蔬果汁清肠瘦身法,今年最流行

 

转眼已经四月末,你还在每天喊着“不减肥就去死”,周围的心机女们已经露着大腿美美地出街了。为你重磅推荐今年最流...



转眼已经四月中,你还在每天喊着“不减肥就去死”,周围的心机女们已经露着大腿美美地出街了。为你重磅推荐今年最流行的蔬果汁清肠瘦身法!

跟你们说,这个减肥方法特别心机,不仅瘦身还能美容。如果有人问起来,只要摆出这样的pose,说你在喝饮料就好了,绝对不会尴尬。

首先,你需要一台榨汁机。搅拌型的能保留果肉里的纤维素,清理身体杂质;带滤网的能去掉果肉,提升果汁口感。

挑选的这些配方没有写每种水果的用量,每个人的喜好不同,可以自由调配!切记:想要喝不胖,必须把握好水果和蔬菜的比例平衡。如果追求甜味加入大量高糖分的水果,减肥就别想了。

(1)菠菜水果汁:

想减肥,千万别拒绝菠菜。高营养,低热量,还能消水肿,它就是蔬果界的业界良心。悄悄告诉你,搭配的水果越甜,可以加的菠菜就越多,口味依然清甜。想象一下这一杯等于多少菠菜,喝了它,一定超有成就感!

推荐配方:小菠菜、苹果、梨、柠檬。



(2)苹果梨汁:

如果你和菠菜有不共戴天之仇,试试这个吧。这么美好的果汁加上杏仁牛奶和甜腰果,一点点菠菜不算什么,对不对?

推荐配方:青苹果、梨、腰果、杏仁牛奶、小菠菜。

(3)柳橙西红柿汁

推荐配方:柳橙+西红柿,超简单,打碎直接喝就好啦~

(4)红肉西柚甜椒汁

红色的甜椒富含促进血液循环的维生素E,也能同时补充食物纤维。而红肉的西柚能增强维生素C,让身材变得纤瘦又富有弹性。

推荐配方:红甜椒、红肉西柚、蜂蜜、冰块适量。



(5)芹菜胡萝卜水果汁:

人人都知道,芹菜也是瘦身必备单品。做成蔬果汁你一定会更爱它哒。

推荐配方:芹菜、胡萝卜、苹果、梨、柠檬。

(6)柚子苹果汁:

看起来就冰爽可口的果汁,在闷热午后给你扑面而来的清凉。

推荐配方:柚子、苹果、葡萄、覆盆子、枸杞、椰子汁。

(图文来源于网络)


    关注 FASHION女王


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册