【巴麻听书社】希望你快乐

好巴好麻张顾问与你分享：在这个满世界都想方设法要你成为别人的环境里，若能坚持做自己，那你将会是这个世界上最美...

好巴好麻张顾问与你分享：

在这个满世界都想方设法

要你成为别人的环境里，

若能坚持做自己，

那你将会是这个世界上最美好的人。以下是我对“真实的我”的认识 ：

有时，我喜欢与别人在一起。

有时，我不想与人一起，我只想安安静静。

有时，我相信人们看到了我的天赋、我的智慧和我的光芒。

有时，我认为别人丝毫不知道我真正的样子。

有时，无论别人对我做了什么，我都会一遍又一遍地原谅他。

有时，一旦有人越过底线，我就会把门关上。

有时，我是传说的女神，拥有无比强大的力量，能将世界拥入我的怀中。

有时，我是一个没有安全的、受了伤的小女孩，连打电话都会害怕。

有时，我对每个人的选择都拥有无限的耐心和同情。

有时，我一想到某些人的生活方式和行为举止就头疼。

有时，我从每个人和每件事中都看到了生活的完美和意义。

有时，我认为世界就是一个乱糟糟的地方。

有时，我每分每秒都想为地球做贡献。

有时，我只想赶快退休，到一个热带小岛上过完余生。在那里，我不用再肩负什么责任和承诺，也不需要任何目标，只要享受充满阳光的每一天即可。

所有这些都是真实的我。有些是我非常喜欢的，有些尽给我添麻烦 ；有些让人们敬仰我，有些让人们怀疑我 ；有些是我确定属于我的，而有些……但如果这些不真实，那我就什么也不是！

当我学习去接纳和尊重所有这些自我时，我感受到了一种强烈的完整感，这种感觉正是我这一生都在寻找的。

过去，我总是会祈祷成为某些人，拥有某些东西，实现某些目标 。

“请让我成功吧。”

“请给我精力，让我努力工作吧。”

“请为我找一个好伴侣吧。”

“请帮助我，让我写出一本好书吧。”

如今，我只会祈祷一件事情 。

“请让我的心充满爱，让我拥抱真实的我和真实的他人吧。”

这就是我苦苦找寻的勇气，让我可以带着满身的矛盾快乐地生活。

真实、完整的你可能不会轻松地将自己装进他人所期待的容器中。

你会有许多边角。

你不会是传统的形状。

但，你会是独一无二的珍宝。

当你渐渐成长之后，你的形状还会继续改变，直到你变得既平坦又锋利，既黑暗又光明。

就像钻石一样，珍贵又绚烂。“你是谁？”毛毛虫问道。

这样的开场白可真让人接不上话。

爱丽丝很不好意思地回答说，

“我——我现在也说不清楚了，先生。我早上起床的时候还知道自己是谁的，可是，在那之后，我好像变身了好几次。”

——《爱丽丝漫游奇境记》

在我们认识和理解自己的过程中，每一步都有“我是谁？”这个问题的陪伴，而这个问题并非一次就能回答。因为我们会改变，环境会改变，其他人也会改变，而所有这些改变又会让我们发生改变。有时变化太多，我们甚至都来不及接受现状，“我是谁？”这个问题也就总是得不到答案。

我们就像爱丽丝对毛毛虫说的那样，知道自己以前是谁，至于现在是谁，就是另一码事了。

那请真正的我站出来好吗？

提出这个问题，需要莫大的勇气，而回答这个问题需要我们必须拥抱被忽视的自我，勇敢面对那些我们一直都在逃避的真相，正视那些被自己隔断的渴求、梦想和愿景。

真相并不遥远，一直都展现在我们面前，只不过它隐藏了自己的身份。但最终，它一定会站出来。

不要拒绝改变

“你长大后想当什么？”还记不记得，小时候经常有人这样问你？

小时候，我们会憧憬自己的未来，选择今后成为的人物 ：消防员、明星、医生、画家……可是在我们成长的过程中又会不断地修改着自己的憧憬。那个 9 岁的时候想当警察的男孩，到 16 岁的时候，想当一名人类学家，到21 岁的时候，又想拿国际商务学位。

