创造力从哪里来？采铜 @TEDxZJU_【黑天鹅图书】

你想要有更好的创造力吗？今天分享的这篇文章提供三个有趣的建议，帮你激发创造力。采铜：心理学家凯斯·索耶发现...

你想要有更好的创造力吗？今天分享的这篇文章提供三个有趣的建议，帮你激发创造力。

采铜：心理学家凯斯·索耶发现，一个典型的创造者每天都会有不少的想法、顿悟、突破，我们只知道他们戏剧性的突破，但在此之前，我们并不了解他们是如何一点一点，运用小步伐前进的。大多数创造者都有赖于那些我们看不到的迷你顿悟。

我们每一个人平时的学习生活工作，怎样更好地激发“迷你顿悟”？这里我有三个建议，一个是“偏离惯常轨道”，第二个是“汇聚异质元素”，第三个是“暂停评判声”。

本文为采铜在TEDxZJ现场演讲内容，首发于公众号幸福课（微信号：happinessclass），经作者授权发布，如需转载请在知乎联系@采铜本人。

以下为演讲全文：

我想，在座的各位很多人应该都思考过一个问题，就是：既然死亡是每一个生命的终点，那么人生的意义到底是什么？对于这个问题，我自己有一个可以接受的回答，那就是：人生的意义就在于创造。创造就是从已知走向未知，就是从无到有，就是为这个世界留下一些独特而美好的东西。

大家，我是采铜！（笑）

所以呢，今天我就想和大家谈一谈有关创造的问题。但是对于创造呢，大家有一些误区、迷思。有些人认为，创造是不是就是天才的专利，我一个普通人跟创造没什么关系；很多人可能会想创造是不是就是等待着“尤里卡时刻”，是不是就像阿基米德发现浮力定律，是不是就像苹果掉到牛顿头上一样；而在平常的日常生活中，创造跟我也是没什么关系，是不是创造就是发挥你天马行空的创造力，是不是你开几个脑洞，创意思维就会源源不断地涌来。

实际上，都不是这样。

心理学的研究告诉我们呢，创造跟另一个东西有关，它的名字叫“迷你顿悟”。当代心理学界研究创造力的权威叫凯斯·索耶（Keith Sawyer），他研究了很多伟大的创造者，他说一个典型的创造者，每一天都会发生很多微小的想法、顿悟、突破，而我们只知道那些特别戏剧性的突破，是因为在这个突破之前，我们并不知道那些创造者平时是怎么做出努力的，是怎么一点一滴，运用小步伐向前迈动的。实际上，大多数的创造都有赖于那些我们看不到的迷你顿悟。

所以关于迷你顿悟呢我想给大家举两个例子，第一个例子来自一位稍微久远一点的人物，叫塞缪尔·摩尔斯（Samuel F.B. Morse，1791-1872），他本来是一位画家，但他同时也是电报系统和摩尔斯码的发明者。这是他的自画像。所以我们会很奇怪，为什么他是一位画家，却能够发明电报系统，我们可以看一下他人生的经历。他年轻的时候，在耶鲁学院接受通识教育，然后他接受了非常专业的绘画训练，到40岁时他已经是一位享誉美国的画家。到了1832年，在他42岁的时候，遭遇了人生中的一次重大转折，但是在当时看来是一件非常微小的事件，实际从历史回过头来看，有着非常重大的意义。当时结束在欧洲的艺术之旅，乘坐远洋渡轮回纽约的途中，认识了一位物理学教授叫杰克逊，跟他了解了一些当时比较前沿的电磁学知识。他还和船员聊了聊，船员就告诉他作为船员最害怕海上恶劣的天气，风浪引来的风险。然后呢他就在船上苦思冥想了好几天，想有什么办法可以让这些船员及时得到天气的信息，于是突然想到既然电流的传播是非常快的，那么能不能让电流来传递信息。他于是就把这个灵感记录到了自己的笔记本上。

我们可以想象一下，作为一个画家，他当时刚刚学了一些电磁学知识，他的这个灵感是非常微小的、粗糙的、肤浅的和不成熟的，如果放在普通人身上，我们就会把它当成是一个一闪即逝的火花让它随风飘逝了。但摩尔斯不是这样的人，他放弃了自己绘画的本业，然后在当时一位著名的电学教授亨利的指导下，历时五年系统地学习了电磁学知识，然后和几个不同背景的专家组成的团队，最后就发明了电报机。1834年，他们发明了第一台电报机，1840年申请了专利，1844年发出了人类历史上第一份电报。我们看这个过程十多年，而最后他取得这样的成就，在最初就是一个非常微小、粗糙的想法，就是迷你顿悟。这个故事就告诉我们，我们要重视每一个微小想法的价值，并且有勇气为这个微小的想法付出努力。

