美食 夏天的滋味——恋爱的回旋曲
嘻嘻嘻,这是个恋爱的季节,也是吃货的季节,何不与身边的那位一起分享美味又健康的美食呢?你一口,我一口~~~~~~...
夏天的滋味
转眼间又到了紫藤萝盛开的季节了,那层层叠叠的紫藤萝在这个炎热的夏季更是增添了些许的凉爽,何不趁这大好阳光在长廊里进行一次聚餐呢?趁机带上自己做的三明治吧!1.吐司水果三明治健康功效:
猕猴桃:健胃、清热、增强免疫力
草莓:止泻、止咳、利水
食材用料:
吐司片 猕猴桃 草莓 蓝莓酱
做法:
1.将猕猴桃去皮切成片,草莓也洗净切片
2.将吐司片切去四边的硬边
3.取1片吐司片放上草莓,盖上1片吐司片
4.在吐司片上涂上蓝莓酱,再盖上吐司片
5.在吐司片上放上猕猴桃片,最后再盖上1片吐司片
6.将吐司对切成三角形,也可以用牙签插入固定住
食材用料:
吐司面包3片 早餐奶酪1片 草莓果酱
菜谱做法:
1.将一片吐司面包放在平盘中,上面加一片早餐奶酪。
2.在奶酪片上再放上一片吐司面包,并抹上一层草莓果酱。
3.放上最后一片吐司面包,并轻轻按压。
4.将做好的三明治切成小块即可。
菜谱小贴士:
女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。草莓还可以减肥,因为它含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。中医学认为,草莓性味甘酸、凉,能润肺生津、健脾和胃、补血益气、凉血解毒,对动脉硬化、高血压、冠心病、坏血病、结肠癌等疾病有辅助疗效。
食材用料:
柠檬酱 巧克力酱 草莓酱 吐司6片
菜谱做法:
1.吐司片分别抹上柠檬酱、巧克力酱和草莓酱
2.每两片合拢,切除边缘,切割成一口大小的方块状即可
Patty
最后一种是不是超简单呐?
没错,就这么简单,你咋不上天呐?(PS:只告诉你一个人哦:这是个恋爱的季节~~~~~~)
编辑人:Patty
审核人:杏榕
关注 华大工小商
微信扫一扫关注公众号