:健胃、清热、增强免疫力
草莓:止泻、止咳、利水

食材用料:

吐司片   猕猴桃  草莓   蓝莓酱

做法:

1.将猕猴桃去皮切成片,草莓也洗净切片

2.将吐司片切去四边的硬边

3.取1片吐司片放上草莓,盖上1片吐司片

4.在吐司片上涂上蓝莓酱,再盖上吐司片

5.在吐司片上放上猕猴桃片,最后再盖上1片吐司片

6.将吐司对切成三角形,也可以用牙签插入固定住
2.芝士果酱三明治


食材用料:

吐司面包3片    早餐奶酪1片     草莓果酱

菜谱做法:

1.将一片吐司面包放在平盘中,上面加一片早餐奶酪。

2.在奶酪片上再放上一片吐司面包,并抹上一层草莓果酱。

3.放上最后一片吐司面包,并轻轻按压。

4.将做好的三明治切成小块即可。

菜谱小贴士:

女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。草莓还可以减肥,因为它含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。中医学认为,草莓性味甘酸、凉,能润肺生津、健脾和胃、补血益气、凉血解毒,对动脉硬化、高血压、冠心病、坏血病、结肠癌等疾病有辅助疗效。
3.一口三明治


食材用料:

柠檬酱  巧克力酱  草莓酱   吐司6片

菜谱做法:

1.吐司片分别抹上柠檬酱、巧克力酱和草莓酱

2.每两片合拢,切除边缘,切割成一口大小的方块状即可
Patty

最后一种是不是超简单呐?

没错,就这么简单,你咋不上天呐?(PS:只告诉你一个人哦:这是个恋爱的季节~~~~~~)

编辑人:Patty

审核人:杏榕


    关注 华大工小商


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册