然后我们看第二个例子，就是二十世纪一位伟大的文学家叫纳博科夫。这个例子是我从我的一位朋友阳志平老师那里学来的。他的特点就是用卡片写作。为什么他喜欢用卡片写作？一个原因是卡片有便携性，易于随身携带，所以你不论走到哪里，随时随地，无时无刻，只要你有灵感，就可以把它记录下来，非常方便；第二个呢是它很小，只有3英寸*5英寸，最早用于图书馆内作索引用，后来也被很多人用来做笔记。这种卡片幅面很小，所写的内容很有限，正因为幅面很小，所以我们可以把一个卡片作为一个微小思想的单元，对于纳博科夫来说这就是一个写作的单元，他可以把一个简单的人物的描写，一个风景的描写，一个对话的描写都记在这个卡片上，而且当他写卡片的时候，他不需要去想这个卡片用在哪个小说里，他就只要不断地积累积累，这样这些卡片就积了很多。纳博科夫一生中写了很多很多卡片，太多了放不下，他就放在鞋盒里面。然后呢他在创作小说的时候怎么做呢？他就把这些卡片组合起来、串联起来，他可以把它们混搭，随意地组合，所以我们会看到他的小说会有非常精巧的结构，因为他可以把这些单元卡片用很复杂的方式组合起来。这就是纳博科夫，他是怎么成为文学大师的。这个例子就告诉我们，不仅要重视每一个微小想法的价值，而且要善于积累和记录，只有这样我们才能把每天思维的涓涓细流汇聚成江河湖海。

刚才我们知道了迷你顿悟的价值，现在我想跟大家讲讲，我们每一个人平时的学习生活工作，怎样更好地激发“迷你顿悟”？这里我有三个建议，一个是“偏离惯常轨道”，第二个是“汇聚异质元素”，第三个是“暂停评判声”。

现在我们讲第一个，偏离惯常轨道。这是什么意思呢？英国有一位非常著名的创意思维大师，大家应该听说过叫爱德华·德波诺，关于大脑的经验，他有一个非常形象的类比，他说我们的大脑在接触一个东西的时候，就像一个铁球滚入沙滩，第一个滚入沙滩的铁球就是我们在某个事情上的初始经验，这个铁球滚过来的时候呢，就会在沙滩上留下一个轨迹，然后呢当第二个铁球滚过来的时候呢，它很大可能会沿着这个已经有的轨迹滚过来，然后停在那第一个铁球的边上，第三个铁球滚过来时也是如此，所以最后我们的大脑就形成了一个模式，patter，我们的大脑就是由无数个这样的pattern组成，而pattern的特点就是它会自我强化，它往往是很稳固的。那么pattern对于我们的认知是有很大的好处的，它可以帮助我们快速地理解信息，但是它也有弊端，它会固化我们的思路，让我们不敢迈出我们未曾理解过的经验，让我们的创造力被压制。所以呢，在平时的生活，我们应有意识地给自己流出偏离固有轨道的空间。

再给大家举个例子。我们看这些照片，这个是什么呢？这是一些普通人在表演一些舞蹈，叫创造性舞蹈，这个舞蹈不是专业人士才可以跳，而是普通人也可以跳，而且这个舞蹈不需要由固定的姿势，它是可以任意姿势，只要你想就可以做，也许这个姿势没那么美观，但是没有关系。为什么创造性舞蹈是这么有意思呢？因为我们在使用我们的身体的时候，常常遵从固有的模式，而创造性舞蹈就是来帮助你打破这个固有的模式。让你发现自己身体的潜能。有个心理学家舒茨说，实际上我们的身体是有无限潜能的，但是有三种因素阻碍了我们的身体潜能，一个是身体的创伤比如骨折，还有一个是情感的创伤，再有就是固定的使用模式。对于第三者固定的使用模式，就是可以用创造性舞蹈来把它激发出来。

那么我们可以想象一下，既然我们的身体有这么多的潜能，这么多的可能性，那么我们的头脑是不是有更多的可能性，只要我们意识到很多情况下我们是拘泥于固有轨道中，然后给自己一些空间，来发展处偏离轨道的一些探索。所以关于偏离轨道呢，我可以给大家几个tips：

第一个是打乱家里或者寝室里的陈设，你可以想象一下你们居住的环境每天都一成不变的，你难道没有感觉到很乏味吗？（笑）你能不能把衣服和裤子的摆放顺序掉一下？就是说当你换一个新异的环境，你的创造力会有所激发。

第二条呢就是，每周走一条从没有走过的道路，我本科在浙大读书的时候认识了一位中文系的学长，他还是一位诗人，他曾经很自豪地跟我说，他用大学四年曾走过的杭州城里的每一条路，而且能报出每一条路的路名。你们在紫金港校区，“进城”不大方便，我估计杭州很多地方你们是没去过的，所以你们应该让自己经常去走一走没走过的，看一看路两边的风物。