然而，无论是在年少时，还是在成人后，都没有人质疑这样的重复选择。相反，却将这当作是应该受到鼓舞的。不过，到了某个时刻，一切就会改变。好像到了某个年龄时，我们就应该知道自己今后将要做什么。好像到了某个年纪，我们似乎就应当停止改变、停止选择，不然我们就会被视为异类。

可是身为人类的我们本性就是多变的。哪怕我们有时拒绝改变，大喊大叫想赶走新的意识，但我们仍会改变，仍要继续成长。

寻求你内在的真实

我们在寻找自己的时候，回想自己过去的价值观和选择时，有时会感觉不舒服和不敢相信。也许是因为曾经梦寐以求的东西，现在已经不需要了；也许是因为如今的自己还坚持之前的选择，早已落伍。

这些不舒服的发现会让我们想要去改变，渴望过上更加真实、更加恰当的生活。

真实地活着，就是在他人面前展示出真实的你。这就需要接受和尊重自己的全部，依照自己的想法来做决定，就需要同原来的旧角色说再见，我们也不确定会变成什么。放弃旧角色让我们感觉自己没有了身份，无处容身，好像自己成了隐形人一样。我们会问自己：

“如果我不是一位妻子、母亲、医生、好儿子、可靠的人、孝顺的儿媳、超级成功者、忠诚的员工、不惜牺牲自己的朋友，又会是什么呢？”

我们不知道答案，但是我们知道，当我们拒绝改变的时候，坚持早已落伍的选择时，就已经放弃许多美好的东西。

“真实的我们”在哪里?

当你认识到自己需要改变的时候，你会选择改变吗？当你想放弃家庭主妇的身份回归职场时，你能承受住外界的指责吗？

如果你玩过俄罗斯套娃，你就会看到这样的画面：一个色彩鲜亮的木制娃娃打开之后，就会看到一个小一点的娃娃，在那个娃娃里面还有许多一个比一个小的套起来的娃娃。

这些俄罗斯套娃就好比我们的自我探索的过程 ：找寻真实自我的旅程并非是从一个角色转换到另一个角色，也不是在新旧自我之间徘徊，而是一层层地揭开真实的面纱。

我们在成长过程中，会发现越来越多的隐藏在自我中的其他自我，就像俄罗斯套娃“生出”一个又一个的娃娃一样，我们也会一遍又一遍地“生出”一个又一个的自我。这些自我并不是对立的，而是一个整体。

“真实的我们”就像那个最小的套娃一样，静静地等着我们一层层地揭开“面纱”，将它发现。

我希望你快乐，而不是完美我们觉得自己富有同情心，但其实我们也有自私、傲慢、毫无耐心的一面。

我们觉得自己严格自律，但却也有一些秘密的成瘾倾向，只不过被我们牢牢地压制住了。

我们在他人面前宣扬道德与纯洁，但却时刻都在与自己内心的欲望斗争。

……

我们该如何辨认自己的“阴影自我”呢？最简单的办法就是想想别人身上有什么品质是我们所憎恶的，因为我们一旦发现身边的人也拥有自己的某个阴影自我，就会感到焦虑和不适。我们害怕遇到这样的情况，所以，那些被我们批判最多的人，通常就是将我们极力抑制的阴影品质展现出来的人。

我们小心翼翼地将自己的阴影自我控制和隐藏起来，但它终有一天会想到办法冒出来，到那个时候，我们就会突然遇到一场危机。“怎么回事？我怎么会走到这一步？”我们会这样问自己，并且会感到十分惊讶 ：“这样不像我啊”。

其实我们误会了。我们的阴影面并不完全是“不好的”一面，只是它们不符合我们对自己的憧憬，也不符合他人对我们的期望罢了。

我们害怕他人发现这些阴影自我后不再爱我们，或不再接受我们，于是，我们对他人、甚至对自己都极力否认它们的存在。我们所有人就像囚犯一样，将自我的许多部分都关押起来，关进了意识和心灵的阴暗之地。

可是真正爱我们的人是希望我们快乐，而不是完美。

阴影自我虽然会短暂地破坏我们所坚信的有序世界，但最终，它还是会将一切事物放归原处，从而带给我们更真实的幸福感，给我们重生的自信和更多的满足。所以我们必须勇敢地面对它、认识它、拥抱它，因为它是我们失去了很久的一部分自我。只有拥抱他们，才能释放自我。

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