春天了~教你怎样打破不想运动的魔咒！菇凉们快来看

春天了，一定有不少女人又开始为减肥的事儿闹心，窝了一个冬天不塑形，你准备开始运动了吗？额……还是不想动？那么...



春天了，一定有不少女人又开始为减肥的事儿闹心，窝了一个冬天不塑形，你准备开始运动了吗？
额……还是不想动？那么DEVI  梁艺术塑形给大家重磅推荐几个方法，让你快速打破不想运动的魔咒！菇凉们~~快快学起来


（一）准备一套漂亮的练功服
如果你还在犹豫到底要不要来运动，那么，别想太多，先把漂亮的练功服换上，想动起来的感觉就会瞬间变得很强烈！


（二）时常问问自己为什么开始塑形

决定塑形前，一定有你让决定改变的原动力。或许是因为，压力太大只想释放一下；或许是因为你对生活失去信心，想通过塑形给自己一些能量和自信；又或许是你看上一件心仪的衣服，却发现过多的赘肉让效果糟糕透了…明白自己为什么开始才不会迷失。

（三）给自己制定一个塑形计划
分阶段给自己制定一个学习目标，比如本周重点练习某个固定动作，这样你的塑形动作就能得到逐步提高，获得成就感和满足感。


（四）把自拍照变成动力
爱自拍？那太棒了！流汗照，减肥餐，变瘦过程…用照片记录下来，或者直接晒到朋友圈，传递正能量，又能给自己和他人激发动力，培养自己成为爱运动的阳光达人！

（五）约上小伙伴一起跳起来
感觉一个人运动无聊和枯燥？那么，约上你的小伙伴一起吧，互相鼓励打气，感觉肯定会大不一样！

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