第三点呢很简单呢，你可以去报刊亭，随机买几本你没有看过的杂志，比如说我今天早上就买了三本杂志，第一本叫《贝太厨房》，第二本叫《装修情报》，第三本叫《儿童文学》，然后我发现这三本杂志非常好看哎。比如说这本《贝太厨房》是一本非常有创造力的杂志，我今天在这本杂志里学到了一道菜，叫做芝士泡菜火锅，就是这个火锅里面既放芝士，又放泡菜，你可以想象一下这是什么味道（笑），应该很好吃对吧？所以呢，如果你专门去看没有看过的杂志，就会发现这个世界真的很奇妙。

第二个建议呢，就是“汇集异质元素”。乔布斯说过一句话，创新就是创造事物之间的联结，我相信很多人都听过这句话。让我们再看一下有关乔布斯的例子，2000年的时候呢，好莱坞著名的动画公司皮克斯买了一个旧工厂作为它的新的办公地点。它的老板乔布斯就想怎么改造它的内部结构，然后他就为这个建筑设计了一个巨型的中庭，这个中庭非常大，而且他把这个公司的会议室、餐厅甚至卫生间都放到这个中庭里面。一开始他们的员工非常不满，但是后来时间久了以后他们发现这个设计非常好，为什么呢，因为正是这个巨型中庭的存在，使得这个公司不同部门、不同职位、不同背景的人会经常一起打照面、经常聊天，所以异质的思想就会经常在一起交汇，所以皮克斯这个公司就一直保持非常旺盛的创造力。

所以关于汇聚异质元素，我也想给大家几个tips，都很简单，比如看书不仅要跨学科、跨领域的看，还可以交叉地看，比如说你今天第一个小时，看一本小说，看到一半呢，放下，去看一本建筑设计的书，第三个小时呢，你再回过头去看这本小说，你可能会发现这两本书讲的可能是同一个东西，因为你可能会发现，一部小说可能就是一座建筑。第二点呢，就是说不要每天跟相同的几个人吃饭呐，不管你是上班的时候还是读书的时候，你可能跟几个固定的饭友一起吃中饭，每天点那么几个相似的菜，说那么几个相似的笑话，你不觉得很乏味吗？（笑）你就不能去多搭讪几个人，跟不认识的几个人去吃饭吗？当你跟不认识的人吃饭，跟他们去交流一些从来没交流过的话题，这是件多么美妙的事情。第三个建议就是多学一些技能，虽然我们每个人都有不同的专业，你对你的专业一定要努力做到精通，但与此同时，你也可以尝试，给自己一年时间，去学习不同领域的十个小技能，技多不压身嘛，当你学了以后你可能发现，你的头脑里有很多很多有趣的东西，然后就可以把这些东西组合起来，这就是汇聚异质元素。

第三个建议呢就是“暂停评判声”，我们想象我们头脑里有两个小人，一个是生产者，一个干活的小人，还有一个小人是监控者，是监督生产者干活的，我们平时做每件事情，其实这两个小人都是同时工作的，所以我们做的事情都会循规蹈矩、有章可循，但是弊端就是创造力被压制了。你要想，尝试让自己，每天拿出半小时的时间，把自己负责监督的小人关掉，

让那个负责生产的小人自由发挥。美国一个心理学家就发现，那些经常会走神的人，mind wandering的人，甚至做白日梦的人，他们在创造力测试中的得分可能是更高的，可因为在走神的时候，他们的监督者也在睡觉。还有就是给大家介绍一位美国的艺术家，叫卡梅伦，她又一个经过时间检验的方法，叫“晨间笔记”。晨间笔记就是每天早上你睁开眼睛第一件事，就是在笔记本上写三页东西。这三页东西可以无主题，随便写什么都可以，有任何想法、灵感都可以写出来，因为刚起来的时候，你的监控者可能还没有完全睡醒，然后你就可以完全依据你的想法去写。然后日积月累了以后，你会发现你的创造力就慢慢出来了，你就可以控制自己，可以有意识地去暂时地关闭那个监控者。但是不能永远长期关闭啊，那会出乱子的。（笑）

这里给大家四个tips，第一个是经常在洗澡、坐车、散步时思考，因为这个时候你很放松，监控者会休息；第二个是适当增加做家务劳动的时间，这个时候理性的监控者也在休息；第三个，偶尔喝点小酒，对吧（笑）；第四个，坚持每天写作晨间笔记。

好了，这就是我每天写作的内容，我就是想告诉大家，迷你顿悟是一个很有用的东西，它可以让我们普通人变成一个伟大的创造者，并且我们有什么方法，可以产生更多的迷你顿悟。

最后，我想用卡尔维诺的一句话，作为本次演讲的结尾：

“世界先于人类而存在，而且会在人类之后继续存在，人类只是世界所拥有的一次机会，用来组织一些关于其自身的信息。”

所以希望我们能用好这个机会，谢谢大家！（完）